План-конспект открытого урока по физической культуре в 6 «а» классе на темау: «Висы и упоры. Подтягивание в висе лежа. Лазание. Развитие двигательных качеств»

№

Ход урока

Доз-ка

Метод. указания

Вводно-подготовительная часть (10 мин.)

1

2

3

4

5

6

7

8

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Бег

Упражнение на восстановление дыхания

-ОРУ в движении;

-ОРУ на месте.

-Построение

3 мин.

5 мин.

1 мин.

1 мин.

5 мин.

5 кругов по периметру зала;

Спина прямая

наклоны выполнять

медленно, легко

Спина прямая

Спину прогнуть

Основная часть (30 мин.)

1

2

3

4

5

6

7

8

Построение в одну шеренгу

Подтягивания (в висе, из виса лежа)

- в висе делают мальчики

- из виса лежа – девочки

Лазания по гимнастической лестнице

- повторение техники высокого старта, стоя в линию.

Подвижные игры;

Эстафеты.

Челночный бег;

Прыжки в длину с места;

Вызов номеров.

1 мин.

8 мин.

8 мин.

2 мин.

2 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

В колонне отнести г/палочки

и положить в указанное место.

Верхним хватом.

Верхним хватом, туловище прямое.

Построение в одну колонну.

Около лестнице лежат г/маты. Упражнение выполняется сначала в вертикальном положении снизу вверх (по возможности до верха), потом

в горизонтальном положении (переход на соседнюю г/лестницу), потом в вертикальном – сверху вниз

(до пола). Учитель страхует, помогает.В вертикальном направлении есть2 способа лазания: одноимённый (движение начинают, напр-р, левой рукой и левой ногой) и разноимённый (движение начинают правой рукой и

левой ногой). Хватом сверху.

Заключительная часть (5 мин.)

-Построение

-Рефлексия

-Подведение итогов, выставление оценок,

-уборка инвентаря

- домашнее задание.

2 мин.

2 мин.

1 мин.

оооо