1. Формирование стойкого интереса к занятиям. 2. Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.
Предоставить имеющийся спортивный инвентарь для занятий.
МЕСЯЦ | ТЕМА | СОДЕРЖАНИЕ | КОЛ-ВО ЧАСОВ |
сентябрь | Теоретическая подготовка | Составление индивидуального дневника. | 3 |
Общая физическая подготовка | Оздоровительная гимнастика, дозированная ходьба и бег, | 8 |
Специальная физическая подготовка | Упражнения развитие скоростно-силовых качеств | 9 |
Тактика техническая подготовка | Подводящие упражнения на тренажерах | 6 |
октябрь | Общая физическая подготовка | Оздоровительная гимнастика, | 10 |
Специальная физическая подготовка | Упражнения развитие силовых качеств | 5 |
Тактика техническая подготовка | Эстафеты, упражнения на ртехнику | 11 |
ноябрь | Теоретическая подготовка | Благоприятное влияние физических упражнений на организм | 1 |
Общая физическая подготовка | Обще развивающие упражнения | 10 |
Специальная физическая подготовка | Упражнения для развития быстроты | 9 |
Тактика техническая подготовка | Двусторонняя игра, подводящие упражнения | 2 |
декабрь | Теоретическая подготовка | Правила и судейство в волейболе | 1 |
Общая физическая подготовка | Обще развивающие упражнения | 10 |
Специальная физическая подготовка | Упражнения для развития прыгучести | 9 |
| Тактика техническая подготовка | Подводящие упражнения, двусторонняя игра | 4 |
январь | Общая физическая подготовка | Лыжная прогулка | 12 |
Тактика техническая подготовка | Подводящие упражнения | 4 |
февраль | Общая физическая подготовка | Обще развивающие упражнения | 12 |
Специальная физическая подготовка | Тактическая подготовка | 8 |
Тактика техническая подготовка | Мини-футбол- двусторонняя игра. Настольный теннис- игра в парах. | 2 |
март | Общая физическая подготовка | Лыжная прогулка. | 14 |
Тактика техническая подготовка | Подводящие упражнения | 12 |
апрель | Теоретическая подготовка | Правила игры в баскетбол | 1 |
Общая физическая подготовка | Оздоровительная гимнастика | 14 |
Специальная физическая подготовка | Упражнения развитие ловкости, гибкости | 3 |
Тактика техническая подготовка | Подводящие упражнения, двусторонняя игра (девушки) | 6 |
май | Общая физическая подготовка | Оздоровительная гимнастика, силовые эстафеты | 14 |
Специальная физическая подготовка | Упражнения развитие силовых качеств | 3 |
| Тактика техническая подготовка | Подводящие упражнения | 6 |
Теоретическая подготовка | Судейство | 1 |
июнь | Теоретическая подготовка | Правила поведения на воде. Первая медицинская помощь | 1 |
Общая физическая подготовка | Обще развивающие упражнения | 7 |
игры | На выбор | 6 |
Ожидаемый результат: Улучшение физических показателей студентов.