Правила техники безопасности на уроках физической культуры по лыжной подготовке в начальных классах.

Правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке.

При занятиях лыжной подготовкой необходимо заранее продумать и подготовить свою экипировку (форму, лыжи, крепления).

Одежда должна быть удобной, не стесняющей движений. Штаны не промокаемые. Обязательно варежки или перчатки, головной убор. Ботинки подобраны под размер, шнурки на ботинках при наличии туго затянуты. При возникших проблемах с экипировкой заранее сообщить учителю.

На уроки по лыжной подготовке следует приносить с собой запасные майку и носки для переодевания после занятий.

Учащиеся должны перед выходом на улицу проверить лыжи, палки, крепление лыж к обуви. О неисправности сообщить учителю.

Выход к месту занятий осуществляется организованно за учителем. При движении соблюдать дистанцию друг от друга. Переносить лыжи в вертикальном положении.

Ученики самостоятельно:

• расчехляют лыжи, снимают иные фиксаторы;

• определяют правую левую лыжи

• встают на лыжи, пристегивают крепления;

• в конце занятия очищают лыжи от снега;

• собирают свой лыжный комплект ( лыжи, палки, крепления)и относят его на лыжную базу.

Основные правила поведения во время занятий

1. Нужно двигаться по заданному маршруту и направлению. Нельзя срезать дистанцию.

2. Если Вас догнал сзади идущий лыжник, то уступите ему лыжню, Нельзя мешать обгону.

3. Если Вы сами догнали лыжника, то обгоните его или следуйте за ним с дистанцией 1м.

4. Заранее останавливайтесь при падении впереди идущего лыжника.

5. На подъёме и спуске работаем по – одному. Пока перед Вами товарищ не преодолел подъем в гору не походить к препятствию. Так же при спуске. Ждать пока учащийся перед Вами скатится с горы. При падении товарища спуск и подъем в гору запрещен.

6. На уроках по лыжной подготовке необходимо уважительно относиться к другим участникам движения. Допускается оказать помощь товарищу при падении, падать ему руку.

7. Запрещается: толкаться, замахиваться и тыкать в товарища палкой, кидать друг в друга различные предметы и снег. Трогать без разрешения учителя спортивное снаряжение, разрушать лыжню, бегать по ней без лыж. Покидать без разрешения учителя место занятий.

8. При падении на лыжах ученики применяют технику вставания (изученную в зале) без опоры на палки (чтобы не сломать их). При невозможности встать, ученик открепляет одну лыжу, встаёт выравнивает лыжи, закрепляет лыжу продолжает катание или следует к месту начала занятий за помощью. Ученики могут оказать друг другу помощь. Встать боком к упавшему товарищу, протянуть руку без палки, помочь встать.

9. При всех не разрешаемых ситуациях ( падение, боль, недомогание, поломка снаряжения) обратиться за помощью к учителю.

Погодные условия для занятий на лыжах.

Температурный режим катания на лыжах: Согласно рекомендациям СанПин 2.4.2821-10 занятия по физической культуре на открытом воздухе (на лыжах).