Плакат "Здоровый образ жизни"

7:00 - 8:00

20:00 – 21:00

8:30 – 13:30

21:00 – 7:00

10:00 – 11:00

13:30 – 14:30

14:30 – 16:00

16:00 – 17:30

17:30 – 18:00

19:00 – 19:30

19:30 – 20:00

20:00 – 21:00

21:00 – 7:00

18:00 –190 19:00

19:30 – 20:00

17:30 – 18:00

19:00 – 19:3019:30 – 20:00

21:00 – 7:00

17:30 – 18:00

18:00 –19:00

19:00 – 19:30

19:30 – 20:00

20:00 – 21:00

1. Закатываем рукава.

2. Опускаем руки под струю воды.

3. Берем мыло и тщательно намыливаем руки.

4. Хорошенько смываем всю пену.

5. Берем полотенце и вытираем руки досуха.

Перед чисткой зубов щётку промываем водой.

Наносим пасту на всю длину поверхности щетины.

Начинаем чистить зубы с верхней челюсти, там, где щека.

Сначала с одной стороны 10 движений, потом с другой столько же.

Чистим внутреннюю поверхность зубов в горизонтальном и вертикальном направлении.

Затем переходим к чистке передних зубов.

Делаем 10-15 движений.

Заканчиваем чистку массажем дёсен при сомкнутых зубах.

Правила

здорового питания

1.Мясные блюда включай в обед, а на

ужин ешь молочные, овощные или

рыбные блюда.

2.На второе ешь овощи, макароны и крупы.

3.Если в обед на первое – овощной суп,

то на гарнир подойдут макароны или крупы,

а если крупяной суп, то гарнир ко второму блюду

пусть будет овощной.

4.Не ешь одно и то же блюдо несколько

раз в день.

Чтобы хорошо заснуть и видеть интересные сны, надо:

- проветрить комнату перед сном (10-15 минут);

- выключить свет, радио или телевизор;

- Умыться на ночь и почистить зубы;

- ложиться всегда в одно и то же время.

ЛЕТАЮЩАЯ ТАРЕЛКА

Играющие стоят в кругу и

Перебрасываются летающей

тарелкой. Кто не поймал –

выбывает из игры.

ИГРА С МЯЧОМ

Ведущий подбрасывает лёгкий

мяч в воздух.

Как только он ловит его –играющие

должны застыть и не шевелиться.

У кого не получилось –

становиться ведущим.

МЯЧ В ВОЗДУХЕ

Играющие образуют круг с водящим

в центре. Игроки перебрасывают

друг другу мяч. Водящий должен

поймать его. Если это удалось, на

его место встаёт играющий,

после броска, которого мяч был осален.

Правильное питание –

залог здоровья!

Учимся правильно мыть руки!

Руки надо мыть каждый

раз перед едой, а зубы чистить

два раза в день –

утром и вечером!

Ребята!

Сейчас я вам расскажу,

в какие игры можно играть

на улице!

Руки, руки…

А за зубами, между прочим,

тоже надо ухаживать, а то нечем морковку

будет грызть!

Завтрак дома.

Завтрак в школе.

Обед.

Полдник.

Ужин.

Перед сном.