Практическая работа № 2 "Подсчёт пульса в покое и после физической нагрузки"

1 вариант

2 вариант

Дотроньтесь подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев до внутренней стороны запястья сбоку от большого пальца. Нащупайте лучевую артерию, находящуюся непосредственно под кожей. Её несложно найти по биению, которое чувствуется под пальцами, - это и есть пульс.

1. Сосчитайте у своего товарища число ударов пульса: а) в положении стоя за минуту; б) в час. Данные запишите в тетрадь.

1. Сосчитайте у своего товарища число ударов пульса: а) в положении сидя за минуту; б) в сутки. Данные запишите в тетрадь.

2. Попросите своего товарища сделать 20 приседаний за 30 сек., и снова сосчитайте у него пульс за минуту. Проведите подобный опыт на испытуемом другого пола, не меняя условий проведения эксперимента. Данные запишите в тетрадь.

3. Сделайте вывод: а) о взаимосвязи частоты пульса и физической нагрузки; б) об особенностях реакции сердца на нагрузку у лиц разного пола. Если есть существенные различия, поясните их.

4.Определите тренированность вашего сердца по формуле: Т=П₂ – П₁ * 100% , где П₁- частота пульса в положении сидя

П₁ П₂- частота пульса после 10 приседаний

Данные запишите в тетрадь. Оцените свой результат и вашу степень тренированности.

Если Т

Т = 38% - тренированность сердца недостаточная.

Т 45% - тренированность сердца низкая.

5. Если тренированность хорошая, то за счёт чего сердце усиливает свою работу?

5. Если тренированность низкая, то за счёт чего сердце усиливает свою работу?