Практи.задание 1

21.12.2016г.

Поурочный план по физической культуры в 4 кл.

Тема: ОРУ, Бег.

Задачи: Техника безопасности на уроках по физической культуры. Обучение технике стартового разгона. Совершенствование техники бега с высокого старта.

I Вводно-подготовительная часть: 8 мин.

Построение. Рапорт. Приветствие. Выполнить строевой шаг в движении. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения.

II Основная часть: 27 мин.

1. Ознакомить с техникой безопасности на уроках по физической культуры, с правилами поведения при выполнении упражнений на беговых дорожках

.

2. Обучение технике стартового разгона – объяснить технику:

Стартовым разгоном называют бег на начальном участке дистанции после старта, где ученик развивает скорость, близкую к максимальной, и постепенно принимает характерное для бега по дистанции положение, чтобы обеспечить плавное увеличение длины шага и соответственно скорости бега. В начале стартового разгона ученик должен сохранять достаточный наклон тела вперед, но не чрезмерный (во избежание падения). Чем лучше у ребёнка развиты скоростно-­силовые качества, тем в большем наклоне он сможет удержать туловище, чтобы обеспечить себе благоприятные условия для отталкивания.

3. Совершенствование техники бега на короткие дистанции – бег 30 метров с высокого старта.

Бег по дистанции, финишное ускорение.

Следить за правильной работой рук. Руки движутся параллельно туловищу, с высокой амплитудой движения.

III Заключительная часть: 5мин.

Построение. Подведение итогов урока.