Презентация баскетбол

Баскетбол

БАСКЕТБОЛ

Баскетбол (англ. basketball, от basket – корзина и ball - мяч), спортивная командная игра (по 5 человек в каждой команде) с мячом. Который забрасывается руками в кольцо с сеткой (корзину), укрепленное на щите на высоте 3,05 м; мяч можно передавать, бросать, отбивать, катить или вести руками в любом направлении.

БАСКЕТБОЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА

Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 м специальным мячом.

Баскетбольные мячи бывают двух типов: предназначенные для игры в помещениях (indoor) и универсальные, т.е. пригодные для использования и в помещениях, и на улице (indoor/outdoor).

Масса мяча 567–650 грамм, окружность 749–780 мм.

Корзина (металлическое кольцо диаметром 45 см с натянутой на нем сеткой) крепится на высоте 3,05 м на щите, установленном на стойке параллельно лицевым линиям площадки

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Способы бега, рывков, остановок, прыжков, используемых защитником, примерно аналогичны способам нападения. Однако в отличие от нападающего, в целом ряде случаев защитник должен передвигаться на слегка согнутых ногах приставным шагом, особенность которого заключается в том, что первый шаг делается ногой, ближайшей к направлению движения, второй шаг (приставной должен быть скользящим). При этом нельзя скрещивать ноги и переставлять толчковую ногу за опорную, чтобы не снижалась скорость и маневренность. Если ситуация требует ускоренных маневров, то следует стремится к сохранению приставного шага, но быстрее приставлять толчковую ногу к опорной.

ЛОВЛЯ МЯЧА

Ловля- очень важный прием в баскетболе. Чтобы поймать мяч, нужно обязательно двигаться к нему навстречу, делая один или несколько шагов к нему и вытягивая руки; кисти не напряжены и готовы обхватить мяч. В момент касания кончиками пальцев мяча, пальцы цепко удерживают мяч, локти сгибаются, мяч плавным движением подтягивается к туловищу и укрывается корпусом. Если мяч летит высоко, то его ловят двумя руками или одной рукой (вторая рука поддерживает мяч при ловле) в прыжке. Нужно рассчитать момент выпрыгивания к мячу таким образом, чтобы вовремя оказаться под мячом с вытянутыми вверх руками и готовыми схватить мяч кистями. Крепко обхватив мяч, руки сгибаются в локтевых суставах, и одновременно с приземлением и принятием баскетбольной стойки мяч притягивается к туловищу. При любом способе ловли баскетболист устремляется к мячу, а затем, укрывая мяч чуть выше пояса, принимает стойку.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА

Передачи являются вторым важным приемом игры, после бросков в корзину.

Основные способы передач (на месте , в движении):

Передача мяча двумя руками от груди - баскетболист находится в основной стойке, в руках мяч чуть выше пояса. Он делает едва заметное кругообразное движение вперед-вниз-на себя, то есть замах, а затем выпрямляет руки вперед, хлестко выталкивая мяч кистями по направлению к впереди стоящему партнеру. Выполняя передачу двумя руками от груди нужно помнить: не следует разводить локти в стороны при замахе, они должны быть опущены; движения рук и ног должны быть согласованы.

Передача мяча двумя руками снизу - передача выполняется на короткие или средние расстояния с места, после остановки или поворотов. Игрок находится в баскетбольной стойке, отводит двумя руками мяч к правому бедру, то есть делает замах, и вместе с шагом противоположной ноги резко выносит руки вперед. Мяч сходит с кончиков пальцев рук и направляется партнеру.

Передача мяча двумя руками сверху - эта передача распространенна особенно среди игроков задней линии при плотной опеке, при розыгрыше мяча, а также при передаче центровому. Стоя в основной стойке - стопы на одном уровне или одна нога впереди другой - мяч двумя руками выносится вверх к голове выше лба, локти согнуты и опущены, обзор площадки мячом не закрыт. С шагом любой ногой вперед и выпрямлением рук вперед мяч резко передается партнеру. Движение заканчивается, как и во всех передачах, хлестко кистями, мяч сходит с кончиков пальцев. Не следует заносить мяч далеко к затылку и разводить локти в стороны. Не надо сразу же опускать руки вниз, мяч должен вылететь к цели кратчайшим путем на грудь партнеру.

Передача мяча одной рукой от плеча - чаще всего на средние и длинные расстояния. Из стойки баскетболиста с чуть выставленной вперед левой ногой игрок выносит правую руку с мячом для замаха выше плеча вместе с разворотом туловища в сторону замаха. Затем вместе с шагом левой ногой правая рука метательным движением посылает мяч вперед, при этом рука в локте выпрямляется до предела, указывая на направление движения мяча, кисть хлестко выбрасывает мяч.

Передача мяча одной рукой сбоку - эта передача выполняется, когда соперник стремится перехватить мяч и смещается в одну сторону; игрок с мячом перекладывает мяч в противоположную руку и обводкой передает мяч партнеру. Мяч выносится на уровне пояса максимально отведенной вправо выпрямленной в локте рукой, а затем с шагом противоположной ноги посылается сбоку от противника маховым движением руки вперед. Передачу мяча сбоку можно выполнить как справа, так и слева, в зависимости от расположения противника.

Передача мяча с отскоком от пола - передача может выполняться двумя или одной рукой, когда защитник перекрывает возможность передачи по воздуху, активно работая руками. Особенностью начала этой передачи является более низкое исходное положение рук с мячом, то есть чуть ниже пояса, что затрудняет действия защитника против этой передачи.

ВЕДЕНИЕ МЯЧА

Ведение наряду с бросками и передачами это один из трех способов передвижения мяча и единственный способ передвижения с мячом.

Три вида ведения:

СРЕДНЕЕ (СКОРОСТНОЕ) ВЕДЕНИЕ. Среднее, или скоростное ведение, применяется в тех случаях, когда важна скорость. Тело игрока при высоком ведении почти выпрямлено, ноги слегка согнуты в коленях для лучшего равновесия, и скорость передвижения ограничивается только его способностью контролировать мяч. Рука, ведущая мяч, почти полностью выпрямлена. Мяч толкается вперед со стороны руки, осуществляющей ведение. Высота отскока колеблется от уровня колена до пояса, в зависимости от индивидуальных особенностей игрока, но не должна быть такой, чтобы позволить максимальную скорость бега. Мяч постоянно посылается в пол движением, напоминающим работу насоса.

НИЗКОЕ ВЕДЕНИЕ. Применяется тогда, когда нужно укрыть мяч от защитника. Ведение выполняется приблизительно на уровне коленей; тело расположено очень низко, а плечо и локоть руки, ведущей мяч, держатся близко к телу. Мяч контролируется обычным способом.

ВЕДЕНИЕ С ИЗМЕНЕНИЕМ ТЕМПА. Изменение темпа осуществляется за счет различной скорости ведения. Например, переход от медленного к быстрому, переход от быстрого ведения к медленному и снова к быстрому.

Броски

По характеру

передвижения

игрока

По расстоянию

от щита

По

направлению

к щиту

с места

дальние

Прямо

под щитом

в движении

средние

Под углом

к щиту

в прыжке

ближние

Параллельно

щиту

БРОСКИ

Двумя руками

Одной рукой

от груди

от плеча

сверху

сверху

снизу

снизу

сверху вниз

сверху вниз

в прыжке

добивание

ШТРАФНОЙ БРОСОК

Штрафной бросок полностью отличается от всех других видов бросков, поскольку полностью отличаются условия, в которых он выполняется. Он всегда выполняется с одного и того же расстояния, из строго определенного места.

Общие рекомендации по штрафным броскам:

Расслабься, ощупывая мяч кистями и пальцами и ударяя им в пол.

Добивайся свободных, ритмичных движений, при выполнении которых возникает чувство комфорта и уверенности.

Не позволяй, чтобы что-нибудь отвлекало тебя от сосредоточенности на броске.

Мячу надо придать естественное обратное вращение. Используй среднюю по высоте траекторию при броске. Концентрируй внимание на цели.

ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ

Принцип научности, ситематичности и последовательности;

Принцип сознательности и активности;

Принцип наглядности;

Принцип доступности и индивидуализации;

Принцип прочности и прогрессирования.

ИЗУЧЕНИЕ ПРИЕМА

Ознакомление с приемом;

Изучение приема в упрощенных, специально созданных условиях;

Совершенствование приема в усложненной обстановке;

Закрепление приема в игре.

ВИДЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Физическая подготовка (общая и специальная) ;

Теоретическая подготовка;

Техническая подготовка;

Тактическая подготовка;

Психологическая подготовка

ТАКТИКА ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ

При обучении тактике соблюдают такую последовательность: вначале изучают индивидуальные тактические действия, затем групповые взаимодействия двух и трех игроков и командные действия в процессе которых уточняются наиболее характерные индивидуальные и групповые действия для данной системы игры.

При обучении тактике необходимо изучать те или иные приемы при двустороннем взаимодействии защиты и нападения.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Янсон, Ю.А. Физическая культура в школе. Научно-педагогический аспект. Книга для педагога. – Ростов н/Д: «Феникс», 2004. – 624 с.

2. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб.для студентов высш.учеб.заведений/Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов. – М.: «Академия», 2002. – 520 с

3. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: Учебник. – М., 2000. – 192 с.

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!!!

Акулин А.А.