План-конспект урока по физической культуре для 5 класса по теме:"Баскетбол"

Этапы урока

Содержание материала

дозировка

Организационно- методические указания

I.Вводно-подготовительная часть 15мин

1. Построение, приветствие, сообщение темы урока.

2.Строевые упражнения.

Построение.

Рапорт.

Приветствие.

Сообщение задач урока.

Презентация

Беседа с уч-ся об игре в баскетбол.

а) история игр.

в) правила игры.

б) правила техники безопасности

- Класс, становись! Равняйсь! Смирно!

- Налево! Раз, два! Направо! Раз два! Направо! Раз два!

- Класс, на месте шагом марш! Левой, левой, раз, два, три…

- Налево в обход марш! Левой, левой, раз, два, три…

1мин

3мин

Обратить внимание на организацию уч-ся. к предстоящему уроку.

Игра в баскетбол появилась в конце 19 века. Её создателем считается Джеймс Нейсмит, преподаватель одного из колледжей США. Он придумал для студентов новую игру, которую назвал «баскетбол» («баскет»-корзина, «бол»-мяч).Игра быстро распространилась в Америке и других странах.

В 1972г. впервые в истории Олимпийских игр команда СССР завоевала титул олимпийских чемпионов, обыграв команду США

В баскетбол играют две команды, 5-основных и 7 запасных игроков . Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника

В игре запрещены столкновения, удары, захваты .

Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. Игра начинается спорным броском в центральном круге, при котором два игрока разыгрывают мяч . Матч состоит из четырёх периодов по десять минут с перерывами по две минуты.

1. Перед игрой необходимо сделать разминку.

2. Играть только в спортивной форме.

3. Не играть на мокрой площадке .

4. Во время ловли не тянуться к мячу, выставляя пальцы вперёд.

5 . Не отбирать мяч вдвоём, втроём.

Повороты выполнять четко пятка, носок.

3. Ходьба и ее разновидности:

а) руки за голову, на носках;

б) руки на поясе, на пятках;

в) руки к плечам, коротким шагом;

Упражнения на осанку:

-ходьба на носках, руки вверх.

- ходьба на пятках, руки в стороны.

- по сигналу остановка в стойке баскетболиста.

30--40--

1кр

1кр

1кр

Дистанция 2 шага. Дыхание не задерживать. Спину держать прямо, плечи расправить.

Ноги расставлены на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, руки перед грудью.

4. Бег и его разновидности:

а) приставными шагами левым боком, руки на поясе;

б) приставными шагами правым боком;

Беговые упражнения:

-бег в колонну по одному.

-бег приставным шагом в стойке баскетболиста (стелящийся шаг)

а) правым боком

б) левым боком

2мин

1кр

2кр

Дистанция 2 шага. Дыхание не задерживать.

Ноги согнуты, плечи чуть вперед, скользящее мягкое перемещение, тело наклонено чуть вперед, руки перед грудью.

5. Ходьба с восстановлением дыхания

Ходьба с выполнением упражнение на восстановление дыхания.

1-руки вверх вдох,

2-руки вниз выдох.

Разминка рук;

а) погреть ладошки,

б) вращение кистей рук,

в) вращение в локтевом суставе, (вперед-назад)

г) круговые вращения в плечевых суставах (вперед-назад)

1мин

2кр

Дистанция 2 шага. Дыхание не задерживать.

Вдох – поднимаем руки тянемся в верх поднимаемся на носки выдох- опускаем руки вниз.

Интенсивно разогревать руки.

Ладони сжать в кулаки

Руки держим ровно

7.Комплекс ОРУ на месте без предметов

потягивание

наклоны

повороты

наклоны

Выпады

Перестроение в 2-е шеренге.

О.Р.У. с мячами:

1

И.п.- средняя стойка ноги врозь -руки вниз

1-руки вверх правую ногу назад на носок.

2- исходное положение.

3- руки вверх левую ногу назад на носок.

4- исходное положение

2

И.п.- средняя стойка ноги врозь- руки вверх.

1-наклон влево

2-исходное положение

3-наклон вправо

4-исходное положение

3

И .п.- средняя стойка ноги врозь -руки вперед

1-поворот влево

2-исходное положение

3-поворот вправо

4-исходное положение

4

И.п.- широкая стойка ноги врозь - руки вперед

1,2,3-пружинистые наклоны вперёд

4-исходное положение

5

И.п.- широкая стойка ноги врозь - руки вперед

1,2,3-пружинистые наклоны вниз мячом коснутся пола

4-исходное положение

Упражнения в жонглировании с мячом

1 Вращение мяча:

а) туловища (в одну и др. сторону).

б) упражнение восьмёрка

.

Передачи мяча;

а) дети стоят в парах спиной друг к другу и передают мяч с начало в правую сторону затем в левую.

б) И.П тоже- передача мяча через верх,

возврат через низ

Основная часть 20-23мин

Презентация

Передача мяча двумя руками от груди

Презентация

Ведение мяча

.

4-5мин

5-6раз

5-6раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

20--

20--

20

20--

1мин

1 мин

Каждый ученик берет в правую руку по баскетбольному мячу.

Руки в локтях не сгибаем

Голову назад посмотреть на мяч.

Ноги в коленях не сгибаем,

Наклон точно в сторону.

Выполняем точно в сторону,

Больше закручиванием туловище.

Руки заводим как можно дальше за пятки.

Ноги в коленях не сгибать

Ноги в коленях не сгибать

Мячом не стучать

а) передавать мяч с одной руки на другую, в одну, затем в другую сторону

б) И.п.- параллельная стойка, вращать мяч вокруг ног по восьмерке в одну сторону затем в другую. Голова поднята.

Дети стоят в шеренгах лицом друг к другу.

И.П. стойка баскетболиста

Руки согнуты в локтях перед грудью, пальцы широко расставлены, локти смотрят вниз

Ведение мяча - один из основных приемов техники нападения. Ведение осуществляется в низкой, средней, высокой стойках.

Ведение мяча может быть на месте и в движении. Сегодня на уроке мы научимся вести мяч в разных стойках.

1 Учить технике ведения мяча на месте правой и левой рукой.( в высокой, средней и низкой стойке )

1мин

Не бить по мячу, а толкать его вниз.

Смотреть вперед, а не вниз на мяч.

Перестроение в шеренги

Ведение мяча на месте без зрительного контроля.

(учащимся показывают цвет , а они произносят его в слух) светофор.

Ведение мяча в движении.

1 шеренга стоит на правой боковой линии, 2 шеренга на левой боковой линии по команде учителя дети начинают вести мяч вперёд, меняясь местами.

Игра «День и ночь»

а) объяснение.

б) выполнение игры.

в) подведение итогов

Игра «Вызов номеров»

( если останется время)

а) объяснение.

б) выполнение игры.

в) подведение итогов (награждение лучших)

1 мин

20--

2-3мин

2мин

Не бить по мячу, а толкать его вниз.

Смотреть вперед, а не вниз на мяч.

Вести мяч впереди сбоку, а не перед собой. Давить на мяч пальцами, а не бить ладошкой. После каждой серии указывать на ошибки и их исправления.

Учится видеть поле. Не бить по мячу, а толкать его вниз.

Сигнал «день»- ведение в движении, - «ночь»-ведение на месте. Открываем буквы и читаем слово.

1. команда стоит на правой лицевой линии.

2. на левой

На центральной линии стоят ( кегля, флажок, баскетбольный мяч). Учитель дает команду «По порядку номеров рассчитайсь!» при этом дети запоминают свои номера. Учитель называет вслух предмет к которому игрокам следует вести мяч. Тот игрок который дотронется до предмета названного учителем первым тот игрок выиграл. При этом учитель следит за техникой выполнения ведения.

Заключительная часть:

а) Организованное построение в одну шеренгу.

б) Подвижная игра Прилетели птицы:

Голуби, синицы,

Мухи и стрижи.

Прилетели птицы:

Голуби, синицы,

Аисты, вороны,

Галки, макароны.

Прилетели птицы:

Голуби, синицы,

Чибисы, чижи,

Галки и стрижи,

Комары, кукушки.

Даже совы-сплюшки,

Лебеди, скворцы.

Все вы молодцы!

Выставление оценок.

Домашнее задание.

Имитация выполнения ведения мяча.

5 мин.

Уч-ся становятся в одну шеренгу .

Название птицы- дети поднимают руки вверх, другие вещи руки внизу.