Презентация к мероприятию "Правильное питание - залог здоровья"

«ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ БОГАТСТВА»

ПРИТЧА «ГДЕ ПРЯЧЕТСЯ ЗДОРОВЬЕ»

ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ

+

• Полноценный сон
• Зарядка по утрам
• Сбалансированное питание Положительные эмоции
• Умеренные физические нагрузки
• Прогулки на свежем воздухе
• Одеваться по погоде
• Забота о личной гигиене
• Своевременное посещение врачей
• Душевное спокойствие
• Соблюдение режима дня

__

• Переедание
• Недоверие врачам
• Раздражительность
• Курение
• Алкоголь и наркотики
• Стрессы
• Длительное прибывание за компьютером и телефоном
• Переохлаждение
• Содержание нитратов в

овощах и фруктах

• Плохая экология
• Переутомление

• Завтрак
• Второй завтрак
• Обед.
• Полдник.
• Ужин.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ

МЕНЮ КАФЕ «ВКУСНОТА»

Название блюд

• Салат из капусты
• Салат из свеклы
• Салат «Оливье»
• Борщ
• Суп куриный с лапшой
• Уха
• Котлета с гарниром
• Чипсы картофельные
• Шашлык
• Голубцы
• Сосиски
• Компот из сухофруктов
• Кисель из клюквы
• Кока-кола
• Фрукты (любые)
• Шоколадный батончик

«ВРЕДНАЯ ПЯТЁРКА»

«ПОЛЕЗНАЯ ДЕСЯТКА»

• ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ:

• Главное – не переедайте.
• Всегда перед едой мойте руки с мылом
• Ешьте в одно и то же время свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
• Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
• Ппосле приема пищи поблагодарите тех, кто приготовил вам еду.

«ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА В ЛЮБОЙ ФОРМЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЕЁ ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ».

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ