План-конспект урока для 6 класса. Баскетбол.

№ п/п

Содержание материала

Дозировка

Организационно методические указания

1.

Подготовительная часть

12-14 мин.

1.Построение, расчет по порядку, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. Т.Б. на уроке.

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид. Отметить отсутствующих.

2.Пульсометрия

10 сек.

Правильно находить и считать пульс.

3.Строевые упражнения.

1 мин.

Команды подавать четко. Повороты и перестроения сопровождать подсчетом.

4. Ходьба на внешней и внутренней стороне стопы, на пятках, на носках, выпадами.

1 мин.

Следить за правильной осанкой учащихся.

5. Бег: в медленном темпе, приставными шагами (правым, левым боком), с ускорением, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра, «ножницы» прямыми ногами вперед, спиной вперед. Прыжки: на правой, левой ноге, на двух ногах, многоскоки.

3 мин.

Следить за дистанцией и за дыханием.

6.Ходьба с упражнением на восстановления дыхания.

10 сек.

Следить за дыханием.

7. Перестроение в две шеренги для проведения ОРУ с баскетбольными мячами.

15-20 сек.

8. ОРУ с баскетбольными мячами.

1.И. п. основная стойка, мяч в руках впереди. 1–кисти вниз; 2–и. п.; 3–кисти вверх; 4–и. п.

2.И. п. основная стойка, мяч в руках внизу.

1–согнуть руки в локтевых суставах до касания мячом груди; 2–выпрямить руки вверх; 3–руки с мячом к груди; 4–и.п.

3.И. п. основная стойка, мяч в руках внизу.

1–руки вперед; 2–руки вверх, прогнуться; 3– руки вперед; 4–и.п.

4.И. п. ноги на ширине плеч, мяч в руках вверху.1–наклон вправо; 2–и.п.; 3–4–то же влево.

5.И. п. ноги на ширине плеч, мяч в руках впереди. 1–поворот вправо; 2–и.п.; 3–поворот влево; 4–и.п.

6.И. п. ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу.1–8–переводы мяча за спиной в правую сторону; то же влево.

7.И. п. ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу.1–наклон вперед, мяч на пол; 2– выпрямиться; 3–наклон вперед, мяч в руки; 4–и.п.

8.И. п. основная стойка, мяч в руках внизу.

1–наклон вперед; 2–присед, руки вперёд;

3–наклон вперед; 4–и.п.

9.И. п. основная стойка, мяч в руках внизу.

1 –прыжком ноги врозь, руки вперед; 2– прыжком ноги вмести, руки вверх; 3– прыжком ноги врозь, руки вперед; 4– прыжком и.п.

10.И. п. основная стойка, мяч в руках внизу.

1–шаг правой ногой вперёд, руки вверх–вдох; 2–и.п., выдох; 3–4–то же самое. Положить мячи на пол перед собой и сделать шаг назад.

5-6 мин.

Руки в локтях не сгибать.

Руки в локтях не сгибать.

Спину держать прямую.

Ноги в коленях не сгибать.

Руки в локтях не сгибать.

Следить за дыханием.

9.Пульсометрия

10 сек.

Правильно находить и считать пульс.

2.

Основная часть

28-30 мин.

1.Стойка игрока. Передвижения в стойке. Остановка двумя шагами. Ведение мяча в низкой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска.

20 мин.

Индивидуальные и групповые упражнения выполняются только после команды учителя. При учебной игре необходимо строго соблюдать правила игры. После сигнала о прекращении выполнения упражнений взять мяч в руки и выслушать методические указания учителя. Не уходить самовольно с урока. Не толкать друг друга.

2.Пульсометрия

10 сек.

Правильно находить и считать пульс.

3. Эстафеты с элементами баскетбола.

8-10 мин.

Следить за соблюдением правил.

3.

Заключительная часть

4-5 мин.

1.Построение.

15-20 сек.

2. Малоподвижная игра «3.13,33».

2 мин.

Игра на внимание: по сигналу «3»-руки к плечам, «13»- прыжок на месте, «33»- присед. Кто ошибается-делает шаг вперед. Отметить самых внимательных.

3.Пульсометрия

10 сек.

Правильно находить и считать пульс.

4.Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание.

2 мин.

Комплекс ОРУ №3.