Презентация на тему "Баскетбол: история, ведение мяча, броски в кольцо"

БАСКЕТБОЛ

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ

КЛЮЧЕВЫЕ ВОПРОСЫ

18.03.2020

СОДЕРЖАНИЕ

Типовая страница – ТЕКСТ - 3

Основные цвета - 4

Текст и картинки - 5

Графики и диаграммы - 6

Примеры оформления - 7

ПОЯВЛЕНИЕ

• Зимой 1891 года студентам колледжа  Молодежной христианской ассоциации из Спрингфилда , штат Массачусетс , вынужденным выполнять гимнастические упражнения, считавшиеся в то время единственным средством приобщения молодёжи к спорту, было очень скучно на занятиях физического воспитания. Однообразию таких занятий необходимо было положить конец.

• Выход из этого положения нашёл преподаватель колледжа Джеймс Нейсмит. 21 декабря 1891 года он привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников.
• Идея этой игры у него зародилась ещё в школьные годы, когда дети играли в старинную игру «duck-on-a-rock» («Утка на скале»). Смысл этой популярной в то время игры заключался в следующем: подбрасывая небольшой камень, необходимо было поразить им вершину другого камня, большего по размеру.
• Игра, получившая название «баскетбол», лишь отдалённо напоминала современный вид спорта. Ведения мяча не существовало, игроки только перебрасывали его друг другу, стоя на месте, и стремились затем закинуть в корзину, причём исключительно обеими руками снизу или от груди, а после удачного броска один из игроков забирался на приставленную к стене лестницу и извлекал мяч из корзины. Целью доктора Нейсмита было создать игру именно коллективную, в которую можно было бы вовлечь одновременно большое количество участвующих, и этой задаче его изобретение отвечало в полной мере.

• В 1892 году преподавателем физкультуры Смит-колледжа в Нортгемптон (Массачусетс) Сендой Беренсон были разработаны первые правила женского баскетбола.

ПРАВИЛА ИГРЫ

• В баскетбол играют две команды , обычно по десять человек , от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков .

• Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды.

• Мячом играют только руками . Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением .

• Победителем становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков . При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени), в случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча.

ПРАВИЛА ИГРЫ

За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:

• 1 очко — штрафной бросок;
• 2 очка — бросок со средней или близкой дистанции;
• 3 очка — бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6 м 75 см.

Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырёх четвертей, длительность каждой 10 минут (двенадцать минут в Национальной баскетбольной ассоциации с перерывами по две минуты.

Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры — пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами.

ЛОВЛЯ МЯЧА

Теперь коснемся самих основ игры.

Каждый игрок нападающей команды должен в любой момент игры быть готовым к ловле мяча.

Большое значение для успешной игры иметт умение ловить мяч в непосредственной борьбе с противником.

Баскетболист, получивший мяч, не должен принимать его СТОЯ НА МЕСТЕ. Он обязан двигаться навстречу мячу.

Для того, чтобы правильно поймать мяч одной или двумя руками, нужно ясно представить весь процесс этого действия.

ЛОВЛЯ МЯЧА

Если летящий мяч попытаться остановить мгновенно, то столкновение останавливающей руки и мяча будет очень жестким. Примером может служить столкновение мяча со стеной. Мяч от стены отскочит с большой силой назад.

Если же на пути быстро летящего мяча окажется не стена, а пружинная сетка, то мяч, встретив на своем пути сначала слабое, а затем постепенно усиливающееся сопротивление, постепенно будет терять скорость и, не отскочив, спокойно упадет на землю.

Принцип правильной ловли мяча основан на действии пружинной сетки.

ЛОВЛЯ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ

Основной и самый надежный прием ловли мяча — ловля двумя руками.

Если мяч летит на высоте груди, то его нужно встречать вытянутыми вперед руками. Ладони рук с ненапряженными, свободно расставленными, полусогнутыми пальцами образуют воронку (большие пальцы вверх, внутрь) шириной немного больше мяча.

Мячу, встреченному на расстоянии длины рук от груди и попавшему в воронку, с момента соприкосновения с пальцами уступающим движением руки начинает оказываться все усиливающееся сопротивление до полной остановки

ЛОВЛЯ МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ

Основа ловли мяча одной рукой та же, что и двумя. Навстречу летящему мячу выставляется полусогнутая в локте рука с широко расставленными пальцами, образующими как бы воронку.

Мяч, встретив на пути постепенно усиливающееся сопротивление одной руки, теряет свою скорость

ПЕРЕДАЧА МЯЧА

Если нет полной гарантии, что мяч дойдет до партнера, передачу ДЕЛАТЬ НЕ СЛЕДУЕТ.

Точность передач возможна только при условии, если передающий:       

1.       Оценит правильно обстановку на площадке (расположение партнеров и противника). 2.       Определит расстояние, на которое нужно передать мяч.

3.       Выберет способ передачи соответственно обстановке, который может обеспечить успех передачи.

4.       Правильно выполнит выбранную передачу.

ПЕРЕДАЧА ДВУМЯ РУКАМИ

Самой распространенной и надежной передачей мяча, обеспечивающей большую точность и быстроту, является передача двумя руками от груди. Эта передача может одинаково хорошо осуществляться о землю, в прыжке, от груди, из-за головы, с места и в движении.

Передача двумя руками от груди выполняется кистями, так называемая «кистевая» передача, или сочетанием работы кистей с выпрямлением рук. При передаче мяча кистями сначала делается замах, т. е. наклон кистей вниз, затем — резкое выпрямление их в исходное положение с толчковым движением всех пальцев

ПЕРЕДАЧА ДВУМЯ РУКАМИ

Самой распространенной и надежной передачей мяча, обеспечивающей большую точность и быстроту, является передача двумя руками от груди. Эта передача может одинаково хорошо осуществляться о землю, в прыжке, от груди, из-за головы, с места и в движении.

Передача двумя руками от груди выполняется кистями, так называемая «кистевая» передача, или сочетанием работы кистей с выпрямлением рук. При передаче мяча кистями сначала делается замах, т. е. наклон кистей вниз, затем — резкое выпрямление их в исходное положение с толчковым движением всех пальцев.

Выполняя передачу двумя руками от груди нужно помнить: не следует разводить локти в стороны при замахе, они должны быть опущены; движения рук и ног должны быть согласованы. Разгибать колени активно, мяч кистями выпускать хлестко; ловлю мяча и последующую передачу делать слитно, без паузы, без лишних движений. Типичные ошибки:

1) движения верхних и нижних конечностей не согласованы;

2) при замахе локти широко расставлены в стороны;

3) чрезмерная амплитуда замаха;

4) отсутствие захлеста кисти;

5) потеря равновесия;

6) при замахе туловище наклоняется назад.

ПЕРЕДАЧА ОДНОЙ РУКОЙ

Передача одной рукой применяется давно. Эта передача во всех ее разновидностях — от плеча, снизу, сбоку и т. п. употребляется в основном для длинных передач. Она обеспечивает большую скорость полета мяча. Передача одной рукой от плеча является самой распространенной. При ее выполнении баскетболист ставит полусогнутые ноги на ширину плеч (тяжесть тела распределяется на две ноги), кисть руки с мячом находится на высоте плеча. Резким рывком разгибая руку в направлении передачи, игрок выпускает мяч.

ПРАВИЛА ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ

1. Не показывайте противнику направление передачи. Используйте при передачах периферическое зрение (игрок будто не смотрит в направлении передачи мяча, но в действительности он видит его уголком глаза).

2. При передачах, пытаясь обмануть противника, не обманывайте своего партнера.

3. Не злоупотребляйте передачами. Излишние передачи мяча - это пустая трата времени.

4. Используйте в комбинациях самые простые передачи.

5. Изучайте, какие способы передач целесообразно применять в различных игровых положениях. Например, отдавая мяч в центр, применяйте передачу из-за головы резким движением кистей.

6. Надуманные, вычурные передачи лишь увеличивают число потерь.

7. Сигнализируйте вашему партнеру, что вы собираетесь передать ему мяч. Смотрите также, когда и куда он ожидает передачу.

8. Старайтесь передать мяч на высоте, удобной для принимающего.

9. Никогда не отдавайте мяч партнеру, не видящему мяча, и не пользуйтесь слишком часто передачами с места.

10. Учитесь сочетать направление и скорость передачи движущемуся партнеру, с тем чтобы он имел возможность начинать свои действия немедленно по получении мяча.

11. Помните, что виновником ошибок при передачах мяча чаще является передающий, а не принимающий.

12. Используйте ваши физические данные. Например, высокие игроки должны пользоваться передачами из-за головы.

13. Разумно, если передаче предшествует обманное движение, но при этом не обманите своего партнера.

14. Предпочитайте короткие передачи, при них бывает меньше потерь.

Помните, что передача — быстрейший способ продвижения мяча в баскетболе

БРОСОК МЯЧА В КОЛЬЦО

Для точного броска важное значение имеет координация тела. А именно стартовое равновесие, равновесие в движении и равновесие непосредственно перед броском. Для того чтобы добиться максимального баланса, необходимо следить за постановкой ног. Именно это будет фундаментом будущей успешной атаки кольца. Ноги должны быть достаточно широко расставлены для удержания равновесия при резкой остановке. Наиболее оптимальным является расстояние между стопами 30 - 45 см.

ПЕРЕДАЧА ОДНОЙ РУКОЙ

При этом особое внимание нужно уделить такой детали как бросковая нога. Таковой считается нога одноименная бросковой руке. Бросковая нога должна быть немного впереди опорной, буквально на полстопы, и при этом направлена на кольцо:

• Узкая постановка ног лишит вас баланса при остановке для броска. Широкая же постановка лишит вас преимущества в скорости. К тому же вы не сможете высоко выпрыгнуть.
• Пятки должны быть оторваны от пола настолько, чтобы можно было легко подложить под них монетку.
• Голова находится ровно на линии, разделяющей туловище и ноги посередине. Следите за тем, чтобы она не отклонялась ни в одну из сторон.

При броске допускается приземление немного вперед. Вы не должны опускаться в сторону от места отталкивания или же назад. Иначе будет искажена траектория полета мяча, и бросок в результате окажется неточным.

ПОЛОЖЕНИЕ РУК И МЯЧА

Очень важным моментом является положение рук на мяче. Как бросковой, так страхующей. Следует уделять достаточно много внимания кисти и расположению пальцев. Выделим основные моменты:

• Расположение кистей по позиции Т: точка равновесия находится у основания мяча. Для максимального чувства мяча пальцы должны быть широко расставлены. Мяч располагается на всей площади ладони, а именно - на 4-х пальцах, на боковой внешней линии большого пальца, бугре большого пальца, 4-х буграх ладони и внешней линии от мизинца к основанию ладони. Большие пальцы при этом формируют букву Т. Пальцы руки равновесия не должны удерживать мяч. Пальцы направлены вверх, а большой палец назад. После броска опорная рука не провожает мяч. Вынос мяча осуществляется до уровня лба. И уже с этого положения следует бросок;
• При этом бросковая рука в процессе выноса мяча должна быть направлена перпендикулярно полу. Это позволит придать броску баланса и задать мячу необходимую траекторию;
• Для юного спортсмена вынос мяча осуществляется до подбородка. И уже из этого положения следует бросок.

  В момент броска рука должна быть расслаблена. Кисть провожаем мяч, то есть направляем ее в сторону кольца. Это позволит быстро и легко высвободить мяч и задать верную траекторию полета.

Спасибо за внимание!