Просмотр содержимого документа
«План урока "Волк во рву"»
ПЛАН УРОКА
Дата проведения:
Тема урока: Подвижные игры: «Волк во рву»
Цели и задачи урока: 1) Развитие координационных способностей; 2)Воспитывать чувство товарищества, коллективизма; 3)Развивать вестибулярный аппарат и ловкость; 4) Формирование интереса к занятиям физической культурой; 5) Формирование правильной осанки.
Место проведения: Спортивный зал школы
Инвентарь: секундомер, свисток.
ХОД РАБОТЫ
| Содержание | Дозировка | ОМУ |
| Подготовительная часть(8 мин.) |
Построение Приветствие, сообщение задач урока Игра в ходьбе на осанку «Карлики и великаны» Дети идут в колонне, учитель говорит слово «Карлики», дети делают присед и кладут руки на пояс, при слове «Великаны» - руки верх, ходьба на носках. ОРУ на месте: | 1 мин. 2 мин. 5 мин. 4-6 раз 6 раз 6 раза 4 раза 4 раза 6 раз | Организационный вход в спортивный зал. «В одну шеренгу становись!» - класс равняется по боковой линии, пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища; «Равняйсь!» - все, кроме направляющего, поворачивают голову направо; «Смирно!» - возвращаются в и.п., взгляд направлен на учителя;«Вольно!». Дистанция вытянутые руки вперед. Держать спину прямо, подбородок прямо, тянемся вверх, ладонями вовнутрь, колени не сгибать.
|
| Основная часть (25 мин.) |
| 5.Подвижная игра «Волк во рву» Посередине площадки проводятся две линии на расстоянии 50—70 см одна от другой. Эти линии образуют ров, в котором живет волк (водящий). Остальные участники игры — козочки. Они находятся на одной из сторон площадки. По сигналу руководителя козочка перебегает на другую сторону площадки, по дороге перепрыгивая через ров. Волки, не выбегая изо рва, ловят (пятнают) перебегающих. Пойманные козы подсчитываются и отпускаются. После трех-четырех перебежек выбирают нового волка (или двух волков, если ширина зала позволяет это сделать). Выигрывают козы, ни разу не попавшиеся волкам и волки, сумевшие поймать больше козочек. 6.Игра на внимание «Глухой телефон» Дети стоят в шеренге. Учитель говорит направляющему тихо, быстро и на ухо любое слово. Направляющий передает услышанное слово следующему ученику, так же тихо и на ухо и т.д. последний ученик делает шаг вперед и говорит то слово, которое дошло до него. |
|
«В одну шеренгу становись!», слушают правила игры. Выбирается водящий по считалочке («Завтра с неба прилетит, синий, синий, синий кит, если веришь, стой и жди, а не веришь - выходи!»). Не разрешается задерживаться перед рвом более 5 секунд и заступать ногой в ров. Козочки, нарушившие это правило, считаются пойманными. Но они не считаются пойманными, если осалены волком, который заступил за пределы рва.
«В одну шеренгу становись!» Ученики передают слово тихо, быстро не задумываясь, то, которое услышали. Говорить можно только на ухо.
|
| Заключительная часть(5 мин.) |
Подведение итогов, выставление оценок Организационный выход из спортивного зала | 1 мин. 2 мин. 2 мин. | «В одну шеренгу становись!» Ученики передают слово тихо, быстро не задумываясь, то, которое услышали. Говорить можно только на ухо. Учитель интересуется, понравился ли урок, что проходили на уроке, что получилось больше всего? |
Приложение
Примерный комплекс
ОРУ
1. И. П. – стоя, ноги врозь, руки в стороны. Круговые движения руками вперёд и назад, с постепенным увеличением амплитуды. Повторить 10-12 раз.
2. И. П. – то же руки вперёд. 1-3 – пружинящие приседания на всей ступне. 4 – и. п. Повторить 10-12 раз.
3. И. П. – широкая стойка: ноги врозь, руки за голову. 1 – наклон туловища влево, 2 – и. п. 3-4 то же, в другую сторону. По 6-8 раз.
4. И. П. – то же руки опущены. 1-3 – пружинящие наклоны вперёд до касания руками до пола. 4 – и. п. Повторить 8-10 раз.
5. И. П. – основная стойка руки вперёд. 1 – мах правой ногой вперёд, достать носком пальцы рук. 2 – и. п. 3 – то же, махом левой. 4 – и. п. По 6-8 раз.
6. И. П. – выпад правой ногой вперёд, руки на колено. 1-3 – пружинящие покачивания туловищем. 4 – и. п. 5-8 – то же, с выпадом левой. По 6-8 раз.
7. И. П. – упор, лёжа, 1 – согнуть руки, 2 – разогнуть. 4-6 раз.
8. И. П. – стоя, ноги врозь. 1 – подняться на носки, руки вверх (вдох). 2 – и. п.(выдох). 5-6 раз.
9. И. П. – стоя, ноги врозь, руки согнуты в локтях, туловище слегка наклонено вперёд. Работа руками, как при беге, с постепенным увеличением амплитуды и темпа. 30-40 секунд.
10. И. П. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на носках (ноги в коленях не сгибать). 30-40 сек.
11. – Медленный бег на носках с высоким подниманием бедра. 40-50 сек.
12. – С восстановлением дыхания: руки вверх – глубокий вдох, с опусканием рук глубокий выдох.
506
106 324 
