Почему декабрь самый трудный месяц в году и как его пережить?

МБДОУ «Детский сад №17» г. Усолье-Сибирское

ПОЧЕМУ ДЕКАБРЬ САМЫЙ ТРУДНЫЙ МЕСЯЦ В ГОДУ И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬ?

Подготовил:

педагог психолог

Н.А. Крячко

2022 год

Для многих россиян декабрь – самый сложный месяц в году. Переменчивая погода, домашние хлопоты и покупка подарков лишают последних сил, которых и так немного к концу года. И, как назло, именно в этот период приходится чаще задерживаться на работе. 

Усталость, стресс и уныние

Декабрь 63% россиян считают самым сложным месяцем в году. Такие результаты показало совместное исследование сервиса для поиска работы и сотрудников Работа.ру и медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье.

Среди опрошенных пяти тысяч человек 67% отметили, что в декабре стали больше уставать. Причем 47% респондентов испытывают усталость из-за возросшей нагрузки на работе, а 39% признались, что просто «выгорели».

Почему-то общепринято думать сначала о других. Именно это и приводит к выгоранию – и личному, и в семье, и на работе.

У нас вся предновогодняя суета всегда посвящена близким, родным, но не себе. Даже сам праздник мы устраиваем не для себя, а в угоду кому-то, и проводим его зачастую не так, как мы хотим, а как общепринято, положено, как сложилось по традиции.

А ведь в самолетах есть одно очень важное правило: в случае экстренной ситуации маску надеваем сначала на себя, а потом уже на ребенка. Почему декабрь нам кажется таким трудным – потому что это то самое время, когда мы поглощены тем, чтобы быть угодными, полезными другим

Причем для того, чтобы чувствовать себя лучше, совсем необязательно полностью концентрироваться на себе.

Достаточно просто позволить себе что-то приятное!!! Например, …….

Достаточно просто позволить себе что-то приятное!!! Например, …….

Достаточно просто позволить себе что-то приятное!!! Например, …….

Да, да-время пришло. Именно, сейчас, возьмите и сделайте для себя что-то приятное……..