План - конспект урока

Часть занятия

Содержание

Дози- ровка

Методические рекомендации

Характеристика деятельности учащихся

Подго- тови- тельная часть

Построение, сообщение темы урока, постановка цели: совершенствование техники выполнения акробатической связки

Разминочный бег

Упражнения на правильную осанку (ходьба на носках, на пятках, косолапый мишка)

Разминка: И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны головы (вперед, назад, влево, вправо), на счет 1-2-3-4

И.п.- стойка ноги врозь, правая рука вверху. Рывки руками со сменой рук, на счет 1-2; 3-4. И.п.- стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях перед грудью. Рывки согнутыми руками на счет 1-2, на счет 3-4 рывки прямыми руками. И.п.- стойка ноги вместе, руки на поясе. Наклоны вперед, на счет 1-2-3 наклон, на счет 4 приняли и.п. И.п.- стойка ноги на уровне плеч, руки в бок. Наклоны в стороны, на счет1-2 вправо, насчет 3-4 влево. И.п.- стойка ноги на уровне плеч. Круговые вращения «тазом», на счет 1-2 в правую сторону, на счет 3-4 в левую сторону И.п.- стойка ноги вместе, руки на поясе. Приседание. И.п.- стойка ноги вместе, руки на поясе. Подскоки на месте И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения в области голеностопных суставов И.п.- основная стойка, руки на поясе, упражнение на восстановление дыхания

1мин.

2мин.

2мин.

10раз

10раз

10раз

10раз

8раз

6раз

15раз

20раз

6раз

4раза

Внимательно слушать задание и команды учителя

При беге соблюдать дистанцию

Прямо держать спину, животы втянуть в себя

Упражнения выполнять медленно

Высоко держать руки, следить за счетом

Смотреть вперед, спина выпрямлена, слушаем счет

Ноги в коленях не сгибать

Наклоны выполнять строго в сторону, животы втянуты

Голова стоит на месте, слушаем счет

Пятки от пола не отрываем, слушаем счет

Упражнение выполняем с большой амплитудой

Делаем глубокие вдохи и выдохи

Учащиеся научатся: излагать и применять правила техники безопасности при проведении спортивных занятий, выполнять строевые упражнения, упражнения на правильную осанку. Правильно выполнять комплексы разминочных упражнений

Основ- ная часть

Построение, расчет на 3, перестроение, развод по 3 группам.

1группа выполняет: акробатическую связку (2 кувырка вперед, перекат на спину, стойка на лопатках, мостик из положения лежа, перекат в бок, ласточка);

2 группа выполняет: лазание по канату;

3 группа выполняет:

прыжки на скакалке. Построение по команде , смена места занятия.

1мин.

8мин.

2раза

60раз

Соблюдаем т/б, упражнения выполняем четко, следя за правильным выполнением упражнений, слушаем замечания и исправляем ошибки

Каждая группа выполняет все упражнения по очереди

Учащиеся научатся правильно выполнять акробатическую связку, лазать по гимнастическому канату, взаимодействовать со сверстниками, организовывать игры и играть по правилам, воспитывать в себе лидерские качества и качества группового игрока

Заклю- читель- ная часть

Игра «волки и овцы»

Построение, подведение итогов, выставление оценок

5мин.

3мин.

Соблюдаем правила игры и правила т/б