Подготовительная часть (10-12 мин) | Построение. Рапорт дежурного. Сообщение цели и задач урока. ЧСС-1 Строевые упражнения Разновидности ходьбы: 1) ходьба на носках руки вверх; 2) ходьба на пятках руки в стороны; 3) ходьба на внутренней стороне стопы руки в стороны; 4) ходьба на внешней стороне стопы руки в стороны. ОРУ на месте 1) И.п. – основная стойка, руки перед грудью, кисти в замок 1-4 круговые вращения в правую сторону 5-8 круговые вращения в левую сторону 2) И.п. – основная стойка, руки перед грудью, рывки руками 1-2 рывки руками перед грудью 3-4 поворот туловища направо, руки в стороны 5-6 рывки руками перед грудью 7-8 поворот туловища налево, руки в стороны 3) И.п. – руки к плечам. 1-4 круговые вращения рук вперёд 5-8 круговые вращения рук назад 4) И.п. – основная стойка руки на поясе 1 – выпад правой ногой вперёд 2 – И.п. 3 – выпад левой ногой вперёд 4 – И.п. 5) И.п. – основная стойка руки на поясе 1 – присяд, руки перед собой 2 – И.п. 3 – присяд, руки всторону 4 – И.п. | 2 мин. 10 м 10 м 10 м 10 м 5 раз 5 раз 4-6 раз 4-6 раз 8-10 раз | Проверка внешнего вида учащихся, замер пульса. Спину держать прямо, смотреть вперёд. Темп выполнения – средний. Соблюдать дистанцию. Выполнять по максимальной амплитуде, темп выполнения средний. Руки в локтях не сгибать на счёт 3-4, 7-8. Средний темп выполнения упражнения Выполнять по максимальной амплитуде, темп выполнения средний. Выпад глубже, руки – на поясе, смотреть вперёд. Выполнение упражнения под счёт. Пятки не отрывать, смотреть вперёд. Темп выполнения – средний. Руки держать прямо. Выполнение упражнения под счёт. |
Основная часть (25-30 мин) | Ведение мяча внутренней и внешней частью подъёма с изменением скорости и направления движения. - ведение мяча (обводка препятствий) С овершенствовать 11-метровый штрафной удар Двусторонняя игра | 5-8 мин 8 мин 10 мин. | При выполнении упражнения мяч вести, обводя фишки. Мяч вести внешней и внутренней стороной стопы. Передачу мяча после прохождения препятствий выполнять внутренней частью стороны стопы. После чего занять своё место в строю, ожидая следующего прохождения препятствия, продолжать разминку голеностопа. Выполнять всё по свистку за максимально короткое время. Удар выполнять внутренней частью стороны стопы с разбега. Удар выполнять с целью поразить ворота (забить гол). После выполнения удара выполнять медленный бег по учебному кругу. См. рисунки. Во время двусторонней игры следить как занимающиеся принимают мяч и как производят удар по воротам и передачу. |