План-конспект занятия по физической культуре в младшей группе детского сада.

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть

1.Построение в шеренгу.

2.Создание игровой мотивации.
3.Ходьба:
- на носках, руки вверх-«дотянись до листочка»;
-на пятках, руки за голову;
-на наружном своде стопы «пингвины».

- перекат с пятки на носок, руки на поясе
4. Бег:

- с подниманием бедра

- приставным шагом правым боком, руки на поясе

- приставным шагом левым боком, руки на поясе

- легкий бег
5.Ходьба с восстановлением дыхания

ОРУ на месте:
1. Упражнение для коррекции и профилактики нарушений осанки и укрепления мышц спины.
1) и.п.- узкая стойка, руки внизу;
1 – руки к плечам;
2 – руки вверх;
3 – руки к плечам;
4 – и.п.

2) и.п.- руки к плечам;
1-4 – круговые движения руками вперёд;
5-6 – круговые движения руками назад;

3) «Часики»
и.п.- ноги врозь, руки на пояс;
1-2 – поворот вправо, круговые движения кистями сжатыми в кулак ;
5-6 – и.п.;

4) «Ножницы».
и.п. – руки вытянуты вперёд.
Руками выполнять упражнение «ножницы».
5) «Бабочка»

И.п. – сед, колени в разные стороны, стопы вместе

6) И.п. – две ноги вперед, коснуться пальцами носков

7) Прыжки звездочкой

1 – ноги в стороны, руки в стороны

2 – ноги вместе, руки вверх

3 – ноги в стороны, руки в стороны

4 – ноги вместе, руки вдоль туловища

30 сек

30 сек

2 мин

2 мин

8 мин

Носочки на линии, руки вдоль туловища

Спину держать прямо, не сутулиться.

Сохранять правильную осанку

Следить за дыханием

Потянуться как можно выше

Руки прямые

Руки прямые

Спина прямая.

Стараться головой коснуться пяток, руки убрать за спину

Колени не сгибаем, удерживаем 10 сек

Выполнять прыжки по команде учителя

Основная часть

«Стрельба». Представить, что мы на стрельбище, стреляем из воображаемого пистолета. Высунув язык, энергично произнести «к-г-к-г» (укрепление мышц полости глотки).

Подвижная игра «Поймай голубя».
У водящего в руках мячик. Игроки становятся за линию впереди водящего. Он бросает мячик вперёд и командует «марш!». Дети бегут за летящим предметом и стараются поймать его.

2 мин

3 мин

Основные виды движений:
1. прыжки на месте.
2. перелазить на четвереньках под верёвку.

Выполнять упражнение точно по команде учителя

Заключительная часть

Подвижная игра «Светофор»

2 мин

Каждому из детей выдается по рулю(обручу), вспоминаем, что нужно делать на красный, желтый и зеленый цвет. Притворяемся водителями машин, сначала ездим по залу, а потом едим в сторону группы.