План - конспект урока по гандболу для 5 класса

Части

занятия

Средства и содержание занятия

Дозировка

Метод *

Организационно-методические

указания

1. Подготовительная, 10 мин.

1.Построение, перекличка, сообщение задач занятия.

2 мин.

- организационный: фронтальный;

- образовательный: словесный

2. Ходьба:

- обычная;

- перекатом с пятки на носок;

- в полуприседе, руки на пояс;

- скрестным шагом, руки в стороны.

2 мин.

- организационный: фронтальный;

- образовательный: строго регламентированного упражнения

Следить за осанкой

3. Бег по шести и девяти метровым линиям

- равномерный;

- приставными шагами

-зигзагом лицом вперёд

- зигзагом спиной вперёд

3 мин.

- организационный: фронтальный;

- образовательный: строго регламентированного упражнения;

Соблюдать скорость выполнения заданий.

Соблюдать интервал и дистанцию.

Выполнять касание рукой линий

4. ОРУ самостоятельно

3 мин.

- организационный: групповой;

- образовательный: игровой;

Занимающиеся выполняют знакомые общеразвивающие упражнения на основные группы мышц.

Следить за соблюдением последовательности выполнения и за техникой выполнения упражнений.

2. Основная,

31 мин

1. Эстафеты:

- Бег скрестными шагами

- бег прыжками через скакалку

- прыжки поочерёдно через скакалку

6 мин

- организационный: групповой;

- образовательный: игровой;

Обучающиеся делятся на равные команды. На команду выдается одна скакалка. Каждый участник выполняет, полученное задание по очереди.

Скакалку держит пара игроков и проносят под ногами всей команды

Побеждает сильнейшая команда.

2. Броски мяча из двух колонн:

- мяч в руке, бросок в опоре после трёх шагов

- ловля мяча, бросок в опоре после трёх шагов

- скрестное перемещение в паре, бросок в опоре после трёх шагов

15 мин

Следить за подъёмом руки

Упражнение выполняется на качество технического исполнения действия.

Упражнения на расслабление, активный отдых, объяснение следующего упражнения.

1 мин

фронтальный

Свободное перемещение по залу шагом.

6. Игра «Попади в штангу».

9 мин.

организационный

- образовательный: игровой.

Игра проходит по гандбольным правилам, но без вратаря. Для того , что бы заработать очки игрок должен в движении попасть мячом в штангу ворот.

Заключительная, 4 мин.

Упражнения на гибкость

Подведение итогов занятия.

5 мин.

- организационный: фронтальный;

- образовательный:

практического упражнения

Акцентировать внимание на положительном результате занятия и отметить недочеты.