Презентация "Физминутки"

СОДЕРЖАНИЕ.

1.Физкультминутки.

2.Физкультурная пауза

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА –

это кратковременные перерывы на занятиях с целью активизации детей на двигательную деятельность и снятия умственного напряжения.

это кратковременные физические упражнения — проводится в средней, старшей и подготовительной группах в перерыве между занятиями, а также в процессе занятий, требующих интеллектуального напряжения (развитие речи, рисование, математика и др.).

В начальной стадии утомления, характеризующейся процессом возбуждения центральной нервной системы, резко меняется поведение детей: они отвлекаются от занятия, невнимательно слушают воспитателя, разговаривают и т. д. Подобное спонтанное переключение детей на другие виды деятельности является охранительной реакцией организма. Эти признаки поведения многих детей есть очевидный сигнал для воспитателя о том, что они утомлены . Такая реакция организма на утомление при непрерывном умственном напряжении сменяется процессом торможения, при котором излишняя подвижность сменяется вялостью: дети потягиваются, зевают, ложатся грудью на стол и т. п.

Дошкольникам особенно трудно продолжительно удерживать активное внимание, поскольку для детей этого возраста характерна неустойчивость нервных процессов, повышенная возбудимость коры головного мозга и недостаточность внутреннего активного торможения.

Физкультминутка способствует смене позы и характера деятельности путем двигательной активности. Она снимает утомление, восстанавливает эмоционально-положительное состояние ребенка.

Нередко ребенок проявляет на занятиях «двигательное беспокойство». Он стремится изменить позу, у него падает внимание, он отвлекается. Исследования свидетельствуют о необходимости смены деятельности через каждые 20 мин (С. М. Тромбах).

Физические упражнения улучшают кровообращение, работу сердца, легких, способствуют восстановлению положительно-эмоционального состояния.

Основные формы проведения физкультминуток

В форме ОРУ.

ОРУ подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики. Используются 3—4 упражнения для разных групп мышц. Закончить физкультминутку можно прыжками, бегом на месте или ходьбой.

В форме подвижной игры . Подбираются игры средней подвижности, не требующие большого пространства, с несложными, хорошо знакомыми детям правилами

В форме дидактической игры с движением . Такие физкультминутки хорошо вписываются в занятия по ознакомлению с природой, по звуковой (фонетической) культуре речи, по математике.

В форме танцевальных движений . Используются между структурными частями занятия под звукозапись, пение воспитателя или самих детей. Больше всего подходят мелодии умеренного ритма, негромкие, иногда плавные.

В форме выполнения движений под текст стихотворения .

При подборе стихотворений обращается внимание на следующее:

текст стихотворений должен быть высокохудожественным. Используются стихи известных авторов, потешки, загадки, считалки;

преимущество отдается стихам с четким ритмом;

содержание текста стихотворения должно сочетаться с темой занятия, его программной задачей.

В форме любого двигательного действия и задания .

Возможно отгадывание загадок не словами, а движениями; использование различных имитационных движений: спортсменов (лыжник, конькобежец, боксер, гимнаст), трудовых действий (рубим дрова, заводим мотор, едем на машине).

Требования к проведению физкультминуток

• Длительность физкультминуток 1,5—3 мин; проводить их рекомендуется начиная со средней группы.
• Проводятся на начальном этапе утомления (8-я, 13-я 15-я мин занятия — в зависимости от возраста детей, вида деятельности, сложности учебного материала).
• Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям.
• Упражнения должны быть удобны для выполнения на ограниченной площади

• На физкультминутках можно широко использовать упражнения для кисти руки и различные жесты руками с шарами, орехами, шестигранным карандашом, массажными мячами, ручными эспандерами; перекрестные движения; систематические упражнения типа «Поза замка»; упражнения «Сова», «Умная шляпа» и др. Включаются в физкультминутку также подскоки и ходьба.
• В физкультминутки можно включать 2—3 упражнения для плечевого пояса и рук, подтягивания, наклоны, повороты туловища

• Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем.
• Содержание физкультминуток должно органически сочетаться с программным содержанием занятия.
• Комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятий, их содержания
• Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2—4 упражнений: для рук и плечевого пояса, для туловища, для ног.
• Упражнения повторяют 4—6 раз. При правильном подборе упражнений за короткое время удается снять общее или локальное утомление, значительно улучшить самочувствие детей.
• В физкультурные минутки помимо упражнений, требующих напряжения и расслабления крупных мышц туловища и конечностей, необходимо вводить упражнения мышц кисти и пальцев рук. Это повышает работоспособность, содействует развитию мышц кисти, благоприятствует развитию речи детей

В физкультминутку целесообразно включать упражнения для глаз, например:

1. Глаза смотрят на точку вправо, затем влево. Повторить несколько раз.

2. Глаза смотрят на точку вверху, затем внизу. Повторить несколько раз.

3. Глаза смотрят в верхний правый угол, затем в нижний левый угол и обратно. Повторить несколько раз. Проделать то же самое в другую сторону.

4. Глаза смотрят в правый верхний угол, в правый нижний угол, в левый нижний угол, в левый верхний угол. То же самое проделать в обратную сторону.

5 Глазами рисовать лодочку, качающуюся на волнах.

6. Глазами рисовать радугу.

7. Глазами рисовать круг в одну сторону и в другую.

8. Вытянуть вперед руку и поднять указательный палец на глаз.

Медленно приблизить его к глазам, не опускать и не поднимать его до тех пор,

пока он будет четко виден.

9. Посмотреть вдаль, не моргая

Быстро заморгать, затем закрыть и расслабить глаза.

• Заканчивая цикл, потереть ладони друг о друга, прикрыть глаза

вогнутой частью ладоней, почувствовать тепло

ПРИМЕРЫ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК

1.Упражнение «Котята». Сидя за столом свободно положить руки на стол. Приподнять предплечья, кисти рук поднять кверху, пальцы развести, отвести плечи назад, выпря­мить туловище, вернуться в исходное положение.

2.Упражнение «Пружинка ». Встать у стола, ноги врозь, руки поднять вверх, пальцы развести. Наклониться вперед, коснуться локтями стола, перейти в исходное положение.

З.Упражнение «Ловля комара». Стоя за столом руки опустить вниз, повернуть туловище влево, сделать хлопок над головой и перейти в исходное положение. Повторить упражнение с поворотом в правую сторону.

Упражнения повторяются по 4-6 раз

Физкультминутки в стихах

Ча, ча, ча

Ча, ча, ча (3 хлопка по бедрам) Печка очень горяча (4 прыжка на двух ногах) Чи, чи, чи (3 хлопка над головой) Печет печка калачи (4 приседания) Чу, чу, чу (3 хлопка за спиной)

Наши ручки

Руки кверху поднимаем,  А потом их отпускаем. А потом их развернем И к себе скорей прижмем. А потом быстрей, быстрей Хлопай, хлопай веселей.

Мы топаем ногами

Мы топаем ногами, Мы хлопаем руками, Киваем головой. Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем И вновь писать начнем.

Вот помощники мои

Вот помощники мои, Их как хочешь поверни. Раз, два, три, четыре, пять. Постучали, повернули И работать захотели. Тихо все на место сели.

Раз - подняться, потянуться

Раз - подняться, потянуться, Два - нагнуть, разогнуться, Три - в ладоши, три хлопка, Головою три кивка. На четыре - руки шире, Пять - руками помахать, Шесть - на место тихо сесть

ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА

Физкультурная пауза предотвращает развитие утомления у детей и снимает эмоциональное напряжение в процессе занятий с умственной нагрузкой, что способствует более быстрому восприятию программного материала, увеличению двигательной активности детей.

Проводится физкультурная пауза в любом хорошо проветренном помещении — групповая комната, спальня, широкий коридор — во время перерыва между занятиями и составляет не более 10 мин

Физкультурная пауза может состоять из трех—четырех игровых упражнений типа «Кольцеброс», «Серсо», «Удочка», «Бой петухов», «Перетягивание каната», а также произвольных движений детей с использованием разнообразных физкультурных пособий (скакалки, кегли, мячи, обручи, ракетки).

Методика проведения физкультурной паузы

Игровые упражнения должны быть хорошо знакомы детям, просты по содержанию, с небольшим количеством правил, не длительны по времени (не более 10 — 12 мин), доступны детям с разным уровнем двигательной активности.

Игровые упражнения должны предоставлять возможность детям в любой момент войти в игру и выйти из нее.

Не следует предлагать детям игры с высокой интенсивностью движений, так как они могут их перевозбудить.

В конце двигательной паузы можно предложить детям различные дыхательные упражнения

Двигательная разминка проводится во время перерыва между занятиями. Она позволяет активно отдохнуть после умственной нагрузки и вынужденной статической позы. Основное ее назначение состоит в том, чтобы предотвратить развитие утомления у детей и снять эмоциональное напряжение в процессе занятий с умственной нагрузкой, что будет способствовать более быстрому восприятию программного материала. Кроме того, как показали наблюдения, хорошо организованная двигательная разминка способствует увеличению ДА детей.

В конце двигательной разминки можно предложить детям различные дыхательные упражнения. Продолжительность двигательной разминки составляет не более 10 минут.

Местом проведения может быть любое хорошо проветренное помещение —групповая комната, спальня, широкий коридор. С целью активизации двигательной деятельности детей советуем одновременно организовывать несколько игровых зон в различных местах и предоставлять детям возможность самим выбрать игру

Подвижные игры между занятиями решают задачу активного отдыха детей, способствуют снижению утомления, наблюдающемуся к концу занятия, повышению работоспособности и поддержанию ее на более высоком уровне на последующих учебных занятиях.

Дошкольники, которые активно участвуют в играх, в четыре раза меньше отвлекаются на следующем занятии, чем дети, стоявшие или сидевшие на стульчиках. Наиболее эффективны между занятиями игры малой и средней интенсивности. Игры большой интенсивности, сильно возбуждающие детей, при небольшом количестве времени, недостаточном для восстановительных процессов, имеют отрицательное воздействие. Они снижают работоспособность детей в начале занятия, поскольку дети не могут быстро успокоиться и переключиться на учебную деятельность.

За 7—8 мин перерыва дети могут поиграть в одну-две игры. Целесообразно начинать с игры средней интенсивности, а заканчивать игрой малой интенсивности. Этим достигается снижение физической и эмоциональной нагрузки перед началом нового занятия.

Требования, предъявляемые к подбираемым играм и упражнениям:

• все упражнения в играх должны соответствовать анатомо-физиологическим и психологическим особенностям детей, быть простыми по содержанию, доступными и вызывать интерес у детей;

физическая и психологическая нагрузка в играх, функциональные сдвиги должны соответствовать нормальной физиологическои кривой (постепенное нарастание нагрузки и приближение ее в конце к исходным величинам);

• не рекомендуется проводить остроконфликтные игры, вызывающие слишком большой игровой азарт;

следует проводить и такие игры, в которых возможность войти в игру и выйти из нее по своему желанию (аттракционные игры, конкурсы, поединки) предусмотрена для любого ребенка.

• Между занятиями рекомендуется использовать знакомые детям игры, чтобы не терять времени на объяснение

Подвижные игры для двигательной разминки

«Построй тоннель»

Дети делятся на две команды и строятся в колонну по два, взявшись за руки (одна колонна параллельна другой). По команде воспитателя дети, стоящие последними в своих коман­дах, быстро бегут вперед под поднятыми руками играющих, встают впереди колонны и поднимают руки вверх. Как только это увидят оставшиеся последними дети, они выполняют то же самое, что и предыдущие пары. Выигрывает та команда, дети которой окажутся более быстрыми и ловкими.

«Найди и промолчи»

Все дети стоят лицом к стене. В это время воспитатель кладет на видное место маленький предмет. По команде «найди предмет» все дети начинают его искать. Тот, кто заметит предмет, подходит к воспитателю и тихо ему сообщает об этом. И так до тех пор, пока все дети не найдут предмет. Проигрывает тот, кто нашел последним, а нашедший первым становится ведущим.

«Делай вот так»

Дети стоят по кругу или врассыпную. Воспитатель преду­преждает, что играющие могут выполнять определенные уп­ражнения при словах: «Делай так», например, как «лягуш­ка», «кенгуру», «мишка», «зайчик», «собачка», «киска» и т.д. При выполнении имитационных движений можно ис­пользовать разные предметы (гимнастическая стенка, на­клонные доски, мячи, различные модули). А при словах: «Не так» — ребенок не должен повторять, а может выполнить лю­бое понравившееся ему упражнение. Если ребенок ошибется, он выходит из игры .

«Узнай по голосу»

Дети встают в одну шеренгу. Спиной к ним стоит водя­щий с закрытыми глазами. Воспитатель знаком вызывает од­ного из играющих, который тихо подходит к водящему, и громко называет его имя, например, «Миша!», и уходит на свое место. По сигналу воспитателя водящий поворачивается к играющим и старается отгадать того, кто подходил к нему. Угадавший ребенок становится водящим

«Назови дни недели»

Дети распределяются на небольшие группы, в которых играющие с помощью считалки определяют свою очеред­ность. Первый игрок высоко подбрасывает мяч и ловит его, называя при этом последовательно все дни недели: понедель­ник, вторник и т.д. (на каждый день — один бросок мяча).

Когда все дни недели будут названы, играющий передает мяч следующему участнику, а сам отходит в сторону. После вы­полнения всеми детьми данного упражнения подсчитывает­ся количество очков.

Победителями считаются те дети, которые набрали боль­ше очков и не уронили мяч.

«Светофор»

Дети стоят в шеренге и выполняют упражнения согласно сигналам ведущего. Например, на красный сигнал дети при­седают, на желтый — встают, на зеленый — ходьба на месте с высоким подниманием колен. Во время движения в колон­не по одному, обходя все пространство зала (площадки) меня­ется характер выполнения упражнений: на красный сигнал все дети стоят, желтый — идут в приседе или полуприседе, зеленый — продвигаются на носках.

Выигрывает тот ребенок, кто сделает меньше ошибок (штрафных очков).

« Стоп!»

На одном конце зала дети выстраиваются в шеренгу, на другом конце спиной к играющим становится водящий, за­крывает лицо руками и говорит: «Быстро шагай и не зевай, стоп!». Пока водящий произносит эти слова, все дети стараются ближе подойти к нему, по команде «стоп!» они останав­ливаются и замирают. Водящий быстро оглядывается, если он заметит, что кто-то из детей не успел вовремя остановить­ся или сделал какое-то движение, то он посылает его назад (за начерченную линию). После этого водящий опять прини­мает исходное положение и произносит те же слова. Так про­должается до тех пор, пока одному из детей не удастся при­близиться к водящему и дотронуться до него раньше, чем тот успеет оглянуться.

После этого все играющие бегут за свою линию, водящий старается кого-нибудь догнать.

Тот ребенок, которого догнали, становится водящим .

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!