«Подросток, здоровье, будущее» Проблемы формирования здоровья современных подростков

Подросток, здоровье, будущее»

Проблемы формирования здоровья современных подростков

«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным сделайте его крепким и здоровым »

Ж. Ж. Руссо

Здоровье - это наша жизнь!

• Здоровье физическое  – это состояние, при котором у человека имеет место быть гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды.
• Здоровье психическое –  это способности человека адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, умение уравновесить себя с окружающей средой.
• Здоровье социальное –  мера социальной активности, деятельностного отношения человека к миру.
• Здоровье нравственное  – это комплекс характеристик мотивационной и информационной сферы личности, основу которого определяет система нравственных ценностей.

В 1946 году

Всемирной организацией здравоохранения

принято единое определение термина здоровье :

"Здоровье – это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов"

Здоровье человека определяется четырьмя основными факторами:

• 50–55 % зависит от образа жизни :малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, психологический климат.
• 20–25 % влияние окружающей среды и экологии (только от 5 до 10 процентов детей рождаются здоровыми).
• 20 % – наследственность (по наследственности передаются такие заболевания, как болезнь Дауна, болезни, связанные с обменом веществ, вирусные и другие заболевания).
• И только 5 % зависит от медицины.
• Вывод: наше здоровье в большей степени зависит от образа жизни.

Усугубляют состояние учащихся в процессе обучения следующие негативные факторы здоровья:

• малоподвижный образ учащихся;
• перегрузка учебного процесса многими дисциплинами;
• стрессовые воздействия во время обучения;
• несбалансированное питание;
• отсутствие здорового образа жизни во многих семьях;
• несоблюдение режима дня;
• несоблюдение гигиенических требований.

Считают ли подростки себя здоровыми?

Состояние нервной системы подростка

Проблемы здорового питания

Гиподинамия подростков

Подростковые стрессы

ПОРТРЕТ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА

• -жизнерадостен;
• -активен;
• - доброжелательно относится к окружающим его людям-взрослым и детям;
• - положительные эмоциональные впечатления преобладают в его жизни, тогда как отрицательные переживания переносятся им стойко и без вредных последствий;
• - развитие его физических, прежде всего двигательных, качеств проходит гармонично;
• - достаточно быстр, ловок и силен;
• - суточный режим его жизни соответствует индивидуальным биоритмологическим и возрастным особенностям: это оптимальное соотношение бодрствования и сна, периодов подъемов и спадов активности;
• - неблагоприятные погодные условия, резкая их смена здоровому ребенку не страшны, так как он закален, его система терморегуляции хорошо тренирована.
• - он не нуждается в каких либо лекарствах;
• - не имеет лишней массы тела.

Здоровый ребенок

В школе

Участие в спортивном празднике

«Здоровым быть здорово!»

Кросс «Золотая осень»

Чукавино

Школьный кросс

День безопасности

Школьный шашечный турнир

Конкурс плакатов «Я выбираю жизнь!»

Библиотечный урок «Нет наркотикам!»

Правила безопасности

• Личная безопасность

По противопожарной безопасности

.

Человек может погибнуть в результате переохлаждения через 15-20 минут после попадания в воду.

- В случае треска льда, появления воды на поверхности льда, немедленно вернитесь на берег

- Не ходите по льду толпой или с тяжелым грузом. Лучше всего не выходить на лед!!!

- Если Вы провалились под лед, старайтесь передвигаться к тому краю полыньи, откуда идет течение. Это гарантия, что Вас не затянет под лед. Добравшись до края полыньи, старайтесь как можно больше высунуться из воды, чтобы налечь грудью на закраину и забросить ногу на край льда. Если лед выдержал, осторожно перевернитесь на спину и медленно ползите к берегу. Выбравшись на сушу, поспешите как-нибудь согреться. Охлаждение может вызвать серьезные осложнения.

- Если на Ваших глазах кто-то провалился под лед, вооружитесь любой палкой,шестом или доской и осторожно, ползком двигайтесь к полынье. Доползти следует до такого места, с которого легко можно кинуть ремень, сумку на ремне или протянуть лыжную палку. Когда находящийся в воде человек ухватится запротянутый предмет, аккуратно вытаскивайте его из воды. Выбравшись из полыньи, отползите подальше от ее края.

Оказание помощи провалившемуся под лед с помощью лыжных палок

В случае, когда по близости нет теплого помещения необходимо:

- раздеться и хорошо выжать одежду так, как переход в мокрой одежде более опасен;

- развести костер (если есть возможность) или согреться движением;

- растереться руками, сухой тканью, но не снегом.