План – конспект По физической культуре для обучающихся 4 класса

Содержания материала

Дозировка

Виды деятельности обучающихся

Планируемые результаты

Формы организации работы

Общие методические указание

II. Основная часть.

25 минут

- Существует много различных упражнений со скакалкой, и некоторые из них мы постараемся выполнить сейчас:

Техника безопасности: следить за тем, чтобы не ударить своего товарища, выполнять строго то что сказал учитель, не разговаривать.

1. Вращение скакалки вперёд и прыжок на двух ногах через скакалку.

2. Прыжки на двух ногах через скакалку.

3. Прыжки на одной ноге через скакалку.

4. Прыжки с выбрасыванием одной ноги вперёд, другая сзади.

5. Прыжки с поочерёдным подскоком с ноги на ногу с чередованием ноги.

6. Прыжки с вращением скакалки назад, на двух ногах и с ноги на ногу.

7. Прыжки с вращением скакалки вперёд, ноги скрестно.

15 минут

Слушают учителя, выполняют гимнастические упражнения со скакалкой.

Предметные: -выполнять упражнения на развитие физических качеств гибкости

-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

Индивидуальная

Спина прямая, ноги при прыжке не сгибать.

1.Спина прямая

2.Спина прямая

Прыжок как можно выше

3.Спина прямая

4.Спина прямая

Смотрим прямо

5.Спина прямая

6.Спина прямая

7.Спина прямая

«Рыбак» – это ведущий, а «рыбки» — все остальные.

Потребуется одна скакалка. Она находится в руках у ведущего. Ведущий становится в серединку, а все участники встают вокруг него. Ведущий, держа скакалку за одну ручку, начинает крутиться и, соответственно, раскручивать ее вокруг себя. Другой конец скакалки пролетает под ногами у «рыбок».

Задача «рыбок» перепрыгивать через скакалку так, чтобы она не задела их ножки. Если задевает, то «рыбка» становится «рыбаком» и берет скакалку и ловит «рыбок».

10 минут

Играют в подвижную игру

Предметные: выполнять игровые действия (подвижная игра)

Коллективная

Соблюдаем технику безопасности

Спина прямая