Россия, Карасук
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 10.04.2019 06:14
Горальчук Татьяна Викторовна
Учитель физической культуры
149
184 159 
Местоположение
План-конспект урока по физической культуре
Категория:
Физкультура
06.02.2019 10:39
Просмотр содержимого документа
«План-конспект урока по физической культуре»
План-конспект урока по физической культуре
для учащихся 10 класса
Тема: Гимнастика. Упражнения для развития подвижности тазобедренного, коленного суставов.
Задачи:
Обучающая:
Обучение техники выполнения упражнений для развития подвижности тазобедренного и коленного суставов с гимнастическим мячом;
Развивающая:
Развивать силу мышц рук, плеч и туловища;
Развивать силу и гибкость основных групп при выполнении общеразвивающих упражнений и гимнастических элементов.
Воспитывающая:
Формирования эстетических потребностей и умения выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой.
Инвентарь и оборудование: Волейбольные мячи.
| Часть урока | Содержание | Дози- ровка | Организационно-методи- ческие указания |
| 1 | Вводно-подготовительная часть | 15 мин. |
|
|
| 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы и задач урока. 2. Ходьба: (разминка с мячом) -ходьба в обход зала с разминкой суставов кисти -ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы -ходьба с постепенным переходом в присед и наоборот
4.Бег; -без задания по кругу -приставными шагами правым и левым боком -захлестыванием голени -с высоким подниманием бедра -прямыми ногами -бег с заданием;
5.Ходьба с восстановлением дыхания. 6.ОРУ в парах Упр.1.И.п. Одновременные броски мяча в парах двумя руками. Упр.2.И.п. Одновременные броски одной рукой в парах. Упр.3.И.п. Броски из-за спины двумя руками. Упр.3.И.п. Броски с поворотом туловища. | 2 мин
3мин
5мин
5мин
| Отметить отсутствующих и освобожденных. По краям зала. Выполнение упражнений с мячом в руках. Правильная постановка стопы при беге Соблюдать дистанцию.
Выполнять бег в колоне стараясь удержать мяч.
Руки через стороны вверх, глубокий вдох-выдох.
Средний темп.
Сохранять устойчивость и равновесие.
|
| 2 | Основная часть Перестроение в четыре шеренги. 1. Упражнения на гибкость с мячом. 2. Разучивание элементов из художественной гимнастики с мячом.
| 21 мин.
|
Упражнения выполнять плавно без рывков.
Стараться не уронить мяч
|
| 3 | Заключительная часть 1.Упражнение на восстановление дыхания. 2. выставление оценок. 3. Организованный выход из спортзала. |
4 мин. |
Восстановить организм.
|
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
