Полезные и вредные продукты питания.

Полезные и Вредные п р о д у к т ы п и т а н и я .

Самые полезные продукты питания

Диетологи всего мира продолжают упорно спорить о том, какие же продукты питания являются наиболее полезными для человека. Актуальный в последнее время вопрос здорового образа жизни еще больше стимулирует ученых проводить исследования в этой области.

Я Г О Д Ы

О Р Е Х И

ЛУК И ЧЕСНОК

Различные супы

РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ

Можно иногда кофе для бодрости

ЧАЙ С ЛИМОНОМ

Ф Р У К Т Ы

О В О Щ И

Д А Р Ы

М О Р Я

ИЗДЕЛИЯ ИЗ МУКИ

ДОМАШНЯЯ ВЫПЕЧКА И ВСЕ ВИДЫ ХЛЕБА

.Кальций , содержащийся в молоке, укрепляет кости, зубы и волосы. " width="640"

Молоко

Молоко и кисломолочные продукты также попали в список «Самые полезные продукты.Кальций , содержащийся в молоке, укрепляет кости, зубы и волосы.

• Сыры содержат
• полезные для
• организма жиры

Различные

к а ш и

Лучше всего есть белый Йогурт

или приготовить его самим

Самые вредные продукты

Все самое приятное в этом мире ведет к ожирению. Действительно, часто случается, что самые вкусные продукты являются и самыми вредными.

Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» - всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее.

Ж Е В А Т Е Л Ь Н А Я Р Е З И Н К А

Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля – фри.

ОЧЕНЬ ВРЕДНЫ

гамбургеры и пицца

Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

Газировка, цветные коктели,

выпускают с красителями

Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

Шоколад полезен, но

чрезмерное его

употребле-ние –

вредно !

Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов.

Большое количество

усилителей вкуса и красителей !

В один пункт стоит вынести вообще мало пригодные в пищу продукты: лапша быстрого приготовления, многочисленные растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки . Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

Соль. Ее часто называют белой смертью. Соль повышает давление , способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не баловать себя чрезмерно солеными блюдами.

Быстро растворимые каши: в них – вредные консерванты!

ЙОГУРТЫ с КРАСИТЕЛЯМИ ЕСТЬ

НЕЛЬЗЯ !

К чему приводит употребление вредных продуктов?

Неправильное питание, как известно, является скрытой причиной большинства заболеваний человека. Употребление жирной пищи приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.