План-конспект физкультура 3 класс "Баскетбол"

№

п/п

Содержание материала

Дозировка

Орг. метод. указания

Организационный момент

1.Построение,определение отсутсвующих, учеников без формы, работа с дневниками.

1-2мин

Проверка самочувствия,формы.

1.

Подготовительная часть

8-10

мин

1. Построение, приветствие, оглашение задач урока. Измерение пульса за 10сек.

,Пульсометрия.

2. Строевые упражнения на месте.

1мин

ИОТ,.Обратить внимание на четкость выполнения команды «Нале-во!», «Напра-во!»,»Кру-гом!».

3. Разновидности ходьбы.

- на носках, руки на поясе

- на пятках,руки за головой

- на внутренней стороне стопы

- на внешней стороне стопы

1мин

ИОТ,.Выполнять в медленном и среднем темпе. Следить за правильной осанкой..

4. Разновидности бега

- с высоким подниманием бедра

- с захлестыванием голени назад

- правая рука левая нога, левая нога правая рука

1-2мин

ИОТ,,Выполнять в медленном и среднем темпе.Следить за правильной осанкой.

- праваой рукой достать левую пятку,левой рукой правую пятку

- наоборот.

- руки работают вверх ввниз ноги вперед

- руки работаю вверх вниз ноги назад

Упражнения на восстановление дыхания

Измерение пульса за 10 сек.

1-2мин

ИОТ,.Выполнять в медленном и среднем темпе. Следить за осанкой.

ИОТ,.Руки через стороны-вдох, опустить –выдох.

6.Комплекс ОРУ без предметов: Проводят сами дети хором все под счет.

6.1. И.П.-стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-4 круговые движения головой вправо, 5-8 то же самое влево

6.2. И.П.- стойка ноги врозь,

1-4 круговые движения руками назад, 5-8 то же самое вперед

6.3. И.П,- стойка ноги врозь, руки на поясе

1-2 наклон туловища влево, рукавверх,3-4 наклон туловища вправо,рука вверх.

6.4.И.П.- стойка ноги врозь, руки внизу « в замке»

1- прогнуться назад, руки вверх,

2- наклон вниз, руками коснуться пола.

3- присесть,руки вперед..

4- И.П.

6.5. И.П.- стойка ноги врозь, руки на коленях.

1-4 круговые движения коленями внутрь,5-6 то же, наружу.

6.6. И.П. – основная стойка

1- прыжок ноги врозь, руки вверх-хлопок.

2- И.П.

6.7. И.П. – ноги врозь

1-2 руки через стороны – вдох

3-4 руки вниз - вдох

5-6мин

4 р

4 р

4 р

4 р

4 р

4 р

4 р

ИОТ,.Спина прямая, плечи не поднимать, в медленном темпе.

ИОТ,.Руки прямые разворачивать плечи.

ИОТ,.Не наклоняться вперед.

ИОТ,.Выполнять впод счет в среднем темпе. При наклоне вниз ноги не сгибать.

ИОТ,.Выполнять под счет.

ИОТ,.Руки через стороны.Выполнять под счет.

ИОТ,.Вдох через нос.Выдох через рот.

2.

Основная часть

27-29 мин.

Передача баскетбольного мяча в парах.

1.Передача двумя руками от груди

- по воздуху

- с ударом об пол

- ведение.ловля мяча двумя руками

- передача от груди

2. Передача мяча

- сверху

- из-за головы

- по воздуху

- ведение и передача мяча из-за головы

- с места

3.Передача мяча в движении

1-ведение –остановка- передача одной рукой от груди, бежит в колонну, в конец команды напротив

2- бежит вперед- одновременно с первым останавливается, ловля мяча, ведение,отдает мяч и встает в конец колонны

4.Эстафеты

- гонка мячей над головой

- гонка мячей между ног

- ведение мяча по прямой

- ведение мяча зигзагом

1-2 мин

1-2мин

1-2 мин

1-2 мин

1-2мин

1-2мин

1-2 мин

1-2 мин

1-2 мин

1-2мин

1-мин

1- мин

1- мин

1-мин

ИОТ. Обучающиеся строятся в две шеренги, лицом друг к другу.У одной шеренги мячи.Следить за точностью передачи.

ИОТ.Следить, чтоб одна нога

в переди,другая чуть назад была, колени согнуты

ИОТ.Следить,чтоб одна нога в переди, другая чуть назад была, колени согнуты

ИОТ.Следить, чтоб передавали пердачу одной рукой

ИОТ Следить, чтоб мяч передавали над головой,

Между ног.соблюдать дистанцию

ИОТ,Следить,чтоб мячвели по прямой

ИОТ.Сдедить,чтоб мяч вели зигзагом.

Игра « Мяч в обруч» .Ученик держит обруч,игроки по очереди бросают мяч так, чтобы попасть в обруч.Бросать можно право,левой рукой.Побеждает тот кто больше попадет в обруч

Игра «Выстрел в небо» Класс делитя на две команды.С каждой команды выходит человек и бросает мячПобеждает команда,которая больше всех бросила мяч выше

5-6 мин

ИОТ, Следить, чтобы играли по правилам.

Измерение пульса за 10 сек

3.

Заключительная часть

3 -4мин.

1. Построение в одну шеренгу.

2. Подведение итогов урока.Выставление оценок. Оглашение Д/З

3. Организованный уход с урока.

Пульсометрия Исправление ошибок.Выставление оценок.ИОТ,как идт по коридору в класс.