План-конспект открытого урока . Тема: "Совершенствование технических приемов передачи мяча". Раздел "Баскетбол"

Часть урока

Содержание урока

Дозир-ка

ОМУ

(организационно- методические указания)

1

2

3

4

I

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1 .Построение, рапорт, приветствие.

2.Сообщение задач урока

3. Мотивация к занятиям физкультуры

4.Строевые упражнения

5. Ходьба с заданием:

- на носках руки вверх

- на пятках руки за голову

- руки на пояс с пятки на носок

- руки вперёд полуприсед

- ходьба в приседе

6. Бег с заданием:

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстыванием голеней

- с подскоком с ноги на ногу

7. О.Р.У. в движении

- счёт 1,2,3,4 вращение прямыми руками вперёд

- руки согнуты перед грудью, счёт 1,2 – рывки руками перед грудью, счёт 3,4 – руки в стороны.

- рывки руками счет 1,2 – правая рука вверх, счёт 3,4 – левая рука вверх.

- вращение плечами – руки на плечи счёт 1,2 – круговые вращения вперёд, счёт 3,4 – вращения назад.

30 сек

30 сек

З0 сек

30 сек

2 мин

2 мин

2 мин

3-4 повтора

3-4 повтора

3-4 повтора

Быстро, чётко, организованно.

Сознательный ответ.

Правильное выполнение команды.

Ладони раскрыты, развёрнуты во внутрь.

Локти разведены в стороны, осанка прямая, вперёд не наклоняемся.

Темп средний.

На один шаг два вращения.

Темп средний полная амплитуда движений.

Темп средний полная амплитуда движений, руки прямые.

Темп средний

Следить за амплитудой движений.

II

Основная

30 мин

1 . Стойка баскетболиста, повороты:

1) на левой ноге;

2) на правой ноге;

3) спиной вперед.

5 мин

Ошибки при выполнении стойки: тяжесть тела переносят на одну ногу; тяжесть тела распределяется на всю стопу, а не на переднюю ее часть; туловище чрезмерно наклонено вперед, колени сведены, напряженность всей позы.

2.Перемещения приставными шагами:

1) влево - вправо;

2) вперед - назад

5 мин

При перемещениях оптимально сгибать ноги, в момент сближения ноги не должны перекрещиваться.

3. Имитация броска в кольцо одной рукой от плеча с места:

1) над собой:

- держание мяча правой (левой) рукой;

- работа ног и вынос мяча над головой;

- выпуск мяча с пальцев - работа кисти;

2) у стены;

3) в кольцо - дистанция 1 м.

10 мин

Обратить внимание на одновременную работу рук и ног.

4. Учебная игра по правилам мини баскетбола

10 мин

Проводится по упрощенным правилам .

III

Заключительная

5 мин

1.Выполнение упражнений на восстановление дыхания

3 мин

Выполняется для расслабления мышц, в глубоком дыхании и с большой амплитудой. Выполнять каждое упражнение 3-4 раза.

2. Построение, подведение итогов урока.

1мин

Выставляются оценки за урок, отмечаются лучшие и те, у кого недостаточно хорошо получается.

3. Домашнее задание, организованный уход

1 мин

Дежурные помогают убрать инвентарь.