Презентация. Научно - исследовательская работа по теме "Методы борьбы с ожирением"

Избыточный вес Как похудеть

Методы борьбы с ожирением

• Выполнила: ученица 11 класса Климанова Даша

Выполнила: ученица 11 класса Климанова Дарья

Руководитель: учитель химии и географии

Пляскина Татьяна Витальевна

Актуальность

Проблема ожирения существует тысячелетия , о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века. В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья . Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембранта.

В записях периода египетской, греческой, римской и индийской культур ожирение уже рассматривается как порок, намечаются элементы отрицательного отношения к ожирению и тенденции борьбы с ним. Уже тогда Гиппократ отмечал, что жизнь чрезмерно тучных людей коротка, а слишком полные женщины бесплодны

На сегодняшний день в большинстве развитых стран Европы ожирением страдает от 15 до 25% взрослого населения, 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением. ВОЗ рассматривает ожирение как глобальную эпидемию, охватывающую миллионы людей.

Объект исследования : учащиеся 8-11 классов,

методы борьбы с ожирением

Цель работы : определить эффективный метод борьбы с ожирением.

Задачи:

Найти и изучить литературу по выбранной теме.

Обобщить и проанализировать информацию.

Найти наиболее эффективный метод борьбы с ожирением.

Гипотеза: Существуют эффективные методы борьбы с ожирением

Что такое ожирение

Термин " избыточный вес" означает, что масса тела превышает ту, которая считается нормальной для определённого роста и возраста.

• нормальной массе тела соответствует ИМТ 18,5–24,9;
• избыточной — ИМТ 25–29,9; 2.ожирению 1 степени соответствует ИМТ 30-34,9;
• ожирению 2 степени соответствует ИМТ 35-39,9;
• ожирение 3 степени – при ИМТ выше 40  

Ожирение  — это хроническое заболевание, которое характеризуется патологическим увеличением массы тела за счет жировой ткани.

ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ

эндокринное ожирение (вторичное)  —   его причиной может стать эндокринная патология, генетические дефекты структур регуляции жирового обмена, психические заболевания. В патогенезе вторичного ожирения образ жизни также играет существенную роль. К этой же группе относится  гипоталамическое ожирение , связанное с наличием и лечением опухолей гипоталамуса .

алиментарно-конституциональное (первичное)  составляет 90-95 % всех случаев, является следствием образа жизни — снижения физической активности, потребления жирной высококалорийной пищи, продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов.

Симптомы ожирения

Громкий храп во сне

Одышка при физической нагрузке

Повышенная дневная сонливость

Повышение артериального давления

Боли в суставах

Сухость во рту

Каким бывает ожирение

Андроидное

Гиноидное

Саркопенистическое

К какому врачу обратиться

Ожирения занимается врач-диетолог — специалист, окончивший медицинский вуз и получивший дополнительное образование по диетологии.

Диагностика ожирения основывается на подсчете ИМТ для определения степени выраженности ожирения.

Методы борьбы с ожирением

Правильное питание

Физические нагрузки

Лекарственные препараты

Хирургическое лечение

Правильное питание

В рацион человека, который собрался питаться правильно, должны входить блюда, в которых насчитывается нужное количество питательных веществ.

Речь идет о следующих составляющих:

• белки;
• жиры;
• углеводы;
• витамины;
• микроэлементы.

В рацион нельзя включать фастфуд, полуфабрикаты, газированные напитки и прочие вредности. Также рекомендуется ограничить количество соли, исключить жареную пищу, готовить блюда на пару либо варить, тушить, запекать.

Физические нагрузки

При ожирении важно повысить физическую активность преимущественно за счет аэробных физических нагрузок. Рекомендовано проходить в умеренно-быстром темпе не менее 10 тысяч шагов в день

Некоторые эффективные упражнения:

1.Выпады с гантелями – эффективный способ проработать область таза и бедер.

2.Приседания

3.Укрепление мышц спины .

4.Проработка пресс а.

5.Отжимание .

Лекарственные препараты

Сибутрамин   — он ускоряет насыщение, снижая количество потребляемой пищи, и увеличивает энергозатраты организма, что в совокупности приводит к отрицательному балансу энергии. Имеет много побочных эффектов и противопоказаний.

Лираглутид — усиливает чувство наполнения желудка и насыщения, одновременно ослабляя ощущение голода и уменьшая объём принимаемой пищи. Улучшает углеводный обмен.

Орлистат — препятствует расщеплению и последующему всасыванию жиров, поступающих с пищей, создавая тем самым дефицит энергии, что приводит к снижению массы тела. Независимо от степени снижения веса, снижает уровень холестерина в крови.

Хирургическое лечение

• Бандажирование желудка
• Рукавная резекция желудка
• Гастропликация
• Биллиопанкреатическое шунтирование
• Баллонирование желудка

Бандажирование желудка

Рукавная резекция желудка

Гастропликация

Баллонирование желудка

Кому запрещено худеть

• Дети в любом возрасте • Беременные женщины • Женщины, производящие грудное вскармливание только родившегося ребёнка • Пожилым людям • Женщинам в период климакса

Опрос среди учащихся 8-11 классов

Что такое ожирение?

профилактика ожирения

Какие методы борьбы с ожирением вам известны

Есть ли у вас знакомые с ожирением?

Сколько человек в мире, по-вашему мнению страдают ожирением (в процентах)

Исходя из опроса учащихся МБОУ ВУСОШ, можно сделать вывод, что участники мало информированы о проблеме ожирения. Данное исследование позволит изучить вопрос лишнего веса более глубоко. Думаю моя научная работа будет полезна.

Заключение

Проведя данное исследование, мы выяснили, что ожирение - это хроническое заболевание, имеющее различные причины и происхождение. Существует множество методов, о самых популярных из них я рассказала в своем проекте.

Похудение - это длительный и затратный по времени и финансам процесс. И, конечно же, при соответствующем контроле профессиональных специалистов это возможно.

Если вы набрали пару лишних килограмм, не паникуйте и не спешите доверять непроверенной информации, основанной на слухах и ловких рекламных уловках. Цените свое здоровье и жизнь!

Спасибо за внимание