Правильное питание ктп по внеурочке

Режим дня

1. Подъем, утренняя зарядка  -

 7.00-7.30

2. Завтрак – 7.30- 8.00

3. Занятия в школе - 8.30- 12.50

4. Второй завтрак (в школе)-10.50

5. Дорога домой, игры на воздухе – 12.50-14.00

     6. Обед -13.30-14.00

7. Занятия по интересам - 14.00-16.00

8. Выполнение   д\з – 16.00-17.00

9. Ужин – 18.00-19.00

10. Спокойные занятия,

 помощь семье.

Ручной труд, тихие игры,

 чтение книг – 19.00 – 20.30

11. Приготовление ко сну, разговор с родителями.– 20.30- 21.00

12. Сон – 21.00

Мудрость от мудрейших

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.

Дерево держится своими корнями, а человек пищей

Ваше здоровье - самое ценное, что у вас есть.

Здоровье дороже золота.

Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву.

Чрезмерное наполнение желудка вредно для здоровья.

На всю жизнь, человеку дается только один организм.

Если вы небрежно обращаетесь с какими – то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете.

Прежде чем сесть за стол, я подумаю, что съесть

Овощи – кладовая здоровья.

Пейте дети молоко, будете здоровы.

Овощи и фрукты - лучшие продукты.