Презентация Правила личной гигиены

Правила личной гигиены.

Слово «гигиена» произошло от греческого hygieno s, что означает  «приносящий здоровье».

Гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека .

Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье!

Гигиена тела.

Функции кожи:

• Терморегулирующая,
• обменная,
• иммунная,
• секреторная,
• рецепторная,
• дыхательная и другие функции.

Через кожный покров человека за неделю выделяется до 300 г сала и до 7 литров пота!

• Мойтесь ежедневно теплой водой.
• Принимать водные процедуры (ванна, душ, баня) с применением мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.

• Ноги нужно мыть каждый день прохладной водой и мылом. Холодная вода уменьшает потовыделение.

Следите за чистотой рук и ногтей!

Гигиена волос.  

• Голову необходимо мыть по мере загрязнения.
• Не стоит мыть волосы горячей водой. Волосы могут стать очень жирными, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. 
• После полоскания волосы полезно обдать прохладной водой.

• При расчесывании волос недопустимо использование чужих расчесок.

Гигиена полости рта.

• Чистить зубы необходимо ежедневно утром и вечером.

• Недопустимо пользоваться зубной щеткой другого человека.

• После приема пищи обязательно полощите рот.
• При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу.

Гигиена нательного белья и одежды и обуви.

• Нательное белье необходимо менять после каждого мытья, т.е. каждый день.

• Носки, гольфы, чулки, колготки меняются ежедневно.
• Одежду необходимо регулярно стирать.
• Недопустимо ношение чужой одежды и обуви
• Желательно отдавать предпочтение  одежде из натуральных тканей, и обуви из натуральных материалов.

Гигиена спального места.

• У каждого члена семьи должны быть свое полотенце и своя постель.
• Постельное белье необходимо менять еженедельно.
• Перед сном необходимо проветривать спальное помещение.

Гигиена жилища.