Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Северного района Новосибирской области Центр дополнительного образования
Подготовили: обучающаяся МБУ ДО ЦДО Северного района Ухова Варвара; Родитель Ухова Ольга Анатольевна; педагог дополнительного образования Лебедева Полина Вячеславовна
с. Северное 2022 г.
| № | Этап | Время | Содержание деятельности педагога | Содержание деятельности родителей |
| 1 | Организационный этап | 3 мин. | Приветствие. Здравствуйте! Сегодня мы расскажем вам о Российском движении школьников и поговорим об укреплении здоровья детей и с чего начать его укрепление. Для начала предлагаю ответить на вопрос. Кто знает, что такое Российское движение школьников? Российское движение школьников - это молодая, детская, юношеская организация, которая создана для того, чтобы дети могли заниматься любимым делом, творчеством, встречаться с интересными людьми. Ну а подробнее об этой организации вам расскажет обучающаяся Ухова Варвара Сергеевна.
Приложение 1.
А сейчас перейдем непосредственно к одному из направлений РДШ - это личностное развитие популяризация здорового образа жизни. Мы вам расскажем «С чего начать укрепление здоровья детей?». Для начала я предлагаю выполнить упражнение «Снежинка». Главное условие- не смотреть ни на кого и слушать инструкцию. Перед каждым из вас лежит лист бумаги. Все листы одинакового размера, формы, качества. Теперь: Сложите лист пополам. Оторвите правый верхний уголок. Опять сложите лист пополам. Снова оторвите правый верхний уголок. Сложите лист пополам. Оторвите правый верхний уголок. Продолжайте эту процедуру до тех пор, пока она будет возможна. Теперь раскройте свою снежинку. Посмотрите, есть ли у кого-то такая снежинка как у вас? Снежинки должны быть совершенно одинаковыми. Нашли? – А как вы думаете почему? Этот вывод- начало разговора о том, что дети все разные и организм у них укрепляется по разному если не соблюдать простые правила. Сегодня мы с вами поговорим с чего начать укрепление здоровья детей. |
Выполняют упражнение «снежинка». (Участники отвечают, что не нашли.) Поступают разные ответы, и постепенно, аудитория приходит к выводу: одинаковых людей нет, поэтому снежинки получились разные, хотя инструкция для всех была одна. |
| 2 | Вступительное слово | 2 мин. | Как вы думаете, что такое здоровье? По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения. Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается. Что же нужно для того, чтобы дети росли здоровыми? Для поддержания здоровья нам нужны очень простые, известные всем условия, знакомые нам с детства: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Но для того, чтобы эти простые условия работали на здоровье, нам нужно соблюдать их постоянство и систематичность. Получается, что здоровье – это состояние организма при определённом образе жизни. И для того, чтобы дети были здоровыми, необходимо привить ему этот здоровый образ жизни. А сделать это можете только вы, уважаемые родители. А мы, педагоги поможем вам в этом. И так начнём с главных компонентов которые необходимо соблюдать при укреплении здоровье. 3слайд. Главные компоненты укрепления здоровья. Правильное питание; Утренняя гимнастика; Режим дня; Закаливание; Личная гигиена. | Ответы родителей. |
| 3 | Информирование родителей о правильном питании. | 5 мин. | 4слайд. Начнём с правильного питания. Детям для роста и развития необходимо полноценное здоровое питание. Придерживайтесь простых, но важных правил. Питание должно быть по режиму (вырабатывает привычку есть в одно и тоже время); Используйте натуральные продукты, без консервантов и добавок; Включить в рацион богатые витаминами и минеральными веществами продукты (особенно в осенний период); Питание должно быть сбалансированным, фрукты, овощи обязательны. Аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Задание для родителями «Здоровое питание ребёнка в течение дня». |
Родители делятся на 2 группы и составляют меню на целый день из предоставленных им блюд. Один из группы презентует работу. Выбирается наиболее приемлемый вариант. |
| 4 | Информирование родителей о полезности утренней гимнастики | 5 мин. | 5слайд. Второй компонент это утренняя гимнастика. Утренняя гимнастика представляет собой комплекс физических упражнений обеспечивающих постепенный переход от сна к бодрствованию. Она преследует гигиенические задачи, связанные с ликвидацией застойных явлений после сна, активизацией сердечно-сосудистой, дыхательной мышечной и других систем организма. Упражнения в утренней гимнастики необходимо выполнять в определённой последовательности. Вначале выполняются упражнения на потягивание. Затем следует спокойная ходьба переходящая в медленный бег. Ходьба и бег увеличивают частоту и глубину дыхания, улучшают кровообращение. Далее следуют дыхательные упражнения. Затем поочерёдно делают упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища и ног. Заканчиваются упражнениями с оптимальной нагрузкой (прыжки) и последующем выполнением дыхательных упражнений. Составление комплекса упражнений. Задание для родителей. |
Родители выстраивают последовательность выполнения упражнений на гимнастику: 1.Упражнения на потягивание; 2.Упражнения в ходьбе; 3. Дыхательные упражнения; 4. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища и ног. 5. Прыжки; 6. Дыхательные упражнения. |
| 5 | Информирование родителей о правильном режиме дня детей младшего школьного возраста. | 3 мин. | Задание для родителей. Задаю вопрос: «Как вы думаете, что такое режим дня?» Все аргументы записываются на доску. И делаем вывод, что режим дня это – 6 слайд. система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей. Как вы думаете правильный ли распорядок дня ваших детей? 7слайд. Потом на слайде появляется правильный режим дня младшего школьника. Таким должен быть режим дня ваших детей. Режим дня. – Режим дня обязательно должен включать труд (речь не только о работе), отдых (как физический, так и психологический), саморазвитие (нужно постоянно учиться и узнавать что-то новое), а также приёмы пищи и время на личную гигиену. Разумеется, некоторые пункты время от времени могут выпадать из этого списка. Но стоит помнить, что исключение отдыха, пищи и гигиены из распорядка дня может принести вред здоровью. 8слайд. – Труд не должен быть чрезмерно утомительным и наносить организму вред. И гораздо лучше, если вы будете заниматься тем, что вам нравится. – Отдых должен гармонично вплетаться в распорядок дня, и не быть лишь пассивным (спорт – это здорово). При этом стоит помнить, что один лишь отдых – это плохо. Пусть у вас выходной и вы не идёте на работу, но тогда дольше занимайтесь самосовершенствованием. 9слайд. – Времени на саморазвитие должно уделяться достаточно, чтобы утолить жажду познания и научиться новому, но при этом не быть в тягость. Выберите то, что вам нравится, будь то познание мира, изучение истории, изучение холодного оружия или даже обучение владению им – сгодится всё. – Приёмы пищи лучше совершать в одно и то же время, или хотя бы с одинаковыми интервалами. – Гигиенические процедуры лучше совершать как минимум дважды в день (утром и вечером). Хотя мыть руки нужно куда чаще. 10 слайд. Следует уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание не позднее 21.00 – 22.00 часов, минимальная длительность сна 8 – 10 часов). Просмотр телевизора тоже регламентировать как по содержанию, так и по продолжительности Всё это вселяет чувство безопасности, уверенности и устойчивости, делает ребёнка более спокойным и позитивным. Если подытожить, распорядок дня должен быть составлен таким образом, чтобы не противоречить биологическим ритмам. При этом необходимо уделять достаточно времени и труду, и отдыху, и саморазвитию. А идеальным вариантом будет считаться случай, когда вы можете совмещать некоторые из этих пунктов. К примеру, активный отдых может являться и отдыхом, и саморазвитием.
| Родители отвечают. После родителям предлагается кратко описать режим дня своего ребёнка.
Каждый из родителей говорит своё мнение. |
| 6 | Информирование родителей о полезности закаливания. | 3 мин. | Закаливание – один из наиболее эффективных методов повышения сопротивляемости детского организма резким колебаниям температуры воздуха и, что особенно важно, так называемым простудным заболеваниям. Для закаливания используются факторы внешней среды – воздух, вода и солнце. Основной принцип закаливания – постепенное воздействие на организм тренирующих факторов, выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям. Для того чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определённые правила: 11слайд. Закаливание должно быть ежедневным и постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков; Закаливание должно быть постепенным. Лучше начинать с воздушных процедур: умываться прохладной водой. Обливание лучше начинать с тёплого душа, постепенно снижая температуру воды на 1 градус каждые 2-3 дня, доведя её до 15-18 градусов. Закаливание должно быть приятным. Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи. Задание для родителей. |
Родителям предлагается на лепестках ромашки написать полезные факторы для закаливания в домашних условиях. |
| 7 | Информирование родителей о гигиене детей | 3 мин. | – Гигиена включает в себя режим дня, сбалансированное питание, уход за своим телом, отказ от вредных привычек, двигательная активность, соблюдение мер, предупреждения инфекционных заболеваний. – Гигиена включает в себя режим дня, сбалансированное питание, уход за своим телом, отказ от вредных привычек, двигательная активность. А предупреждения инфекционных заболеваний сюда не входит так как, производится вакцинация. – Гигиена включает в себя только личная гигиена: уход за своим телом, внешним видом. – Гигиена включает в себя питание, уход за своим телом, отказ от вредных привычек, соблюдение мер, предупреждения инфекционных заболеваний. А зарядка и двигательная активность-это физическое составляющее. – прикрепляем подготовленные листы с утверждениями по четырем сторонам класса; -зачитываем утверждение или проблему. – просим участников объяснить, почему они выбрали именно это утверждение; – записываем аргументы участников на доске под соответствующими утверждениями; Личная гигиена – это тот необходимый каждому привычный комплекс мероприятий по уходу за телом, который помогает сохранить здоровье детей. 12слайд. • Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос. • Учить пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щеткой, расческой, соблюдать опрятность в одежде, обуви. 13слайд. • Учить тщательно, пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом. • Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому. 14слайд. • Разъяснять детям важность для здоровья сна, питания гигиенических процедур, движений, закаливания. • Учить детей отворачиваться при чихании кашле, пользоваться при этом салфеткой или носовым платком. – выслушав самые разные точки зрения, участники могут выбрать листы с утверждениями, более подходящими для них после обсуждения; |
(после того как утверждение зачитано, участники сразу же расходятся и встают у того листа, на котором отражена их точка зрения) Объясняют, почему они выбрали именно это утверждение; Выбирают листы с утверждениями, более подходящими для них после обсуждения. |
| 8 | Рефлексия | 3 мин. | Родителям раздаются листочки с вопросами. Что вы нового узнали? Что вам понравилось? Что вам не понравилось? Игра с родителями «Мой ребёнок будет здоров!» | Отвечают на вопросы. Родители садятся в круг и передают игрушку-куклу по кругу. Взяв игрушку в руки, родители продолжают начатое ведущим предложение «Мой ребёнок будет здоровым если я…». |
| 9 | Заключительный этап | 2 мин. | В заключении, хотелось бы ещё раз напомнить прописную истину: если вы родители – первые воспитатели своих детей, научите их с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье. Если ваши дети будут каждый день видеть ваш личный пример здорового образа жизни, результат нет заставит себя ждать: дети вырастут здоровыми и развиты физически, интеллектуально и духовно. Мы: педагоги, так же как и вы, хотим видеть детей здоровыми, весёлыми, хорошо развитыми физически. Давайте будем решать эту проблему совместными усилиями. Будьте здоровы!
|
|
7 176
7 908 
