Презентация для урока ОБЖ

Подготовка и проведение лыжных походов

Подготовка к лыжному походу

• Чтобы принять участие в многодневном лыжном походе в трудных зимних условиях, нужна серьезная и длительная подготовка.
• Необходимо отработать определенные элементы прохождения маршрута, организацию привала, ночлега, преодоление различных препятствий. Проводить такую подготовку необходимо, продвигаясь от простого к сложному, постепенно накапливая опыт и навыки походной жизни в зимних условиях.

Тренировки

• Кроме того, необходимо приобрести навыки длительного передвижения на лыжах, овладеть техникой подъемов, спусков, поворотов.
• специальная тренировка, которая выработает устойчивость к длительному пребыванию на морозе, умение дышать холодным воздухом и не простудиться

Одежда и обувь

Рубашка

Нательная рубашка должна быть из шерстяной ткани. Плотно прилегая к телу, она ограничивает теплоотдачу и хорошо впитывает пот. Шерстяная ткань лучше других сохраняет теплоотдачу во влажном состоянии.

Свитер

Свитер должен быть плотной вязки, с высоким плотным воротником и длинными рукавами. Он обеспечивает защиту от холода в сильный мороз и при ветре.

Костюм

Штормовой костюм, состоящий из куртки с капюшоном и брюк, служит для защиты от ветра. Штормовая куртка (штормовка) должна быть на ладонь выше коленей, очень свободной в плечах и в области подмышек.

Рукавицы

Рукавицы должны быть легкими, плотными и свободными, чтобы не натягивались при обхватывании лыжной палки. Необходимы также шерстяная шапочка или шерстяной подшлемник, а при сильном ветре - тканевая маска.

Ботинки

Лыжные ботинки должны быть настолько свободными, чтобы можно было надеть одну пару простых и две пары шерстяных носков. Стелька в ботинках должна быть войлочной

Бахилы

• в лыжных походах для защиты лыжных ботинок от снега и влаги могут использоваться бахилы. Изготавливаются бахилы из палаточного полотна. Наиболее простая конструкция бахил - это мешок длиной 45-50 см и шириной 30-35 см.

Лыжи

• Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в различных условиях местности. Они должны быть широкими, крепкими, надежными, нетяжелыми. Для лыжного туризма используются не беговые, а специальные туристские лыжи. У таких лыж увеличена опорная поверхность, они на 1-2 см шире беговых. Туристские лыжи короче беговых лыж (их длина всего на 5-10 см превышает рост туриста).

Снаряжение

Состав группового и индивидуального туристского снаряжения зависит от конкретных условий путешествия. Так, в состав группового снаряжения могут входить походные печки, многоспальные мешки, топливо (бензин, сухой спирт и т. п.), примусы

Основные факторы

Подготовка к лыжным походам должна учитывать основные опасные факторы. Это прежде всего короткий световой день, низкая температура воздуха, сильный ветер, глубокий снег.

Режим движения

• Режим движения в лыжном походе определяется характером местности, погодными условиями и уровнем физической подготовленности участников похода. Так, группа среднего уровня подготовленности (имеющая опыт лыжных походов) двигается со скоростью до 4 км/ч, за день она может пройти 20-25 км. Группа новичков, впервые участвующих в походе, двигается со средней скоростью 3 км/ч и может пройти за день 15-18 км. Суточное ходовое время не должно превышать 7 ч.

Движение

По лыжне первым идет турист, умеющий ровно выдерживать заданный темп. Оптимальное расстояние между лыжниками в хорошую погоду 8-10 м, при ограниченной видимости не более 4 м.

Движение в лесу

При движении в лесу необходимо чаще сверять направление движения группы по компасу. Это делает один из замыкающих, принимая за линию движения направление на идущего первым.

Движение через водоемы

При движении через болото, озеро, реку, ручей следует проявлять особую осторожность. Наиболее опасным местом на реке является береговая кромка, а на озере - места впадения или истока рек: ледяной покров в этом месте может быть тонким. При движении по незнакомому водоему следует придерживаться троп, проложенных пешеходами

Вопросы и задания

1. Какие факторы необходимо учитывать при подготовке к лыжному походу для обеспечения безопасности туристов?

2. Каковы особенности движения туристов-лыжников на маршруте и режим похода?

Виды походов

Веер-проблем

1

2

3

5

6

4

9

7

10

11

12

8

Ситуация 1.

Наступил вечер, вы заблудились в лесу.

Ваши действия.

Ситуация 2.

Во время водного похода судно перевернулось. Ваши действия.

Ситуация 3.

Во время лыжного похода сломалась лыжа. Ваши действия .

Веер проблем

Виды походов

Веер-проблем

Бивак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Сектор «Бивак»

Карточка 1.

1. Приготовить костер для приготовления пищи

2.Собери рюкзак для похода по равнинной местности

Карточка 2

1. Приготовить костер для обогрева

2.Собери рюкзак для водного похода .

Карточка 3.

1. Приготовить костер для подачи сигнала и освещения бивака

2.Собери рюкзак для похода в горы

Виды походов

Веер-проблем

Отгадай-ка

Бивак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1 Что необходимо сделать прежде чем разводить костер? Выберите ответ:

1. Где категорически запрещается разжигать костер? Выберите ответ:

а) следует дождаться хорошей погоды;

2. С какой стороны пней и деревьев любят строить свои жили­ща муравьи? Выберите ответ:

2. С какой стороны на сосне обычно растут лишайники и мхи? Выберите ответ

а) таких ограничений не существует;

а) с северной стороны;

1. Какое считается лучшее топливо для костра? Выберите ответ

б) следует выбрать и расчистить место;

а) с северной стороны;

б) с восточной стороны;

в) следует вымыть руки;

б) в хвойных молодняках;

2. С какой стороны ствола сосны выступает смола? Выберите ответ:

а) бензин, керосин;

а) с северной стороны;

б) с восточной стороны;

г) таких правил не существует.

в) на участках с сухим тростником, камышом, мхом, травой;

в) с западной стороны;

б) молодые деревья;

г) с южной стороны

в) с западной стороны;

г) на вырубках, на торфяниках, в лесу

в) сухостой сосны, ели;

б) с восточной стороны;

г) с южной стороны

г) валежник березы.

в) с западной стороны;

г) с южной стороны.

Проверь себя

1 Что необходимо сделать прежде чем разводить костер? Выберите ответ:

1. Где категорически запрещается разжигать костер? Выберите ответ:

2. С какой стороны пней и деревьев любят строить свои жилища муравьи? Выберите ответ:

б) в хвойных молодняках;

б) следует выбрать и расчистить место;

2. С какой стороны на сосне обычно растут лишайники и мхи? Выберите ответ

г) с южной стороны

1. Какое считается лучшее топливо для костра? Выберите ответ

а) с северной стороны ;

в) сухостой сосны, ели;

в) на участках с сухим тростником, камышом, мхом, травой;

2. С какой стороны ствола сосны выступает смола? Выберите ответ:

г) на вырубках, на торфяниках, в лесу

г) валежник березы.

г) с южной стороны.