Презентация "Современные спортивные увлечения"по СБО для 9 класса по теме "Культура поведения".

Здоровый образ жизни

Современные спортивные увлечения

Презентацию подготовила учитель СБО Быкова Н.И.

МКОУ «Чкаловская школа-интернат»

2018г.

Фитнес

Фитнес представляет собой сочетание физических нагрузок со здоровым образом жизни и правильным питанием.

Фи́тнес — это общая физическая подготовленность организма человека .

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

• подготовленность сердечно-сосудистой системы;
• гибкость ;
• мышечная выносливость ;
• сила ;
• мощность ;
• развитость чувства равновесия ;
• хорошая координация движений;
• реакция;
• быстрота;
• соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

Виды фитнеса

• Шейпинг
• Ритмическая гимнастика
• Воркаут
• Растяжка
• Фитнес-йога
• Пилатес
• Аэробика и аквааэробика
• Пауэрлифтинг
• Бодибилдинг
• Тай-бо, ки-бо

ШЕ́ЙПИНГ

Система упражнений для коррекции и пропорционального развития фигуры, выработки осанки и пластичности, а также соответствующий вид спорта.

• Пилатес

• Фитнес - Йога

Ритмическая гимнастика

Воркаут Растяжка

Аэробика - это комплекс упражнений, который включает в себя ходьбу,  бег , прыжки, упражнения на гибкость.

Аквааэробика

Аэробика

Бег

Прыжки

Аэробика

Степ

Пауэрлифтинг - силовое троеборье, включающее приседание со штангой на плечах, поднимание штанги лёжа и отрыв штанги от помоста.

Бодибилдинг - процесс наращивания и развития мускулатуры, путём приема высокоэнергетического специального питания, фармакологических препаратов и большого количества пищи с посещением спортивного зала для занятий физическими упражнениями с отягощениями

Тай-бо, ки-бо - вид аэробики, основанный на восточных единоборствах, боксе, кикбоксинге .

Элементы различных единоборств, особенно восточных, на службе стройной и подтянутой фигуры – именно этот принцип лег в основу создания еще одного направления фитнес-тренировок. Основными элементами занятий являются уклоны и уходы от ударов, работа рук и ног, постановка нокаутирующего удара,

Ребята, занимайтесь спортом! Движение – это жизнь!