Полезные советы для успешной сдачи экзаменов

Полезные советы для успешной сдачи экзаменов

1. Оборудуйте место для занятий: уберите все лишнее, расставьте по местам учебники, справочники, карандаши, тетради.

2. Составьте план работы, при этом необходимо учитывать, кто вы - «сова» или «жаворонок». Если вы сова, то нужно максимально загрузить вечерние часы, а если жаворонок - утренние.

3. В плане нужно четко указать, что именно будете учить, какие разделы, какого предмета.

4. Обязательно следует чередовать работу и отдых: 40 минут занятий, 10 минут - перерыв. Можно в это время вымыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, подмести пол.

5. Как работать над материалом? Прежде всего, не старайтесь вызубрить весь учебник. Самое главное не вызубрить, а понять. Сначала прочтите материал, потом попытайтесь составить план или схему, обязательно на бумаге.

6. Очень полезно рассказывать самому себе перед зеркалом, стоя во весь рост, обращая внимание на позу, жесты, мимику. Хорошо также записывать свой рассказ на магнитофон.

7. Каждый день нужно выполнять и практические задания, при этом полезно комментировать самому себе вслух ход ваших действий и рассуждений.

8. Используйте разные методы запоминания: зрительно, на слух, составляя шпаргалки!

9. Во время подготовки к экзаменам не забывайте о вкусной и здоровой пище. Для работы мозга полезен сладкий миндаль, а арахис улучшает память, внимание и слух, снимает утомляемость. Для улучшения памяти полезна соленая селедка! А вот крепкий чай, кофе или специальные препараты могут только навредить.

10. Готовясь к экзамену, никогда не думайте о том, что провалитесь, но, напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа, легкого победного ответа.

11. За день до экзамена повторите все планы ответов. Обратите внимание только на то, в чем чувствуете затруднение.

12. Накануне экзамена прогуляйтесь, выспитесь, чтобы встать здоровыми, свежими, отдохнувшими, готовыми к борьбе. Ведь экзамены - это и психологический поединок, в котором нужно уметь за себя постоять.

13. В день экзамена утром не забудьте позавтракать! И обязательно запаситесь чем-нибудь сладеньким, ведь при повышенной нагрузке организм будет требовать глюкозы.

14. На экзамен следует одеться строго и опрятно, не стоит приковывать излишнее внимание к своей внешности!

15. Ни в коем случае не пейте перед экзаменом никаких успокоительных таблеток!

16. Во время экзамена, не паникуйте! Во время ответа могут случиться самые непредвиденные ситуации: провал в памяти, оговорка, ошибка. Ничего страшного! Ни в коем случае не показывайте, что вы растерялись, не старайтесь вызвать жалость к себе. Самое эффективное - сохранить чувство собственного достоинства и, конечно, не терять чувства юмора.

17.В любом случае всегда дышите глубже - это помогает справиться с волнением! Удачи!