Пояснителная записка к программе курса "Здоровый образ жизни"

Пояснительная записка

К программе по курсу

«Здоровый образ жизни»

Программа «Здоровый образ жизни» создавалась для реализации ее в 7-8-х классах, но с определенными дополнениями может использоваться и в других классах среднего звена.

Программа предусматривает 17 часов за год (проведение занятий 1 раз в две недели).

Цель программы:

• Ознакомление учащихся с понятием Здоровый образ жизни, его основами, опасностями, при несоблюдении правил здорового образа жизни, с ущербом, который наносят вредные привычки, рекомендациями, которые дают долгожители.

• Выработка у школьников представлений о Здоровом образе жизни, о том, как формируются вредные привычки и их последствиях.

• Развитие умений противостоять соблазнам современной цивилизации, устоять против навязанных стереотипов поведения нездорового общества; развитие волевых усилий, необходимых для закаливания, занятий спортом; развитие навыков организации правильного режима труда и отдыха.

• Формирование жизненной позиции ориентированной на сохранение здоровья, для успешной жизни; развитие ориентации на ответственность за свое здоровье, необходимое для блага общества; развивать понимание учащимися, что их здоровье является безусловной ценностью не только их, но и всего общества; развивать понимание, что от их поведения и их здоровья зависят следующие поколения людей.

• Развивать культуру учащихся в быту, умения применять навыки гигиены.

• Воспитание уважения к своему организму и к здоровью других людей, развитие гуманизма.

Программа содержит следующие содержательные линии:

1. Основы валеологии, как науки о Здоровом образе жизни – 1 час;

2. Отказ от вредных привычек – 7 часов:

-отказ от курения(1 час)

- отказ от алкоголя (3 часа)

- отказ от наркотиков (3 часа);

3. Элементы здорового образа жизни (питание, спорт, закаливание, гигиена) – 4 часа;

4. Опасности окружающей среды (неблагоприятная экологическая обстановка, солнечное излучение, электромагнитные волны, СПИД, навязывание распутного образа жизни) – 3 часа;

5. Психологические факторы, формирующие ЗОЖ – 1 час;

6. Практическое занятие по ЗОЖ – 1 час.

В результате реализации программы по основам Здорового Образа Жизни учащиеся должны:

• Уметь объяснить, что составляет главные аспекты Здорового Образа Жизни, каковы главные опасности современной цивилизации и как им противостоять, какие существуют способы укрепления здоровья и как их применять;

• Знать, что делать, если ты сам или твой друг втянут в нездоровую трудную жизненную ситуацию, где искать помощь и какова твоя ответственность за последствия данной ситуации; знать, как преодолеть стресс;

• Разбираться в причинах и последствиях формирования вредных привычек у современных людей; разбираться в моделях формирования здорового образа жизни и понимать, как отличить вред от пользы;

• Понимать разрушительные последствия нездорового поведения;

• Чувствовать свою ответственность за свое здоровье, здоровье общества и будущих поколений людей;

• Владеть навыками закаливания, зарядки, волевых усилий по отказу от употребления в пищу вредных продуктов;

• Уметь отказаться, если тебе предлагают попробовать сигарету, наркотик или алкоголь;

• Вести дневник наблюдений за своим поведением и поведением других людей, куда записывать как он сам соблюдает правила ЗОЖ и последствия несоблюдения этих правил другими людьми;

• Агитировать своих родителей и друзей соблюдать Здоровый Образ Жизни;

• Делать ежедневную утреннюю зарядку, закаляться, употреблять полезные продукты, свести к минимуму пользование мобильным телефоном, просмотр телевизора, ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе, спать не менее 8 часов;

• Стремиться делать добро, любить Родину и заботиться о будущем.

Программа составлена при использовании материалов Интернет-сайтов:

- Википедия;

- http://www.takzdorovo.ru/ - Здоровая Россия, Здоровый образ жизни;

- http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh/ - Здоровый образ жизни, ЗОЖ;

Для подготовки к проведению занятий рекомендуется скачать фильмы:

http://video.yandex.ru/users/zdorovajaplaneta-ru/view/60 - о здоровом питании;

http://www.tvereza.info/downloads/video/soberlections_ru.html
http://kob.su/krivonogov
http://pravdu.ru/lessons/krivonogov/ - лекции по собриологии доктора исторических наук В.П.Кривоногова;

http://www.tvereza.info/downloads/video/soberlections_ru.html
http://kob.su/krivonogov
http://pravdu.ru/lessons/krivonogov/ - расширенный курс по собриологии для учителей В.П.Кривоногова;

- http://www.video-zhdanov.ru/professor-zhdanov-alcohol-terror.html
http://www.vseminfo.ru/video/zdanov/
http://www.pravdu.ru/lessons/jdanov/ - наркотический террор, лекции профессора В.Г. Жданова;

http://www.vseminfo.ru/video/zdanov/ - «русский крест», о вырождении русского народа лекция профессора В.Г.Жданова;

- http://www.arhiv.tvereza.info/video/russki_krest_rtr.avi - «Русский крест» - проект «специальный корреспондент» - взгляд Аркадия Мамонтова;

http://www.tvereza.info/downloads/video/odvideo_ru.html - здорово быть мамой!