План – конспект урока Тема: Тактические действия в защите.

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная

1 Построение, приветствие.

2 Сообщение задач урока.

3 Строевые упражнения.

4 Бег, его разновидности.

5 Ходьба, её разновидности.

6 Комплекс ОРУ

-в движении

-на месте с предметами.

7 Специально-беговые упражнения.

8 Упражнения на восстановления дыхания.

30 с.

1.5 м

1.м.

1.5 м.

1.5 м.

4

мин.

2.5 м

30 с.

Строевая стойка.

Доступно.

Одновременно выполнять.

Следить за дыханием.

Следить за осанкой.

Следить за осанкой

С набивными мячами.

Основ-ная

Работа по станциям.

№ 1

Штрафной бросок.

- И.п.-стойка баскетболиста на штрафной линии,штрафной бросок выполняет каждый по 4 раза.

-И.п-стойка баскетболиста на средней линии – рывок до линии штрафного броска , остановка прыжком , бросок по кольцу , передача мяча.

№ 2

ОФП (общефизическая подготовка)

-прыжки на скакалке 50 раз каждый.

- приседания с мячом 1 кг. 25 раз каждый.

- упражнения на пресс 30 раз каждый.

№ 3

Виды ведения мяча. Тактические действия.

- различные виды ведения мяча, бросок по кольцу, тактические действия в защите 1*1.

- различные виды ведения мяча, бросок по кольцу, тактические действия в защите 1*2.

3 Учебная игра.

6

мин.

4-4.5

мин.

4-4.5

мин

4-4.5

мин

6- 8.5

мин

Восстановление дыхания.

Точно выполнять бросок по кольцу. Стараться обвести

1 и двух защитников.

Соблюдать правила.

Заключи

тель

ная

1. Построение.

2. Подведение итогов.

3. Домашнее задание.

4. Игра «Определи время»

4-5

мин.

Объявить оценки.

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (20 раз).

Восстановление дыхания.