ППФП призентация

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ППФП) СТУДЕНТОВ

Выполнил студент группы ТП1-16 Ермольчик Ян

Преподаватель Алукриева Э.Л.

ОГЛАВЛЕНИЕ

• Основная задача профессионально направленной психофизической подготовки
• Понятие ППФП
• Прикладные физические качества
• Прикладные специальные качества
• Основные факторы, определяющие содержание ППФП студентов
• Динамика работоспособности
• Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы
• Особенности ППФП студентов на учебных занятиях и во внеурочное время
• Физкультурная пауза
• Физкультурная минутка
• Микропаузы
• Список использованной литературы

Основная задача профессионально направленной психофизической подготовки человека к конкретному виду профессионального труда - обеспечить высокий уровень интенсивности и индивидуальной производительности труда будущих специалистов.

Понятие ППФП, ее место в системе физического воспитания студентов

• Профессионально-прикладная физическая подготовка

– это подсистема физического воспитания, наилучшим образом обеспечивающая формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности

Прикладные физические качества – быстрота, сила, выносливость, гибкость и ловкость необходимы во многих видах профессиональной деятельности, где специалистам для качественного выполнения работы требуется или повышенная общая выносливость, или быстрота, или сила отдельных групп мышц, или ловкость.

Прикладные специальные качества

– это способность организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды: холода и жары, укачивания в автомобиле, на море, в воздухе, недостаточного парциального давления кислорода в горах и др.

• Соотношение общей физической и профессионально-прикладной подготовки может изменяться в зависимости от профессии.

• Для представителей профессий с большой долей умственного труда хорошей общей физической подготовки почти достаточно, чтобы иметь психофизическую готовность к будущей профессии.

Основные факторы, определяющие содержание ППФП студентов

Условия труда – это продолжительность рабочего дня, напряженность труда, комфортность или вредность условий работы.

Характер труда – необходимость наличия знаний о величине физических и эмоциональных напряжений в будущей профессии.

Правильный режим труда и отдыха – создание предпосылок к повышению производительности труда при сохранении работоспособности и здоровья работающих.

Динамика работоспособности

Планируя применение ППФП, следует учесть наличие трех фаз изменения работоспособности ■ врабатывания,

■ высокой и устойчивой работоспособности,

■ снижения работоспособности.

Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы

• обязательные средства ППФП студентов, особенно для воспитания специальных прикладных качеств, обеспечивающих продуктивную работу в различных географо-климатических условиях.

Особенности ППФП студентов на учебных занятиях и во внеурочное время

• процесс овладения профессиональными видами деятельности предполагает формирование еще в студенческом возрасте профессионально важных качеств, из которых наиболее значимыми для ряда технических профессий являются следующие:

• познавательные способности (самостоятельность мышления, творческие оценочные и рефлексивные способности);

• психомоторные умения (координация движений);

Физкультурная пауза

Является формой активного отдыха в процессе рабочего дня, предупреждающая утомление и поддерживающая высокую работоспособность.

• включает 7-8 упражнений, в течение 5-10 минут.
• сроки включения физкультурных пауз в течение рабочего дня устанавливают, в соответствии с особенностями трудовых процессов – степенью физической нагрузки, нервно-психическим напряжением, временем наступления утомления и т.д.
• для профессий, где необходимы быстрые и точные реакции, большое напряжение внимания физкультурные паузы можно проводить 1-3 раза в день обычным групповым методом.
• для работников умственного труда, а также занятых легким и средней тяжести физическим трудом, в том числе и для тех, чья работа требует пребывания большую часть дня на ногах, рекомендуются индивидуальные физкультурные паузы или физкультминутки (2-3 минуты).

Физкультурная минутка –

это индивидуальная форма краткой физкультуры для локального восстановления без отрыва от труда отдельных групп мышц, для которых необходим отдых.

• проводится в течение дня от 2 до 5 раз по 2-3 мин и содержит не более трех упражнений (потягивания, прогибания, расслабления или напряжения отдельных групп мышц и упражнения для активизации периферического кровообращения).

Микропаузы

Самая короткая форма активного отдыха (20-30 сек. )

Цель – ослабить утомление через снижение или повышение возбудимости центральной нервной системы, нормализации мозгового или периферического кровообращения, снижения утомления отдельных анализаторных систем.

• В микропаузах активного отдыха используются мышечные напряжения динамического, а чаще изометрического характера, расслабление мышц, движения головой, глазами, дыхательные упражнения, приемы самомассажа, умывание, ходьба по помещению и т.д.

• На протяжении рабочего дня они могут применяться многократно по мере необходимости индивидуально, наряду с использованием других типовых форм производственной гимнастики.  

Список использованной литературы

• Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие / Ю.И. Евсеев. - Ростов-н/Д.

• Гриненко, М.Ф. Труд, здоровье, физическая культура / М.Ф. Гриненко, Г.Г. Саноян. - М: 1974. - С.288.

• Нифонтова, Л.Н. Производственная физическая культура / Л.Н. Нифонтова. - М.: Знание, 1982. - С.64.

• Раевский, Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов: учеб. пособие / Р.Т. Раевский. - М.: Высш. школа, 1985. – С.136. Феникс,2003. – С.290-308.

• Физическая культура студента: учеб. / под ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 1999. – С.446.

• Физическое воспитание: учеб. / под ред. В.А. Головина, В.А. Маслякова, А.В. Коробкова и др. - М.: Высш. школа, 1983. – С.391

Спасибо за внимание!