Презентация «Путешествие в страну здорового образа жизни»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №8» г. Королёв Московской области Презентация «Путешествие в страну здорового образа жизни» Подготовила учащаяся 7А класса МОУ СОШ №8 г.о. Королёв Киреева Елизавета Руководитель Китам Э.Г.

Привет, мои друзья! Сейчас мы отправимся в путешествие в страну здорового образа жизни. Я – ваш гид .К здоровому образу жизни можно и нужно привыкать. Жизнь на земле прекрасна, а здоровый образ жизни сделает ее ещё лучше и прекраснее. Итак, в путь!

Пункт №1. Ф изические упражнения.

Каждый из вас знаком с физическими упражнениями. Они – наши верные друзья. Благодаря физическим упражнениям мы обретаем силу, укрепляем свое здоровье. Необходимо заниматься зарядкой каждое утро – это помогает проснуться. Отнюдь не укрепляет здоровье постоянное пролеживание боков перед телевизором.

Упражнения для пресса

Пункт №2. Правильное питание.

Правильное питание влияет на развитие тонуса в организме и дает дополнительную энергию для Работы мозга. А неправильное питание может привести к ожирению, анорексии и другим болезням, таким, как сахарный диабет и язва желудка.

Ожирение

Анорексия (чрезмерное похудение)

Овощи и фрукты - кладезь витаминов

Осень – время изобилия овощей и фруктов, время, когда взрослые спешат «витаминизировать» на предстоящую долгую зиму всю семью и особенно детей. Кажется, что килограммы поглощенных плодов создадут «стратегический запас», позволят пережить простуду. Но в употреблении овощей и фруктов нужно придерживаться принципа «золотой середины» - иначе причиной неприятностей станут они сами.

Пункт №3. Личная гигиена

«Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!...» Даже если кажется, что руки вполне чистые, то стоит поднести их под микроскоп, как нашему взору предстанут маленькие наглые микробы, уютно устроившиеся на наших руках. Соблюдайте личную гигиену, друзья!

Несоблюдение личной гигиены

Пункт № 4. Сон и отдых

За долгий день все наши клетки, которые без устали работали на нас устали и от этого нам сильно хочется спать. Во время сна все клетки восстанавливаются, поэтому хороший сон – один из главных признаков здорового образа жизни.

Пункт № 5. Хорошее настроение

Очень важно, чтобы каждое утро

Начиналось с положительных

Эмоций, с хорошего настроения.

Просыпайтесь с мыслью, что день

Принесёт удачу.

Пункт № 6.Закаливание

Шесть признаков здорового и закалённого человека

Очень редко болеет

Имеет хороший сон

Живёт не менее 80 лет

Может без одышки пробежать 5 км

Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.

Пункт №7. Свежий воздух

Что может быть приятнее и полезнее прогулок по свежему воздуху! Прохладный ветерок обдувает лицо, дышишь полной грудью. Особенно чист воздух в горах. Чаще посещайте представленное вашим взорам плато Лаго-Наки.

Пункт № 8. Здоровые зубы

Конечно, посещение врача-дантиста – процедура не из приятных. Но благодаря ей наши зубы здоровые и красивые. Также важно чистить зубы по утрам и вечерам, чтобы их не поразил кариес.

Запущенные зубы

Здоровые зубы

Пункт № 9. Алкоголь и курение

• «Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым – жалко» - гласит шуточная, но в то же время печальная поговорка. Сигареты и алкоголь разрушают наш организм. Не нужно попусту отравлять свой организм – жизнь слишком коротка, а спирт и табак сделают её намного короче.

П

О

С

Л

Е

Д

С

Т

В

И

Я

Пункт № 10. Жизнь без наркотиков

Конечно, некоторое время им будет хорошо и весело. Но ненадолго… Их жизнь уже пошла под откос, а причина этому – наркотики. Никогда не пробуйте употреблять наркотики – ведь всего лишь маленькая доза приводит к катастрофическим последствиям.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мои дорогие друзья! Приучайтесь к здоровому образу жизни, занимайтесь физкультурой, не принимайте наркотики, правильно питайтесь, соблюдайте личную гигиену и будьте здоровы!