Просмотр содержимого документа
«План-конспект по разделу легкая атлетика на тему"Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике" в 9 классе»
План-конспект урока физической культуры
по разделу "Легкая атлетика"
9-й класс
Дата:3.09.14г.
Место проведения: стадион СОШ
Задачи урока.
1. Техника безопасности на уроках легкой атлетики.
2.Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.
Часть урока мин. | Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная 5 мин. | 1 - Построение 2 - Сообщение задач урока 3 – Отметить отсутствующих | 1 – 2 мин | Дежурный ученик сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку |
Основная 25-30 мин | 1.Общие требования безопасности 2. Требования безопасности перед началом занятий 3. Требования безопасности во время занятий 4. Требования безопасности в аварийных ситуациях 5. Требования безопасности по окончании занятий | По 6 мин | Учащийся должен: |
Заключительная 8-10 мин. | 1.- Бег 2.- ОРУ на месте И.п.- о.с., руки на пояс 1- наклон головы вперед 2- наклон головы назад 3- наклон головы вправо 4- наклон головы влево | 200*3 4раза | Обратить внимание на положение осанки |
И.п – о.с., руки сцеплены перед грудью 1-3 - пружинистые наклоны вперед, руки вперед 4- и.п. | 4 раза | |
И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1- 8- вращение тазобедренного сустава (вправо и влево) | 2 раза | |
И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон в правой ноге 2- наклон к середине 3- наклон к левой ноге 4- и.п. | 4 раза | Ноги прямые должны быть. |
И.п. – о.с., руки в сторону 1- мах правой ногой, руки вперед 2- и.п 3- мах левой, руки вперед 4- и.п. | на каждую ногу 5 раз | Обратить внимание на положение осанки, ноги прямые |
И.п. – о.с.,руки на пояс 1-8 – прыжки Восстановление дыхание. | 30 сек | |
1.Общие требования безопасности
Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.
К занятиямдопускаютсяучащиеся:
отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.
Учащийся должен:
бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;
быть внимательным при перемещениях по стадиону;
знать и выполнять настоящую инструкцию.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.
2. Требования безопасности перед началом занятий
Учащийся должен:
переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т. д.);
убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;
убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;
под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;
не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;
по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т. д.;
по команде учителя встать в строй для общего построения.
3. Требования безопасности во время занятий
БЕГ
Учащийся должен:
при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;
во время бега смотреть на свою дорожку;
после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;
возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;
в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;
при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;
выполнять разминочный бег по крайней дорожке.
ПРЫЖКИ
Песок в яме для приземления должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность должна находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. Перед выполнением прыжков необходимо убрать из ямы грабли, лопаты и другие посторонние предметы.
Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги.
Учащийсядолжен:
грабли класть зубьями вниз;
не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;
выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;
выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся;
после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернутся на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.
МЕТАНИЯ
Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.
Учащийсядолжен:
перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;
осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;
при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;
в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;
находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;
после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;
при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли.
Не передавайте снаряд друг другу броском. Не метайте снаряд в не оборудованных для этого местах.
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях
Учащийся должен:
при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
5. Требования безопасности по окончании занятий
под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
организованно покинуть место проведения занятия;
переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
вымыть с мыломруки.