План – конспект урока №28

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная 14мин.

1. Построение в шеренгу, рапорт.

1мин.

Дежурный строит класс, подает команды: «Класс, становись! Равняйсь! Смирно!»- и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.

1. Сообщение задач урока.

2. Рассказ о технике приема мяча двумя руками снизу

3 мин.

Учитель раскрывает содержание урока: сообщает тему урока и задачи которые необходимо решить на уроке.

Напоминает правила ТБ.

Рассказать о положение рук во время приема мяча двумя руками снизу и активной работе ног, а также о том , что это основной способ приема подачи мяча.

1. Общеразвивающие упражнения на месте.

6 мин.

См. Приложение 1-2.

1. Ходьба:

• Ходьба обычная.

• Ходьба на носочках.

• Ходьба на пятках.

• Перекатом с пятки на носок.

2мин.

Следить за осанкой учеников: голову держать прямо плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо.

1. Бег:

• Лицом вперед.

• Спиной вперед.

• Приставными шагами.

2мин.

Следить за дыханием, работой рук и правильной постановкой стоп.

Основная 26 мин.

Упражнение №1

Прием мяча от партнера.

Упражнение №2

партнер набрасывает мяч в 1—1,5 м левее, правее, ближе принимающего

Упражнение №3

занимающиеся располагаются на расстоя­нии 5—6 м друг от друга. Поочередные передачи мяча по низкой, средней и высокой траектории.

Упражнение №4

Передача мяча с ударом о стенку.

Упражнение №5

Трое занимающихся располагаются треугольником на расстоянии 3 м друг от друга. Передача мяча слева направо в средней стойке, а затем справа на лево.

2мин.

2мин.

3мин.

3мин.

6мин.

1. Партнер набрасывает мяч пере­дающему игроку так, чтобы тому было удобно принять его двумя руками снизу. Передающий, приняв мяч, из исходного положения направляет его партнеру.

2. Партнер набрасывает мяч в 1—1,5 м левее, правее, ближе принимающего. Игрок принимает мяч вы-радом в стороны, вперед, назад. Обратить внимание за­нимающихся на своевременное выполнение выпада.

3. В парах. Занимающиеся располагаются на расстоя­нии 5—6 м друг от друга. Поочередные передачи мяча по низкой, средней и высокой траектории. Обратить внима­ние занимающихся на изменение угла наклона рук при приеме в зависимости от траектории полета мяча: чем ниже траектория, тем больше угол наклона рук.

4. На максимальное количество раз.

5. обратить внимание занимаю­щихся на необходимость выполнять движение руками в направлении вперед-вверх-вправо при передачи мяча слева направо и вперед вверх-влево при передачи мяча справа на лево. После соприкоснове­ния с мячом левую ногу разгибают активно, тяжесть тела переносят на правую ногу.

Подвижная игра «Пионербол»

10мин.

См. Приложение 2-1

Заключительная 5мин.

1 мин.

Ногу ставить на грунт с передней части стопы.

Обычная ходьба в сочетание с упражнением на восстановление дыхания и расслабление.

1 мин.

Двигаясь в обход: Руки поднять вперед-вверх - вдох, опустить вниз через стороны - выдох. Повторить 12 раз

Построение в шеренгу, подведение итогов урока, сообщение домашнего задания.

3мин.

Отметить старательных и инициативных учеников, обратить внимание на технические особенности бега на средние и длинные дистанции.

Домашнее задание: имитация приема мяча снизу без мяча стоя перед зеркалом.