План-конспект урока по физической культуре. Раздел программы «Спортивные игры. Футбол» для учащихся 9-х классов.

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

Построение. Приветствие. Сообщение темы, задач урока.

12-15 мин

Напомнить технику безопасности на уроках физкультуры. Обратить внимание на наличие спортивной формы и обуви. Поинтересоваться о самочувствия занимающихся.

Строевые упражнения :

-расчет по порядку;

-повороты на месте ("Напра-ВО! ","Нале-ВО!", "кру-ГОМ!";

-"в обход налево Шагом — МАРШ "

Строевые упражнения- средство организации учащих­ся и формирования навыка коллективных действий; воспитания правильной осанки, дисциплины, организованности, развития глазомера и чувства ритма.

Ходьба:

-на носках (руки вверх);

-на пятках (руки за голову);

-на внешней стороне стопы (руки в стороны);

-на внутренней стороне стопы (руки в стороны);

Соблюдение правильной осанки, техники выполнения и дистанции во время выполнения упражнений.

Бег :

-медленный;

-приставными правым и левым боком;

-бег с высоким подниманием бедра;

-бег с захлестом голени назад;

-подскоки на каждый шаг;

Соблюдение правильной осанки, техники выполнения и дистанции во время выполнения упражнений.

Упражнения на восстановление дыхания;

Руки через стороны вверх- глубокий вдох;

Наклон- руки через стороны вниз- выдох;

Комплекс общеразвивающих упражнений в парах с мячом и без:

1) И.п.- стоя спиной друг к другу- передачи мяча сверху и снизу;

2) И.п.- стоя спиной друг к другу- передачи мяча справа и слева;

3) И.п.- стоя лицом друг у другу, взявшись за руки, ступни партнеров рядом- сохраняя равновесие, присесть, встать;

4) И.п.- упор ладонями, стоя лицом друг к другу- реодоление сопротивления партнера;

5) «Чехарда»;

6) И.п.- стоя спиной друг к другу, руки вверх. А обхватывает руки Б и медленно тянет его вперед и вверх к себе на спину и слегка наклоняется вперед, ноги Б повисают свободно;

7) И.п.- стоя спиной друг к другу, взявшись под руки, глубокие пружинистые приседания;

8) Переноска партнера на плечах, за спиной, перед собой;

Во время выполнения упражнений соблюдать технику безопасности. Учитывать физические способности партнера.

Основная часть

1) Передачи мяча двумя руками из-за головы (ввод мяча в игру после выхода за боковую линию);

2) Жонглирование;

3) Ведение мяча:

- внутренней стороной стопы;

- внешней стороной стопы;

- подошвой;

4) Передачи мяча внутренней стороной стопы и остановка мяча подошвой:

- на месте;

- в движении;

5) Игра в футбол;

25-27 мин

Не отрывать пяток от пола, руки заводить за голову и выпрямлять в локтевых суставах во время вбрасывания;

Корректировать выполнение элементов.

Касание мяча выполняется на каждый шаг. Мяч находится на расстоянии шага.

Обратить внимание на правильную постановку опорной ноги и разворот бьющей стопы.

Игра проходит по правилам мини-футбола.

Упражнения на восстановление дыхания;

Руки через стороны вверх- глубокий вдох;

Наклон- руки через стороны вниз- выдох;

Заключительная часть

Упражнения на восстановление дыхания;

Упражнения на координацию и расслабление;

2-3 мин

вдохните, медленно выдохните, затем также медленно сделайте глубокий вдох.

Задержите дыхание на четыре секунды.

Вновь медленно выдохните и медленно сделайте глубокий вдох.

Построение, подведение итогов урока.

Выделить основные моменты прошедшего урока. Отметить лучших. Задать задание для самоподготовки.