№ урока
|
Тема урока
|
Задачи урока
|
Самостоятельная деятельность студентов на уроке
|
Оборудование
|
Мониторинг знаний студентов
|
Вид самостоятельной работы (СУНС)
|
№ 1-2
|
Теория.
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности
|
1. Познакомиться с группой.
2. Рассказать о физической культуре как учебной дисциплине в НПО, программных требованиях по физической культуре.
3.Рассказать о предупреждении раннего старения и сохранении творческой активности человека средствами физической культуры.
4.Провести вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры
|
Рассказ о своих спортивных, оздоровительных увлечениях и достижениях.
Подпись в журнале инструктажа
|
|
Опрос
|
СУНС. Работа над учебным материалом (учебника, первоисточника, дополнительной литературы) по теме: Понятие о процессе формирования физ. культуры личности
|
№ 3-4
|
Легкая атлетика.
Бег на короткие дистанции
|
1. Провести инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики.
2. Провести бег в медленном темпе (300м), ОРУ типа зарядки.
2. Учить технике низкого старта, стартового разгона.
3. Ознакомить с биомеханическими основами техники бега.
4. Развивать выносливость посредством бега в равномерном темпе
|
Бег в медленном темпе до 15 минут.
Отработка старта и стартового разгона 3-5 раз.
|
Секундомер, флажок, беговые дорожки 60м, 400м.
|
Техника исполнения бега на короткие дистанции
|
ДЗ. Развитие общей выносливости в беге 20-40 минут, ОРУ, подтягивание
|
№ 5-6
|
Легкая атлетика
Техническая подготовка к бегу на короткие дистанции
|
1. Повторить высокий и низкий старт
2. Выполнить СБУ и СПУ
3. Закрепить технику старта и стартового разгона.
4. Учить технике финиширования в беге на короткие дистанции.
5. Развивать специальную выносливость в беге на 3000м, гибкость
|
СБУ и СПУ, отработка техники старта и стартового разгона, финиширования 3-5 раз, бег в своем темпе 3000м, стрейч 10 минут
|
То же.
|
Работа на уроке.
|
СУНС. Оздоровительный бег 20-40 минут
|
№ 7-8
|
Легкая
атлетика.
Эстафетный бег.
Бег 30м.
|
1. Медленный бег 5-7 минут.
2. Выполнить СБУ и СПУ
3. Провести тест для измерения скоростных способностей 30м (КН)
4. Повторить технику передачи эстафетной палочки.
5. Теоретические сведения: общие представления о самостоятельной подготовке к соревновательной деятельности, понятие физической, технической и психологической подготовки. Дозирование нагрузки.
6. Развивать выносливость посредством длительного бега
|
Разминочный бег 5-7 минут, СБУ и СПУ, Бег 30м на результат (3 подхода), отработка передачи эстафеты 3-4 раза.
Участие в беседе
|
Эстафетные палочки, секундомер
|
Тест на быстроту.
|
|
|