Осенние олимпиады для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 03.09.2026 22:15

Мадышева Эльмира Раниловна

Учитель английского языка и биологии

1 222

56 844

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Казань

Специализация

Биология

Английский язык

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Практическая работа: «Определение пульса и подсчёт числа сердечных сокращений»

Категория: Биология

03.09.2026 22:03

Практическая работа направлена на формирование у школьников базовых навыков самонаблюдения и функциональной диагностики. В ходе выполнения работы учащиеся учатся правильно находить пульсовые точки (на лучевой и сонной артериях), определять характеристики пульса, а также рассчитывать частоту сердечных сокращений (ЧСС) в различных условиях: в состоянии покоя, после дозированной физической нагрузки и в период восстановления.

Просмотр содержимого документа
«Практическая работа: «Определение пульса и подсчёт числа сердечных сокращений»»

Число:

Практическая работа:

«Определение пульса и подсчёт числа сердечных сокращений»

Цель работы: определить зависимость частоты пульса от физических нагрузок.

Оборудование: секундомер.

Ход работы:

1) Прочитайте теоретическую часть (запишите понятие «пульс» и «ЧСС» и заполните таблицы, выполнив задания ниже

Пульс – периодические колебания стенок сосудов, связанные с изменением их кровенаполнения в течение одного сердечного цикла.
Частота́ серде́чных сокраще́ний (ЧСС) — физическая величина, получаемая в результате измерения числа сердечных систол в единицу времени

Порядок выполнения работы:

1) Определение показателя реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку (только заполнить таблицу)

Определение показателя реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку
ЧСС в спокойном состоянии
ЧСС сразу после физ.нагрузки
ЧСС через 1 мин. после физ.нагрузки
Показатель реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку	ПР = (ЧСС 1 + ЧСС 2 + ЧСС 3 – 200) : 10
Вывод:

Методика выполнения работы №1

Сосчитать пульс сидя, в спокойном состоянии за 10 с, пересчитать за 1 минуту (ЧСС 1) (умнож. на 6)
В течение 90 с сделать 20 наклонов вниз с опусканием рук. Повторно сосчитать пульс за 10 с сразу после выполнения наклонов (ЧСС 2).
Сосчитать пульс за 10 с через 1 мин после выполнения наклонов (ЧСС 3).
Рассчитать показатель реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку:
ПР = (ЧСС 1 + ЧСС 2 + ЧСС 3 – 200) : 10
Оценить полученные результаты и внести данные в таблицу

Показатель реакции	Оценка
0 – 0,3	Сердце в прекрасном состоянии
0, 31 – 0,6	Сердце в хорошем состоянии
0,61 – 0,9	Сердце в среднем состоянии
0,91 – 1,2	Сердце в посредственном состоянии
Более 1,2	Следует срочно обратиться к врачу

2) Определение показателя сердечно-сосудистой деятельности (только заполнить таблицу)

Определение показателя реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку
ЧСС в спокойном состоянии
ЧСС сразу после физ.нагрузки стоя
ЧСС через 1 мин. после физ.нагрузки сидя
Показатель сердечно-сосудистой деятельности	ПСД = (ЧСС 1 + ЧСС 2 + ЧСС 3 – 200) : 10
Вывод:

Методика выполнения работы №2

Сосчитать пульс сидя в спокойном состоянии (ЧСС 1).
В течение 30 с сделать 30 приседаний.
Повторно сосчитать пульс в положении «стоя» сразу после выполнения приседаний (ЧСС 2). Сосчитать пульс через 1 мин отдыха в положении «сидя» (ЧСС 3). Все подсчеты ЧСС проводятся за 10-секундный интервал с дальнейшим пересчетом за 1 минуту.
Рассчитать показатель сердечно-сосудистой деятельности:
ПСД = (ЧСС 1 + ЧСС 2 + ЧСС 3 – 200) : 10
Оценить полученные результаты и внести данные в таблицу

ПСД	Оценка
0 – 5	Отлично
5,1 – 10,9	Хорошо
11 – 15,9	Удовлетворительно
Больше 16	Неудовлетворительно