План – конспект урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная 14мин.

1. Построение в шеренгу, рапорт.

1мин.

Дежурный строит класс, подает команды: «Класс, становись! Равняйсь! Смирно!»- и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.

1. Сообщение задач урока.

2. Напомнить правила игры в футбол.

3. Рассказ о технике удара по мячу внутренней стороной стопы и остановки мяча внутренней стороной стопы.

3 мин.

Учитель раскрывает содержание урока: сообщает тему урока и задачи которые необходимо решить на уроке.

Напоминает правила ТБ.

Рассказать об особенностях удара по мячу внутренней стороной стопы: постановке опорной ноги и положении бьющей. Обратить внимание обучающихся на направление носка опорной ноги и на оттягивание ноги в момент соприкосновения с мячом.

1. Общеразвивающие упражнения на месте.

6 мин.

См. Приложение 1-3.

1. Ходьба:

• Ходьба обычная.

• Ходьба на носочках.

• Ходьба на пятках.

• Перекатом с пятки на носок.

2мин.

Следить за осанкой учеников: голову держать прямо плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо.

1. Бег:

• Лицом вперед.

• Спиной вперед.

• Ускорения

2мин.

Следить за дыханием, работой рук и правильной постановкой стоп.

Основная 26 мин.

Упражнения на развития чувства мяча:

1. Прыгая на одной ноге катить мяч подошвой вперед, назад.

2. Жонглирование мячом при помощи подъема стопы.

3. Жонглирование мячом при помощи бедра.

4. Жонглирование мячом при помощи лба.

5. Прыжки на одной ногой с набиванием мяча подошвой другой ноги

2мин.

2мин.

2мин.

2мин.

2мин

1. Выполняя упражнение на мяч не наступать.

2. Для упрощения можно чередовать удары подъемом с отскоками мяча от поля.

3. Начинать жонглирование «сильной»

4. Опора распределена между левой и правой ногой.

5. Ударяющая нога сильно согнута в колене.

Удар внутренней стороной стопы:

1. Упражнение «точно в цель»

2. Удары по отскочившему мячу от стены без остановки.

3. Упражнение 1-2 с партнером

4. Выполнить упражнения 1-2 используя построение «квадрат»

5. Вовремя медленного бега передачи мяча друг другу с партнером.

2мин.

2мин.

2мин.

2мин.

2мин.

1. Упражнение выполняется у стены, необходимо попасть мячом в начерченный квадрат с остановкой отскочившего мяча внутренней стороной стопы.

2. Подсчитать сколько раз удастся ударить мяч без остановки.

3. Обучаемые принимают расстановку «улица». Дистанция между партнерами 5м.

4. Можно выполнять упражнение в кругу, треугольнику.

5. Дистанция 5-10 м. передача мяча друг другу внутренней стороной стопы. Мяч останавливается подбивается на 2-3 метра и снова передается партнеру. Можно выполнять упражнение без остановки мяча.

Мини-футбол.

6 мин.

См. Приложение 2-2

Заключительная 5мин.

1 мин.

Ногу ставить на грунт с передней части стопы.

Обычная ходьба в сочетание с упражнением на восстановление дыхания и расслабление.

1 мин.

Двигаясь в обход: Руки поднять вперед-вверх - вдох, опустить вниз через стороны - выдох. Повторить 12 раз

Построение в шеренгу, подведение итогов урока, сообщение домашнего задания.

3мин.

Отметить старательных и инициативных учеников, обратить внимание на технические особенности бега на средние и длинные дистанции.

Домашнее задание: передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы у стены.