|
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь (8-10 мин)
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
(28-30 мин)
З А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь (2-5 мин)
| Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока.
Перестроение
Ходьба Ходьба с заданием: Ходьба на носках, руки вверх.
Ходьба на пятках, руки за голову.
Ходьба в полуприседи, руки в стороны.
Бег Бег с заданием: Бег приставными шагами правым боком. Бег приставными шагами левым боком. Бег скрестными шагами правым боком. Бег скрестными шагами левым боком. Бег спиной вперед.
Упражнение на восстановления дыхания: 1-2- руки вверх, вдох 3-4- руки вниз, выдох
ОРУ в движении: 1.и.п. руки перед грудью 1,2,3,4-рывки руками.
2. И.п. правая вверху. 1,2,3 рывки руками назад 4- смена положения рук.
3.1-наклон с поворотом на1800 2-и.п. 3-наклон с поворотом на 1800 4- и.п.
4.1,2,3-наклоны с продвижением пол стопы. 4-и.п., прогнутся.
5.1-выпад правой, с закручиванием туловища в право 2-и.п. 3-выпадлевой, с закручиванием туловища влево 4.и.п. Перестроение
Специальные упражнения:
Бег с высоким поднимание бедра.
Мах, толчок.
Прыжки с ноги на ногу.
Прыжки через шаг на правую.
Прыжки через шаг на левую.
Провести тестирование по общефизической подготовке.
Челночный бег. Учащиеся по одному ил по двое выходят на линию старта. По сигналу учителя они бегут до конуса и обегают его, бегут обратно, обегают другой конус и возвращаются обратно.
Прыжки в длину с места. И.п. узкая стойка, стоя лицо к сектору для прыжков около стартовой линии. Одновременным толком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.
Поднимание туловища (30 сек) И.п. лежа на спине, согнув ноги под углом 90 градусов, руки за голову, пальцы в замок. Стопы удерживает партнер. Участник поднимает туловище и локтями дотрагивается до ног и возвращается и.п.
Отжимание (мальчики от пола, девочки от гимнастической скамейки. И.п. упор, лежа (упор лежа с опорой о скамейку) сгибание и загибание рук в локтевом суставе.
Построение в одну шеренгу.
Подведение итого урока:
Домашнее задание:
| 1 мин
10 сек
5 сек 2 мин 0,5 кр
0,5 кр
0,5 кр
10 сек
3 мин 0,5 кр
0,5 кр
0,5 кр
0,5 кр
0,5 кр
4 раза
3 мин
4 раза
4-6 раз
6-8 раз
6-4 раза
4 раза
10 сек
3 мин
1 раз
5 мин
3 мин
3 мин
5 мин
5мин
30 сек
30 сек
10 сек | В одну шеренгу стройся! Класс равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята! Меня зовут Наталья Сергеевна!
Напра-во! В обход налево в колонну по одному шагом марш!
С заданием марш! Без задания! С заданием марш! Без задания! С заданием марш! Без задания!
Класс шире шаг! Приготовится к бегу! Бегом марш! С заданием марш! Без задания! С заданием марш! Без задания! С заданием марш! Без задания! С заданием марш! Без задания! С заданием марш! Без задания! Класс короче шаг! Шагом марш! С заданием марш! Без задания!
И.п. принять! Упр. Начи-най! И 1, 2,3 стой! И.п. принять! Упр. Начи-най! И 1, 2,3 стой!
И.п. принять! Упр. Начи-най! И 1, 2,3 стой!
И.п. принять! Упр. Начи-най! И 1, 2,3 стой!
И.п. принять! Упр. Начи-най! И 1, 2,3 стой!
Направляющий на месте! Стой 1,2! Напра-во! 1,2! Выполняем по одному! Выполнять можно!
Выполнять можно!
Выполнять можно!
Выполнять можно!
Выполнять можно!
Читаем задание и выполняем!
Выполняем по команде «На старт», «Марш!»
Выполнять можно!
«Марш!» «Стоп»
Выполнять можно!
В одну шеренгу стройся! Класс равняйсь! Смирно!
В одну шеренгу стройся! Класс равняйсь! Смирно! Сегодня на уроке… Отжимание и поднимание туловища. | Подравнялись по носкам направляющего!
Не отвлекаться!
Встаем выше на носки, руки прямые, держим спину.
Набрали дистанцию 2 шага. Прыгаем выше, помогаем себе руками. Работаем руками, передвигаемся правым боком. Смотрим через левое плечо.
Вдох глубже, руки прямые.
Рывки энергичнее, соблюдаем дистанцию. Руки прямые, слушаем счет.
Ноги прямые, наклон ниже.
Ноги прямые, наклон ниже.
Выпад глубже, нога прямая.
Не отвлекаться!
Выполняем по диагонали.
Выпрямляем ногу, прыгаем вверх.
Тянем колено вверх, нога прямая.
Не отвлекаться!
Обегаем конусы!
Выполняем по одному, на линию не заступать.
Возможные ошибки: заступ за линию, отталкивание нога поочередно.
Выполняем парами. Выполняем упражнение 30 сек. Возможные ошибки: Опускает руки из головы, расцепляет руки, не касается локтями ног, лопатки не касаются гимнастического мата. Возможные ошибки: Таз не поднимаем, сгибаем руки под углом 900.
Подравнялись по носкам направляющего! Не отвлекаться!
Внимательно слушаем. | Учащиеся строятся в одну шеренгу. Слушают и обсуждают тему урока.
Учащиеся перестраиваются для выполнения упражнений.
Учащиеся идут в колонне и выполняют упражнения.
Учащиеся бегут в колонне друг за другом и выполняют упражнения. Слушают методические указания.
Смотрят и выполняют упражнение на восстановление дыхания.
Учащиеся выполняю ОРУ по счет.
Слушают методические указания.
Учащиеся выполняют перестроение.
Учащиеся выполняют специальные упражнения друг за другом, по диагонали.
Учащиеся читают задания и отвечают на него. Учащиеся бегут челночный бег по одному.
Учащиеся слушают и смотрят технику прыжка в длину с места. Слушают возможные ошибки.
Учащиеся выполняется упражнение на пресс.
Слушают и обсуждают ошибки.
Учащиеся выполняют отжимания. Слушают и обсуждают ошибки. Учащиеся строятся в одну шеренгу. Учащиеся слушают итоги урока. Учащиеся слушают домашнее задание. | Строить учащихся в одну шеренгу!
Перестраивает учащихся для выполнения упражнений.
Показывает и объясняет упражнения, слетит за правильным выполнением.
Подает команды и следит за качеством выполнения упражнений.
Говорить методические указания.
Показывает упражнение на восстановление дыхания.
Подает команды.
Говорит методические указания.
Подает команды для перестроения.
Показ и объяснения упражнения, следит за качеством выполнения.
Раздает задания учащимся и следит за выполнением.
Подает команды и объясняет задания, следит за качеством выполнения. Показ и объяснение. Подает команды для выполнения. Объясняет возможные ошибки.
Показ и объяснения упражнения.
Объясняет допущенные ошибки.
Показ и объяснят упражнения.
Подает команды для построения в одну шеренгу.
Подводит итоги урока. Объясняет домашнее задание. | Построить учащихся в одну шеренгу!
Перестроить учащихся для выполнения упражнений.
Закрепление знаний по двигательным действиям и исходным положениям.
Создание ситуации для выполнения упражнений
Восстановить дыхание после упражнений.
Подготовка к основной части.
Исправлять ошибки и давать индивидуально методические указания, что бы выполняли упражнения правильно.
Перестроить учащихся для выполнения специальных упражнений.
Закрепление навыков.
Протестировать учащихся.
Повторить технику челночного бега.
Закрепление навыков.
Объяснить ошибки, какие допускают учащиеся.
Закрепление навыков.
Объяснить ошибки, какие допускают учащиеся.
Объяснить ошибки, какие допускают учащиеся.
Построить в одну шеренгу. | Уметь правильно проявлять дисциплинированностью и вниманием. Умение различать и выполнять команды правильно выполнять д.д.
Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции.
Адекватно воспринимать оценку учителя (Р). Умение договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности.
Умение группировать двигательные действия по разделам программы Умение правильно сформулировать вопрос и ответ (К). Умение называть д.д.
Умение организовывать свою собственную деятельность.
Умение договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности.
Умение самому давать оценку д.д.
Адекватно воспринимать оценку учителя на двигательные действия.
Умение активно включаться в коммуникацию со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. |
2 849
24 620 
