План - конспект урока по баскетболу

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания.

1

Подготовительная часть

-построение

- перекличка

- сообщение задачна урок

- разминка: ходьба,бег,беговые упражнения.

1. с высоким подниманием бедра

2. захлест голени

3. приставные шаги правым и левом боком

4. прыжки радости

5. прыжки на правой и левой ноге

6. ускорение.

- Ору в движение по кругу с мячом.

10мин

8мин

Дистанция между детьми нат вытянутые руки.

2

Основная часть

Круговая тренировка. Рзделить класс на 3 группы.

1группа выполняет задания:

- бросок по кольцу после ведения

- бросок в кольцо с места

- ведение без броска

ведение шагом

-ведение бегом

-ведение с броском в кольцо

2 группа:

- повороты на месте и в движение

- повороты на месте без мяча

- повороты на месте с мячом

- ведение мяча с поворотом

3группа:

- ведение мяча на месте

- вокруг себя

- в движение по кругу

24мин

Развитие двигательных способностей:скорости,координации,выносливости.

Кисть во время ведения мяча не напрягать

3

Заключительная часть

- убрать спортивный инвентарь

- построение

- итоги урока

- домашнее задание

3мин

Мальчики — выпрыгивание с предметом 3подхода по 15раз

Девочки прыжки на скакалке 3подхода по 20раз