Пояснительная записка .
Рабочая программа по физической культуре для обучающихся 3 классов составлена в соответствии с нормативными документами:
1. Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»; ФГОС начального общего образования (утверждён приказом Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 года №373 (зарегистрирован Минюстом России 22.01.2009 года №15785).
2. Образовательная программа образовательного учреждения ( утверждена приказом от № ).
3. Учебный план ОУ ( утвержден приказом от № ).
4. Годовой календарный учебный график ОУ ( утверждён приказом от № ).
5. Программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич).
6. Программой к завершённой предметной линии учебников физическая культура: 1-4 классы В. И. Лях, Издательство: «Просвещение», 2015.
Общие цели образования с учетом специфики учебного предмета.
Данный учебный курс занимает важное место в системе общего образования школьников, он создает фундамент для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. В процессе улучшения физической подготовленности повышается эффективность работы сердечно-сосудистой системы и системы вентиляции, увеличивается мощность аэробных и анаэробных процессов энергообразования, происходят становление произвольной двигательной функции, оптимизация метаболизма и увеличение силы мышц. В основе возникновения как одномоментных, так и долговременных физиологических сдвигов лежит формирование нового уровня функционирования вегетативной нервной системы. Всё это приводит к возникновению объективных предпосылок для гармонического развития личности.
Общая характеристика учебного предмета.
Программа предлагает комплексный подход к укреплению здоровья. Особенность построения курса состоит в том, что кроме совершенствования физических качеств, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность. В младшем школьном возрасте уделяется внимание всестороннему развитию физических качеств, однако акценты делаются на воспитание координационных способностей, а также быстроты движений.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент). Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности). Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся. Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Отличительной чертой курса преподавания физической культуры в начальных классах является игровой метод. Большинство заданий учащимся рекомендуется планировать и давать в форме игры.
Цели: - сформировать у обучающихся начальной школы основы здорового образа жизни;
- развить творческую самостоятельность посредством освоения двигательной деятельности.
Задачи: - укреплять здоровье школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствовать жизненно важные навыки и умения посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формировать общие представления о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучать простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Место учебного предмета в учебном плане
В обязательной части учебного плана начального общего образования предусмотрено изучение физической культуры 2 часа в неделю в объёме 68 годовых часов.
Предметные, метапредметные, личнстные результаты освоения.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются: - умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях;
- расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Знания о физической культуре
Ученик научится: -ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научиться: - выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Ученик научится: - отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Ученик получит возможность научиться: - вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Ученик научится: -выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приёмы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Ученик получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Содержание тем учебного курса физическая культура.
Программа предусматривает проведение традиционных уроков, обобщающих уроков, урок- зачёт. Используется фронтальная, групповая, индивидуальная работа, работа в парах. Особое место в овладении данным курсом отводится работе по формированию самоконтроля и самопроверки. В ходе прохождения программы обучающиеся посещают урочные занятия, занимаются внеурочно (домашняя работа).
| Раздел учебного курса, кол-во часов | Элементы содержания |
| Знания о физической культуре в процессе уроков | Понятие о физической культуре. Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание). Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Основные способы передвижения человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, перелазанье, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Профилактика травматизма Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. |
| Гимнастика с основами акробатики 10 ч | Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами. |
| Легкая атлетика 16 ч | Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Метание малого мяча на дальность из-за головы. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой. |
| Кроссовая подготовка 15 ч | Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. |
| Самбо 10 ч |
|
| Спортивные игры 17 ч | Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок». |
4. Тематический план
| № | Основные разделы | Количество часов |
| 1. | Знания о физической культуре | В процессе уроков | |
| 2. | Легкая атлетика | 16 |
|
|
| 3. | Кроссовая подготовка | 15 |
| 4. | Гимнастика | 10 |
| 5. | Подвижные игры | 10 |
| 6. | Спортивные игры | 17 |
|
| Итого: | 68 |
|
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся. Учащиеся должны знать: - об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр; - о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов; о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем; - об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении; - о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм; - о физических качествах и общих правилах их тестирования; - об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида; - о правилах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения. Уметь: - составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки; - вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; - организовывать и проводить самостоятельные занятия, закаливающие процедуры по индивидуальным планам; - взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой. Ученик получит возможность научиться: - сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; - выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации; - играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам; - выполнять передвижения на лыжах.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Диагностика физической подготовленности учащихся ( тестирование )
Контрольные нормативы для 3 класса
| Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки |
| Высокий уровень | Средний уровень | Низкий уровень | Высокий уровень | Средний уровень | Низкий уровень |
| Бег на 30 м, сек. | 5,5 | 6,0 | 6,5 | 5,7 | 6,2 | 6,7 |
| Челночный бег 3×10 м, сек. | 9,2 | 9,7 | 10,2 | 9,7 | 10,2 | 10,7 |
| Прыжок в длину с места, см | 135 | 125 | 115 | 125 | 115 | 105 |
| Подтягивание на перекладине (мальчики), кол-во раз | 4 | 3 | 2 | – | – | – |
| Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки), кол-во раз | – | – | – | 9 | 7 | 5 |
| Поднимание туловища в положении лежа на спине за 30 сек., кол-во раз | 15 | 12 | 10 | 12 | 10 | 8 |
| Наклон туловища в положении сидя, ноги вместе, см | +6 | +5 | +3 | +7 | +5 | +4 |
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся: - старт не из требуемого положения; - отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту; - бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений; - несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения. Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок. Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких. Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат. Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения; - отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений; - несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Г Т О. 2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10 летнего возраста (школьникам 3-4 класса). На данной ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов.
Нормативы силовых упражнений включают в себя: - отжимание корпуса от пола в положении лежа; - прыжки в длину; наклоны; - подтягивание на перекладине.
Нормативы на определение уровня быстроты у школьников состоят из: - бега на 30 метров; - челночного бега (3 забега по 10 метров); - кросс или бег на лыжах с фиксированным временем забега; -передвижение.
Теперь, по сравнению с прошлым годом, на выбор предлагается еще 4 упражнения: - плаванье ; - бег на лыжах; - прыжки в длину; - метание мячом. Степень гибкости определяется выполнением упражнения наклонов вперед, а выносливость – кроссами или смешанным передвижением на 1 км, или ходьбой на лыжах. Выполнение 4, 5 и 6 нормативов школьниками дает право получения бронзового, серебряного или золотого значков ГТО соответственно.
Нормы ГТО для школьников 9-10 лет - 2 ступень
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
| № | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ |
| золотой
значок | серебряный
значок | бронзовый
значок | золотой
значок | серебряный
значок | бронзовый
значок |
| 1.1 | Бег на 30 метров (секунд) | 5,1 | 5,5 | 5,7 | 5,3 | 5,8 | 6,0 |
| 1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 9,5 | 10,4 | 10,9 | 10,1 | 10,9 | 11,3 |
| 2.1 | Бег на 1500м (мин:сек) | 6:50 | 8:05 | 8:20 | 7:14 | 8:29 | 8:55 |
| 2.2 | или бег на 2000м (мин:сек) | 9:20 | 10:20 | 11:10 | 10:40 | 12:10 | 13:00 |
| 3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 7 | 4 | 3 | - | - | - |
| 3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 23 | 15 | 11 | 17 | 11 | 9 |
| 3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 28 | 18 | 13 | 14 | 9 | 7 |
| 4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | +9 | +5 | +3 | +13 | +6 | +4 |
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) НА ВЫБОР
| № | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ |
| золотой
значок | серебряный
значок | бронзовый
значок | золотой
значок | серебряный
значок | бронзовый
значок |
| 5 | Челночный бег 3х10м (секунд) | 7,9 | 8,7 | 9,0 | 8,2 | 9,1 | 9,4 |
| 6.1 | Прыжок в длину
с разбега (см) | 335 | 280 | 270 | 300 | 240 | 230 |
| 6.2 | или прыжок в длину
с места (см) | 180 | 160 | 150 | 165 | 145 | 135 |
| 7 | Метание мяча весом 150г (метров) | 33 | 26 | 24 | 22 | 18 | 16 |
| 8 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1мин) | 46 | 36 | 32 | 40 | 30 | 28 |
| 9.1 | Бег на лыжах 2км (мин:сек) | 12:30 | 13:50 | 14:10 | 13:30 | 14:40 | 15:00 |
| 9.2 | или кросс на 3км по пересечённой местности (мин:сек) | 16:00 | 17:30 | 18:30 | 17:40 | 20:00 | 21:00 |
| 10 | Плавание на 50м (мин:сек) | 1:00 | 1:20 | 1:30 | 1:05 | 1:25 | 1:35 |
| 11.1 | Стрельба из пневматической винтовки, дистанция 10м (очки) | 20 | 15 | 10 | 20 | 15 | 10 |
| 11.2 | или стрельба из "электронного оружия", дистанция 10м (очки) | 25 | 20 | 13 | 25 | 20 | 13 |
| 12 | Туристический поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км) | 5км | 5км | 5км | 5км | 5км | 5км |
Материально-техническое и методическое оснащение образовательного процесса в соответствии с содержанием учебного предмета
| Программа к завершённой предметной линии и системе учебников | Программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2015) |
| Материалы для контроля (тесты и т.п.) | Тесты, опрос, анкетирование по темам курса. |
| Методическое пособие с поурочными разработками | Поурочные разработки по физической культуре для учащихся 1- 4 классов (Ковалько В.И.) – М.: Вако, 2014. |
| Список используемой литературы | 1. Физическая культура: Учебник: 1-4 классы В. И. Лях - Издательство: «Просвещение», 2015; 2. Анащенкова С.В., Бойкина М.В., Виноградская Л.А., Матвеев А.П.. Оценка достижения планируемых результатов в начальной школе. – М.: Просвещение, 2015. 3. Казачкова С.П., Умнова М.С. Начальная школа. Требования стандартов второго поколения к урокам и внеурочной деятельности. – М.: Планета, 2014. 4. Методика преподавания гимнастики в школе. – М., 20015. 5. Журнал «Физическая культура в школе». |
| Цифровые и электронные образовательные ресурсы | 1.Википедия. Свободная энциклопедия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://ru. ikipedia.org/wiki 2.Сайты: http: //festival.1september.ru/ http: //nsportal.ru/ http: //planeta.tspu.ru/ |
| Учебно-практическое оборудование | Щит баскетбольный игровой, стенка гимнастическая, скамейки гимнастические, стойки волейбольные, сетка волейбольная, комплект матов гимнастических, перекладина навесная универсальная, мячи баскетбольные, мячи волейбольные, набивные мячи, малые мячи. |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
| №урока | Кол-во часов | Дата проведения |
Тема урока
|
Домашнее задание |
| план | факт |
|
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА ( 8 ч ) |
| 1. | 1. |
|
| Ходьба и бег (2 ч) Инструктаж по ТБ.Вводный. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость( 30,60 м ) в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. | Утренняя гимнастика |
| 2. | 1. |
|
| Бег на результат ( 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей . | Упр. для развит. мышц рук и туловища. |
| 3. | 1. |
|
| Прыжки ( 3 ч )Инструктаж по ТБ. Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. | Многоскоки -2x10 (м), 2x8 (д) |
| 4. | 1. |
|
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей . | Упр. с гантелями |
| 5. | 1. |
|
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. | Упр. без предметов. |
| 6. | 1. |
|
| Метание мяча ( 2 ч ). Инструктаж по ТБ. Экскурсия . Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4—5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей. | Равномерный бег.
|
| 7. | 1. |
|
| Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей. | Прыжки ноги врозь и ноги вместе ( 2х 15) |
| 8.
|
|
|
| Контрольный урок ?Бросок теннисного мяча на дальность. Игра «Третий лишний». | Равномерный бег.
|
|
Кроссовая подготовка ( 8 часов ) |
| 9. | 1. |
|
| Бег по пресеченной местности (7 ч). Инструктаж по ТБ. Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. | Упр. без предметов |
| 10. | 1. |
|
| Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100м). Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости | Многоскоки -2x10 (м), 2x8 (д) |
| 11
| 1. |
|
| Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-90 м, ходьба-90м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости. | Равномерный бег. |
| 12. | 1. |
|
| Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-90 м, ходьба-90м). Игра «Караси и щука». Развитие выносливости. | Прыжки ноги врозь и ноги вместе ( 2х 15) |
| 13. | 1. |
|
| Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100 м, ходьба-80м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости. | Прыжки ноги врозь и ноги вместе ( 2х 15) |
| 14.
| 1.
|
|
| Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100 м, ходьба-80м). Игра «Охотники и зайцы». Развитие выносливости. | Определен. пульса в покое и после12 присед.
|
| 15. | 1. |
|
| Экскурсия .Кросс ( 1 км ) по пересечённой местности. Игра Наступление».
| Упр. без предметов. |
| 16. | 1. |
|
| Сдача контрольных нормативов. Эстафеты. | Упр. с гантелями |
|
Гимнастика ( 10 часов ) |
| 17. | 1 |
|
| Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии (3ч) Инструктаж по ТБ.ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд. «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. | Прыжки через скакалку. |
| 18. | 1 |
|
| ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?». | Прыжки с возвышен на пол и обратно. |
| 19. | 1 |
|
| Экскурсия .Инструктаж по ТБ. ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот». | Прыжки ноги врозь и вместе2х15. |
| 20. | 1 |
|
| Висы ( 3 ч ).Инструктаж по ТБ. ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. | Прыжки с высоты с мягким приземлением |
| 21. |
|
|
| ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств. | Наклоны и повороты тулов. |
| 22.
| 1 |
|
| ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. | Многоскоки -2x10 (м), 2x8 (д). |
| 23. | 1 |
|
| Опорный прыжок, лазание по канату ( 4 ч ). Инструктаж по ТБ. ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. | Прыжки с возвышения на пол и обратно. |
| 24. | 1 |
|
| ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. | Составление комплекса ОРУ со скамейкой. |
| 25. | 1. |
|
| ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. | Полуприседания и приседания. |
| 26.
| 1. |
|
| ОРУ в движении. Опорный прыжок ноги врозь через козла. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. | Сгибание ног, подтяг. коленей к груди. |
|
Подвижные игры ( 10 часов ) |
| 27. | 1. |
|
| Инструктаж по ТБ на занятиях на уроках физкультуры, в спортзале, Тема : Подвижные игры. | Развитие гимнастических упражнений. |
| 28. | 1. |
|
| Подвижная игра « Капитан приказал » , Эстафета бег с мячом. Эстафета в колоннах. | Наклон вперёд согнувшись из положения сидя. |
| 29. | 1. |
|
| Подвижная игра « День и ночь » , Прыжки на скакалке. Эстафета в 2х колоннах бросок мяча в корзину. | Подвижные игры. |
| 30. | 1. |
|
| Подвижная игра с мячом. « Сьедобно, не сьедобно » Подвижная игра « Воробьи и вороны » | Развитие силовых способностей. Подтягивание. Сгибание и разгибание рук из положения лёжа. |
| 31. | 1. |
|
| Подвижная игра « Капитан приказал » , Эстафета бег с мячом. Эстафета в колоннах. | Развитие гимнастических упражнений. |
| 32. | 1. |
|
| Подвижная игра « День и ночь » , Прыжки на скакалке. Эстафета в 2х колоннах бросок мяча в корзину. | Подвижные игры. |
| 33. | 1. |
|
| Подвижная игра с мячом. « Сьедобно, не сьедобно » Подвижная игра « Воробьи и вороны » | Наклон вперёд согнувшись из положения сидя. |
| 34. | 1. |
|
| Подвижные игры с мячом. Подтягивание. | Развитие прыжковых способностей. Подвижные игры. |
| 35. | 1. |
|
| Тестирование – подтягивание. Метание мяча на дальность Подвижная игра « Капитан приказал » | Развитие гимнастических упражнений |
| 36. | 1. |
|
| Экскурсия. Подвижные игры с мячом. | Подвижные игры. |
|
Спортивные игры (17 часов ) |
| 37. | 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ. | Прыжки через скакалку |
| 38. | 1. |
|
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Упр. без предметов. |
| 39.
| 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. | Многоскоки -2x10 (м), 2x8 (д) |
| 40. | 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей. | Прыжки ноги врозь и ноги вместе ( 2х 15) |
| 41. | 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. | Прыжки с возвышения на пол и обратно |
| 42. | 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Развитие координационных способностей. | Прыжки с возвышения на пол и обратно |
| 43. | 1. |
|
| Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Развитие координационных способностей. | Прыжки с высоты с мягким приземлением |
| 44. | 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Наклоны и повороты туловища |
| 45. | 1. |
|
| Экскурсия. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Придумать свои эстафеты с элементами спортивных игр |
| 46. | 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Сгибание и разгиб рук, в упоре стоя -2х10 (м), 2x8 (д) |
| 47. | 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защитеи нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Прыжки через скакалку |
| 48. | 1. |
|
| Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Составление комплекса ОРУ со скамейкой. |
| 49. | 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Многоскоки -2x10 (м), 2x8 (д) |
| 50. | 1. |
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Составить комплекс ОРУ со скамейкой. |
| 51. | 1. |
|
| Сдача контрольных нормативов. Эстафеты с элементами баскетбола.. | Полуприседания и приседания |
| 52. | 1. |
|
| Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Разведение и сведение ног со скрещениями |
| 53. | 1. |
|
| Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Прыжки через скакалку. |
|
Кроссовая подготовка ( 7 часов ) |
| 54. | 1. |
|
| Бег по пресеченной местности (7 ч).Инструктаж по ТБ. Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Равномерный бег. |
| 55.
| 1. |
|
| Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. | Лежа на животе отрывая ноги и руки от пола |
|
|
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
| 56. |
|
|
| Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-80 м, ходьба-100м). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости. | Вис на согнутых руках. 10 сек. |
| 57. | 1. |
|
| Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-90 м, ходьба-90м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости. | Составить компл. ОРУ с мячом. |
| 58. | 1. |
|
| Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100 м, ходьба-80м). Игра «На буксире». Развитие выносливости. | Прыжков через скакалку. |
| 59. | 1. |
|
| Экскурсия. Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег-100 м, ходьба-80м). Игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости. | Равномерный бег. |
| 60. | 1. |
|
| Кросс по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы». | Вис на согнутых руках. 10 сек. |
|
Легкая атлетика ( 8 часов ) |
| 61. | 1. |
|
| Бег и ходьба ( 2 ч ).Инструктаж по ТБ. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. | Равномерный бег.
|
| 62. | 1. |
|
| Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей | Повторить основные правила игры. |
| 63.
| 1. |
|
| Прыжки ( 3 ч ).Инструктаж по ТБ. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств | Подбрасывание и ловля мяча или предметов. |
| 64. | 1. |
|
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств | Многоскоки -2x10 |
| 65. | 1 |
|
| Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей | Сгибание и разгибание рук, в упоре стоя 2х10 (м), 2x8 (д). |
| 66. | 1. |
|
| Метание мяча ( 2 ч ).Инструктаж по ТБ.Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей | Лежа на спине поднимание прямых ног |
| 67. | 1. |
|
| Экскурсия.Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. | Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°,180°,360° |
| 68. | 1. |
|
| Сдача контрольных нормативов. |
|
1 159
58 087 
