Презентация для школьников

Здоровый образ жизни

Тешебаев Бектурсун

• Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни человека, направленный на сохранение и улучшение здоровья и профилактику заболеваний.

Для чего нужен зож?

• Чтобы быть бодрым, крепким, активно учиться, вести общественную жизнь, не погубить своё здоровье в молодости и жить полноценной жизнью долгие годы.

5 правил ЗОЖ

• Еда – это то, без чего невозможно нормальное функционирование любого человека. Некачественная и вредная еда может нанести существенный вред организму, поэтому очень важно уметь отличать полезные продукты от не приносящих пользу и соблюдать программу сбалансированного питания.

РЕЖИМ ДНЯ

РЕЖИМ ДНЯ ПОДРОСТКА

07:00

Подъем

07:00-07:30

Зарядка, гигиена, одется

07:30-07:45

завтрак

7.45-8.15

Дорога в школу

8.15-14.05

14.05-14.30

Учебные занятия в школе (завтрак на большой перемене)

Дорога из школы домой

14.30-15.00

Обед

15.00-16.30

Пребывание на воздухе, прогулка

16.30-16.40

Полдник

19.00-19.30

Ужин

21.30-22.00

Приготовление ко сну, молоко перед сном