«Перенапряжение нервной системы и опорно-двигательного аппарата»

«Перенапряжение нервной системы и опорно-двигательного аппарата»

Общие понятия, диагностика, профилактика

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ

Перенапряжение  – это нарушение функций органов и систем организма, возникающее при чрезмерной физической и эмоциональной нагрузках.

Перенапряжение может возникнуть как в отдельных органах, так и одновременно в нескольких.

Классификация перенапряжения

• Физическое (проявляется нарушением функции органов и систем организма вследствие воздействия неадекватных нагрузок):

• острое физическое перенапряжение,
• хроническое физическое перенапряжение,
• хронически возникающие острые проявления физического перенапряжения.

2) Психическое (оно возникает, когда сила интеллектуального напряжения превышает адаптационные возможности головного мозга). Перенапряжение нервной системы возникает не только при сильной умственной нагрузке. Физическая нагрузка также перенапрягает: за физический труд отвечают не только мышцы, сухожилия и суставы. Во время физической нагрузки за работу мягких тканей отвечают нервы – они передают импульсы. Эти импульсы генерируются головным мозгом.

этиология

Этиология - учение о причине болезни. Сегодня в понятие этиология вкладывается более широкий смысл - представление о причинах и условиях болезни:

Виды этиологии

- Общая этиология – изучает возможные причины и условия развития любой болезни - болезни в собирательном значении этого слова

- Частная этиология касается причин и условий возникновения определенного конкретного заболевания (малярии, брюшного тифа, ожогов, отморожений).

Причины болезни:

- внешние (экзогенные) химические (яды, токсины, щелочи, кислоты и др.), физические (механические, термические, радиоционные, электрические воздействия и др.), биологические (действие микробов, вирусов, простейших, грибков, повреждение, вызываемое животными) и социальные факторы, включающие в себя и факторы информационной природы

- внутренние (эндогенные) причины болезни. Эндогенные причины связаны с наследственностью, конституцией.

ПАТОГЕНЕЗ

Патогенез - учение о механизмах возникновения, развития и исхода болезни   :

- Общий патогенез рассматривает общие закономерности формирования и развития любой болезни. Положения общего патогенеза базируются на сведениях, полученных при изучении механизма развития отдельных заболеваний, являются результатом их обобщения и критического анализа.

- Частный патогенез касается конкретных механизмов развития определенной болезни и рассматривается при изучении различных клинических дисциплин. Положения частного патогенеза используются при интерпретации данных, полученных в ходе изучения механизмов развития конкретных болезней, для понимания возможных особенностей их течения.

ПЕРЕНАПРЕЖЕНИЕ ЦНС. НЕВРОЫ

Нервное перенапряжение – это не болезнь в классическом понимании, оно находится на грани между нормой и патологией. Возникает, когда сила нагрузки превышает возможности человека.

Следствие нервного перенапряжения - невроз

Невроз - расстройство психической деятельности, спровоцированное психотравмирующим фактором и проявляющееся главным образом выраженным изменением характера эмоционального реагирования:

-фобии

-панические атаки

-стрессовые, тревожные, адаптационные расстройства .

НЕРВНОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ

СЛЕДСТВИЕ НЕРВНОГО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ

неврозы

Чтобы снять сильную нагрузку, мозг будет пытаться самостоятельно отстраниться от реальности путем алкоголизма или компьютерных игр. Последствия в типе изоляции зависит от того, что вас влекло раньше.

СИМПТОМЫ

Снижение концентрации внимания, рассеянность.

Сонливость – мозгу нужен отдых, ему необходимо набраться сил.

Лень, апатия, низкое настроение..

Сильное нервное напряжение сопровождается выраженными головными болями, жаждой и голодом.

Слабость после нервного перенапряжения. Слабость физическая и интеллектуальная.

НЕВРАСТЕНИЯ

Неврастения  – невроз, характеризующийся сочетанием повышенной возбудимости с раздражительной слабостью, повышенной истощаемостью, расстройствами функций вегетативной нервной системы.

Симптомы :

- нарушение сна

- снижение работоспособности 

- головная боль

- сердцебиение

- чувство сжимания или покалывания в области сердца,

- больные легко краснеют и бледнеют

- плохой аппетит

- давление в подложечной области

- изжога

- вздутие живота

Лечение.

В первую очередь нужно выяснить причину, вызвавшую невроз, и по возможности ее нейтрализовать. Необходимо уменьшить психическую нагрузку и строго регламентировать распорядок дня.

Невроз навязчивых состояний

Невроз навязчивых состояний проявляется главным образом непроизвольными, непреодолимо возникающими сомнениями, страхами, представлениями, мыслями, воспоминаниями, стремлениями, влечениями, движениями и действиями при сохранности критического к ним отношения и попытках борьбы с ними.

• Навязчивые сомнения – черты мнительности, тревожности, неуверенности в себе, например в правильности или завершенности того или иного действия, со стремлением многократно проверять его выполнение (закрыт ли кран газовой плиты, дверной замок).
• Навязчивые опасения : больные мучительно боятся, смогут ли они совершить то или иное действие, когда это потребуется: выступить перед публикой, вспомнить слова роли или стихотворения.
• Навязчивые мысли : больному упорно вспоминаются имена, фамилии. географические названия, стихотворение.
• Навязчивые страхи (фобии) встречаются очень часто и могут быть разнообразны: боязнь сердечного заболевания (кардиофобия), боязнь заразиться венерической болезнью (сифилофобия), раком (канцерофобия), инфаркта (инфарктофобия), боязнь высоты и глубины, открытого пространства.
• Навязчивые действия : стремление считать без всякой необходимости попадающие в поле зрения предметы (окна, проезжающие автомашины, прохожих на улице и т.д.).
• Навязчивые представления : чрезвычайно яркие навязчивые воспоминания (мелодии, отдельные слова или фразы, от звуковых образов которых больной не может избавиться.
• Навязчивые воспоминания : больной, помимо его желания, вспоминает предметы или детали какого‑либо неприятного события.

ПСИХАСТЕНИЯ

Психастения – это психическое расстройство, характеризующееся бессилием и слабостью душевных качеств человека.

Психастения характеризуется чрезмерной мнительностью, впечатлительностью, ранимостью, застенчивостью, пугливостью, чувством тревоги, отсутствием инициативы, нерешительностью, неуверенностью в себе; страхами за будущее, представляющимися бесперспективными, несущими неприятности, а также неудачи.

СИМПТОМЫ : педантичность, бесконечные сомнения, медленные действия, контроль за проделанными действиями, мучительный самоанализ, отвлеченные рассуждения, невыраженные влечения. Психастеники выделяются раздражительностью, впечатлительностью, быстрой утомляемостью.

ЛЕЧЕНИЕ :

• Очень важно соблюдать режим труда, а также отдыха.
• Рекомендуются воздушные ванны в хорошо проветриваемых помещениях.
• Медикаментозное лечение психастении включает Бромистый Натрий, препараты Валерианы, Пустырника.

ИСТЕРИЯ

Истерия  – один из видов невроза, который проявляется демонстративными эмоциональными реакциями (слезы, смех, крик), судорожными гиперкинезами, преходящими параличами, потерей чувствительности, глухотой, слепотой, потерей сознания, галлюцинациями.

СИМПТОМЫ:

- Истерические припадки

- Расстройства чувствительности

- Расстройства функции органов чувств

- Речевые нарушения

- Двигательные нарушения

- Психические нарушения

ЛЕЧЕНИЕ.

Применяют психотерапию, проводят общеукрепляющее лечение. Если больной возбудим, назначают препараты валерианы, брома, транквилизаторы, при упорной бессоннице – снотворное. Не следует фиксировать внимание больных на симптомах болезни. Одним из важных методов лечения является трудотерапия.

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ОДА

Физическое перенапряжение проявляется нарушением функции органов и систем организма вследствие воздействия неадекватных нагрузок.

Перегрузки (хроническое утомление) опорно-двигательного аппарата могут иметь разное происхождение:

- постоянное увеличение тренировочных усилий, не соответствующее функциональным возможностям спортсмена, его возрасту и полу;

- резкое повышение интенсивности нагрузок;

- изменение техники спортивного навыка без достаточной адаптации организма;

- наличие в ОДА слабого звена (недостаточно тренированного), в котором происходит концентрация напряжений.

Хроническое физическое перенапряжение ОДА может проявляться в виде перенапряжения мышц

.

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ

Проявлениями хронического физического перенапряжения мышц являются:

- Острый мышечный спазм (острая судорожная боль при попытке возобновить движение; причины - неполноценная разминка, переохлаждение, остывание после разминки, простудные заболевания);

- Миалгия (миозит) (боль в мышце ломящего или стреляющего характера, сначала только при движении, а затем и в состоянии покоя. Кроме боли, наблюдаются снижение четкости движений и их вынужденное ограничение, связанное с усилением боли. При прощупывании мышца болезненна, в ней определяются отдельные утолщенные пучки мышечных волокон);

- Миогелоз (умеренная боль в мышцах и невозможность их расслабления. При прощупывании определяются снижение эластичности и узловатые болезненные уплотнения в мышце);

- Миофиброз (при прощупывании определяются болезненность, усиливающаяся при растяжении мышцы, и множественные плотные тяжи продолговатой формы);

- Нейромиозит   (сочетанное заболевание мышц и периферических нервов, характеризующееся хроническим течением и периодическими обострениями. Заболевание развивается обычно при сочетании длительных физических нагрузок и переохлаждения. Характерны: - постоянное чувство утомления и тяжести в конечности, самопроизвольно возникающая боль, усиливающаяся при движении и пальпации; выраженный болевой синдром, атрофия мышцы, снижение ее тонуса).

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СПОРТИВНЫХ ТРАВМ

На частоту возникновения травм и заболеваний ОДА существенно влияют спортивный уровень, возраст, пол, стаж занятий спортом, климатогеографические условия и другие показатели.

• недочеты и ошибки в методике проведения занятий (форсированная тренировка, плохая разминка без учета возраста, пола, подготовленности);
• недостатки в организации проведения занятий (плохое освещение, неподготовленные снаряды);
• неполноценная материально-техническая база (несоответствующие возрасту снаряды);
• неблагоприятные климатические, гигиенические условия (влажность, температура воздуха, воды);
• неправильное поведение занимающегося (поспешность, невнимательность);
• врожденные особенности опорно-двигательного аппарата;
• недостаточная физическая подготовленность;
• наклонность к спазмам мышц и сосудов;
• переутомление (перетренированность), приводящее к нарушению координации движений;
• несоблюдение сроков возобновления занятий после перенесенных травм или заболеваний;
• нарушение врачебных требований к организации процесса тренировки.

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ И ЗАБОЛЕВАНИЙ ОДА

Профилактика травм и заболеваний ОДА при занятиях физкультурой и спортом должна включать:

• полноценную разминку;
• соблюдение санитарно-гигиенических требований (температура помещения, влажность, освещенность, подбор и подгонка спортивного инвентаря и снарядов);
• соблюдение методических принципов (не форсировать нагрузки, учитывать подготовленность, возраст, пол, систематичность занятий, состояние здоровья);
• страховку и другие методические приемы, характерные для того или иного вида спорта;
• массаж, самомассаж, баню и др.

Прекращение спортивной деятельности (тренировок) отрицательно сказывается на общем уровне тренированности спортсмена

ЛИТЕРАТУРА

• Дубровский В. И. Реабилитация в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 200 с.
• Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. - 2-е изд., доп. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. - 512 с.: ил.