Презентация "Антистресс"

Уважаемые коллеги, мы с Вами проводим на работе достаточно много времени! И конечно, наша работа приносит нам каждый раз новые заботы, хлопоты, переживания: непослушные «сложные» дети, очень часто не помогающие ни им, ни нам их родители, коллеги со своими «заморочками» и начальство, иногда критикующее нас.

Пусть помогут, утешат, или просто развлекут Вас «антистрессовые мысли»!

«Пройдет и это»…

Невзгоды, обиды, несправедливость… как они одолевают нас порой! – И пусть каждый раз, когда кажется, что нет сил превозмочь их, в памяти всплывает предание, которое гласит, что библейский царь Соломон однажды получил в подарок кольцо, на котором было начертана истинная мудрость «все пройдет». В минуты сомнений и горестей царь обращал взор к драгоценному кольцу и черпал в этих словах успокоение и уверенность. Но однажды невзгоды одолели Соломона, он сорвал кольцо с пальца и на внутренней стороне прочитал: «пройдет и это»…

«Не дождутся!»

«Все, что нас не убивает, делает сильнее». Ницше.

Улыбайтесь чаще!

«Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Все глупости на земле делаются именно с этим выражением.

Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»

Тот самый Мюнхгаузен.

Не тратьте силы понапрасну .

Мы никогда не сможем производить одинаково

хорошее впечатление на всех людей.

Стремиться нравиться всем – напрасно потраченные усилия.

« Наши слабости нам уже не вредят,

когда мы о них знаем». 18 в., Лихтенберг

« А судьи кто?»

Относитесь философски к чрезмерно критикующим нас:

• «А судьи кто?» - вопрошал Чацкий в комедии

А. С. Грибоедова «Горе от ума».

Мы себе хозяева .

Рай и ад находятся в нас самих и у нас всегда есть право выбора;

стоит только пересмотреть свои профессиональные и личностные роли,

жизненные мифы, цели и ценности (психологические изыски).

«Не кладите все яйца в одну корзину » гласит народная мудрость.

Кроме работы в нашей жизни есть и другие удовольствия!

Скажите «нет», если вы действительно решили не брать дополнительную работу или не связывать себя дополнительными обязательствами.

Поговорите о своих проблемах с кем-нибудь из близких.

Напомните сами себе, что вы человек и поэтому имеете право на ошибки.

Не уподобляйтесь страусу, смотрите своим проблемам в глаза.

Не терзайте сами себя.

Если вы чувствуете, что хотите высказаться, не глушите в себе это желание. Часто именно произнесенное слово может успокоить.

Скажите себе: «Нужно расслабиться».

Избегайте фраз типа «Мне нужно это сейчас, сию минуту». Пусть все идет своим чередом.

Только время поможет привыкнуть к таким крупным переменам в жизни, как вступление в брак или покупка дома.

Держитесь настоящего друга или близкого человека, который понимает вас.

Запомните: вы не можете отвечать за настроение других людей.

Не смотрите на жизнь как на серию неудач, это всего лишь уроки, которые она дает.

Спросите себя: «Что может случиться самое плохое?». Затем подумайте, как вы поступите, если это произойдет. И вы поймете, что сумеете справиться.

И, наконец, постарайтесь перестать беспокоиться о том, что пребывает вне предела вашего контроля, над чем вы не властны.

Пусть не иссякнут источники вашего успеха,

жизнестойкости, оптимизма.

Берегите себя и своих близких!