Презентация для детей

Тема: «Ловкость»

• Введение
• Виды, степени ловкости
• Упражнения
• Тест

Ловкость — способность быстро и легко овладевать новыми движениями («способность быстро обучаться»), осознанно выполнять движения, быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки и всегда находить оптимальное решение.

Ловкость – сложное комплексное качество, не имеющее единого критерия для оценки. В каждом отдельном случае в зависимости от условий выбирают тот или иной измеритель.

Это физическое качество проявляется в трех основных направлениях координационных способностей:

• в умении овладевать новыми двигательными навыками;
• в умении дифференцировать и управлять различными характеристиками движений;
• в способности к импровизации и комбинированию движений в процессе двигательной деятельности

Измерители ловкости

Координационная сложность задания

Время выполнения

Точность его выполнения

Ловкость, как  двигательное качество, включает в себя:

  - координационные способности   (согласование и перестроение движений, дифференцирование усилий, мышечная координация , произвольное расслабление)

- разнообразные реакции (зрительно-моторная, переключения внимания) 

-  чувства (равновесия,  времени и пространства,  ориентации,  ритм)

Специальная ловкость  — это способность координировать свои действия, использовать технический арсенал движений в соответствующих данному виду спорта ситуациях.

Акробатическая ловкость - проявляется в защите, во время игры, в бросках.

Прыжковая ловкость   — навыки контроля своего тела в положении, где нет какой-либо опоры.

Ловкость

Специальная  

Общая

Скоростная

Прыжковая

Акробатическая

Общая ловкость  — это способность целесообразно выполнять любые новые двигательные

Различают три степени ловкости.

Первая - характеризуется пространственной точностью и координированностью движений.

Вторая – пространственной точностью и координированностью в сжатые сроки.  

Третья - высшая степень ловкости проявляется в точности и координированности движений, осуществляемых в сжатые сроки в переменных условиях.

• Прыжки на месте с поворотами на 90° и 130° с ведением одного или двух мячей.
• Рывок с ведением одного или двух мячей на 5-6 м , кувырок вперед с мячом в руках и вновь рывок.
• Ходьба на руках: с катанием мяча перед собой. Партнер поддерживает ноги.
• Передачи мяча у стены в парах со сменой мест. Выполняются одним мячом.

• Рывок с ведением мяча от центра поля к линии штрафного броска, кувырок вперед и бросок по кольцу.
• Серийные прыжки через барьеры с ведением мяча.
• Игра в «чехарду» с ведением мяча каждым игроком. Во время прыжка игрок берет мяч в руки.

• Кувырок вперед через голову с предварительным прыжком на согнутые в локтях руки. Освоив упражнение можно делать до 10 кувырков подряд.
• Кувырок назад через голову с падением на согнутую в локте руку.
• Те же кувырки, что в упр.1, 2, но в стороны.
• Гимнастическое «колесо» влево и вправо.
• Стойка на голове, вначале с опорой у стены.

• Дайте определения ловкости.
• Что является измерителями ловкости?
• В каких основных направлениях координационных способностей проявляется?
• Что включает в себя ловкость?
• Какие бывают виды ловкости?
• Назовите 3-4 упражнения для развития ловкости с мячом.
• Назовите 2-3 упражнения для развития общей ловкости.