Презентация "Гимнастика"

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ "КОЛЛЕДЖ СЕРВИСА И ТУРИЗМА"

Тема: Гимнастика

Выполнила: Арсеничева Ирина

Студентка группы: ТХ3-16

Содержание:

• 1. Что такое гимнастика?
• 2. Направления гимнастики.
• 3. Оздоровительная гимнастика.
• 4. Утренняя гимнастика.
• 5. Воздействие утренней зарядки на человека.
• 6. Вводная гимнастика.
• 7. Физкультминутка.
• 8. Гигиеническая гимнастика.
• 9. Ритмическая гимнастика.
• 10. Лечебная гимнастика.
• 11. Список использованной литературы.

Что такое гимнастика?

• Гимнастика  — один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры.
• Отличительная черта гимнастики от других видов спорта — ее разностороннее и гармоничное воздействие на организм и тело человека.

Направления гимнастики объединены в несколько больших групп:

• оздоровительная гимнастика, разновидности которой направлены на укрепление здоровья человека (существующая классификация насчитывает их более 30);
• спортивная гимнастика, которая, по сути, является профессиональным спортом;
• образовательно-развивающие виды, которые преследуют не только оздоровительные цели, но и воспитательно-обучающие.

Оздоровительная гимнастика

• -это одна из форм занятия физкультурой, которая, как правило, не требует хорошей физической подготовки и направлена на общее оздоровление человека, улучшение текущего состояния организма, повышения работоспособности и уровня качества жизни.

Утренняя гимнастика (зарядка)

Зарядка подразумевает под собой набор несложных упражнений, направленных на активизацию физиологических процессов в организме после пробуждения.

Основные движения:

• повороты и наклоны головы;
• вращательные движения плечами и туловищем;
• махи руками и ногами и пр.

Утренняя зарядка благотворно воздействует на все органы и системы жизнедеятельности человека:

• стимулирует кровообращение и обмен веществ;
• оптимизирует работу сердца и органов дыхания;
• развивает мышцы и суставы; укрепляет
• иммунитет и пр.

Вводная гимнастика

• -это небольшие комплексы упражнений, которые нашли свое применение на предприятиях и в организациях перед началом рабочего дня. Их задача обеспечить быстрое вхождение человека в трудовую деятельность.

Физкультминутки

• — это разновидность гимнастических упражнений, которые применяются в образовательных учреждениях (главным образом в начальных классах и в дошкольных учебных заведениях). Физкультминутки, как правило, состоят из 3-4 специальных упражнений. Их длительность не превышает 1,5-2 мин..

Гигиеническая гимнастика

• Задача гигиенической гимнастики — обеспечить поддержание организма человека в максимально здоровом состоянии. Отличительная черта от других разновидностей гимнастики в сочетании физических упражнений с элементами закаливания и гигиеническими составляющими (контроль температуры окружающей среды, форма одежды и обуви, соблюдение гигиены и ряд др.). косметология и пластика для женской красоты.

Ритмическая гимнастика

• — занятия физкультурой в танцевальной форме. Применяемые упражнения несложные, но эффективные, т. к. охватывают все группы мышц. Их темп, форма и интенсивность зависят от музыки. Характерными движениями являются: сгибания и разгибания, повороты и вращения, махи ногами и руками, бег, прыжки, подскоки и др.

Лечебная гимнастика

• Предназначена для реабилитации больных, имеющих неврологические и кардиологические проблемы, травмы различного характера и происхождения и др.

Область применения лечебной гимнастики весьма обширна:

• травмы и нарушения работы опорно-двигательного аппарата (включая обездвиживание);
• сколиозы;
• заболевания неврологического характера и др.

Список использованной литературы

• https:// ladysdream.ru/gimnastika-chto-eto-takoe-vidy-klassifikaciya-osobennosti-texnika-celi.html

• https://ru.wikipedia.org/wiki/% D0%93%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0

Спасибо за внимание!