Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 18.06.2025 13:21
Щелкунов Владимир Сергеевич
Учитель физической культуры
34 года
3 928
14 722 
Местоположение
Специализация
План конспект на тему "Лыжная подготовка. Техника торможения и поворот плугом, непрерывное передвижение 5000"
Категория:
Физкультура
20.10.2020 10:49
Просмотр содержимого документа
«План конспект на тему "Лыжная подготовка. Техника торможения и поворот плугом, непрерывное передвижение 5000"»
«Утверждаю»
инструктор по физической культуре
__________М.А. Хайремдинов
«___» ноябрь 2020 года
ПЛАН-КОНСПЕКТ
учебного занятия по физической культуре
Тема № 16: «Лыжная подготовка».
Занятие №3: «Техника торможения и поворот плугом, непрерывное передвижение 5000 метров».
Цели:
1. Обучение технике лыжных ходов и выполнения торможения и поворотов плугом.
2. Развитие силы и силовой выносливости
3. Воспитание смелости, решительности, уверенности в собственных силах;
Класс: 10 а, б, в, г классы
Место проведения: ПКиО Кузьминки-Люблино.
Время: 80 минут.
Форма одежды: спортивная (4 С).
Дата проведения: __________________
Материальное обеспечение: Секундомер, свисток.
Пособия: 1. Учебная программа; 2. «Физическая культура. Планирование и организация занятий в 5-11 классов». Москва «Дрофа» 2003 г.; .3. «Поурочные планы с 1 по 11 классы» автор Видякин М.В. Волгоград 2005 г.»
ХОД УРОКА
| Часть урока | Содержание | Время (мин.) | Организационно методические указания |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| I | Подготовительная часть 15 мин | ||
|
| 1.Организация занимающихся: выдача лыжного оборудования, проверка формы одежды, построение, рапорт, доведение темы и задач урока, доведение требований безопасности на занятиях по лыжной подготовке.
2.Убытие на место занятия в ПКиО Кузьминки-Люблино. | 5 мин.
10 мин.
| 1. Кадеты в двухшереножном строю. Требования безопасности на занятиях по лыжной подготовке достигаются: - тщательной разминкой, особенно в холодную погоду; - доступностью упражнений и соответствующей их дозировкой с учетом уровня подготовленности кадет на всех этапах обучения; - содержанием в порядке мест для занятий и инвентаря; - точным выполнением учениками требований преподавателя; - тщательной подгонкой обуви, обмундирования и непрерывным контролем за состоянием занимающихся. Кадеты в колонну по два, лыжное оборудование в левой руке вертикально. |
| II | Основная часть 50 мин | ||
|
| 1.Передвижение по учебному кругу различными способами -Классическим попеременным одношажным ходом: -Классическим без шажным ходом. -Коньковым ходом без лыжных палок. -Коньковым ходом. 2.Упражнения на склоне: -Отработка торможения плугом. -Отработка поворотов плугом.
3.Непрерывное передвижение 5000 метров
| 15 мин.
15 мин.
30 мин.
| 1. Обучаемые в одну колонну, дистанция 10 шагов. Провожу ознакомление (называю упражнение, показываю его, объясняю технику выполнения, выделяю главное в технике).
2. Обучаемые в одну колонну дистанция 15-20 шагов. Называю упражнение, показываю его, объясняю технику выполнения, называю условия выполнения, подаю команды для выполнения упражнения. В ходе выполнения упражнений исправляю ошибки, слежу за дисциплиной строя.
|
| III | Заключительная часть 15 мин | ||
|
| 1. Организованный уход в кадетский корпус
2. Построение, выставление оценок, Сдача лыжного оборудования. | 10 мин
5 мин | 1. Кадеты в колонну по два, лыжное оборудование в левой руке вертикально.
2. Кадеты в двухшереножном строю. |
Руководитель занятия: учитель физической культуры В. С. Щелкунов
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
